Bukan Bijinya Saja Yang Bermanfaat ! Kenali Manfaat Kulit Melinjo Bagi Kesehatan Tubuh

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Sabtu , 21 Sep 2024 - 18:50

Bukan Bijinya Saja Yang Bermanfaat ! Kenali Manfaat Kulit Melinjo Bagi Kesehatan Tubuh-NET -

* Karbohidrat

* Serat pangan

* Protein

* Lemak

* Kalsium

* Fosfor

* Zat besi

* Vitamin A

* Vitamin C

* Tiamin (Vitamin B1)

* Riboflavin (Vitamin B2)

* Niasin (Vitamin B3)

* Kalium

bukan bijinya saja yang bermanfaat ! kenali manfaat kulit melinjo bagi kesehatan tubuh                            radarutara.bacakoran.co - sebagian dari anda mungkin sudah mengenal bahan makanan melinjo. 
buah ini berasal dari tanaman melinjo, di mana bijinya biasanya diolah menjadi camilan emping yang gurih.
selain itu, kulitnya yang berwarna merah juga sering dimanfaatkan untuk berbagai hidangan lezat. 
selain rasanya yang enak, kulit melinjo juga memiliki banyak manfaat kesehatan. 
baca juga:mengenal 10 manfaat dan khasiat daun melinjo untuk kesehatan tubuh, apa saja? 
baca juga:temukan manfaat melinjo yang saat baik untuk kesehatan
berikut ini kami sajikan informasi mengenai manfaat kulit melinjo, kandungan nutrisinya, serta potensi efek samping yang mungkin timbul;
sebelum membahas manfaat kulit melinjo, penting untuk mengenal lebih dalam mengenai kulit melinjo dan kandungannya. 
kulit melinjo adalah bagian luar dari biji melinjo (gnetum gnemon) yang umum digunakan dalam masakan tradisional di indonesia.
kulit melinjo memiliki tekstur yang agak keras dan warna kemerahan atau kecokelatan. 
rasanya khas, sedikit pahit dan sepat, namun tetap enak jika diolah dalam berbagai hidangan.
baca juga:sering dibuang begitu saja karena dianggap tak ada manfaatnya,ternyata kulit melinjo menyimpan banyak manfaat 
baca juga:hati-hati! ini 4 efek samping konsumsi emping melinjo bagi kesehatan &an cara mengatasinya
selain memiliki rasa yang menarik, kulit melinjo juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan, antara lain:
* karbohidrat
* serat pangan
* protein
* lemak
* kalsium
* fosfor
* zat besi
* vitamin a
* vitamin c
baca juga:ternyata, telur setengah mateng itu tidak baik untuk kesehatan tubuh
baca juga:ini sederet manfaat nutritional yeast bagi kesehatan tubuh, sangat cocok untuk yang lagi diet vegetarian
* tiamin (vitamin b1)
* riboflavin (vitamin b2)
* niasin (vitamin b3)
* kalium
* natrium
* purin
* oksalat
baca juga:ternyata kacang macadamia menyimpan manfaat bagi kesehatan yang bikin penasaran
baca juga:jarang diketahui, ini 7 manfaat rhubarb bagi kesehatan, dari bantu turunkan kolesterol hingga menyehatkan mata
- manfaat kulit melinjo bagi kesehatan
mari kita jelaskan manfaat kulit melinjo untuk kesehatan. 
dengan berbagai nutrisi yang dikandungnya, kulit melinjo dapat memberikan sejumlah manfaat bagi tubuh. 
berikut ini adalah penjelasan mengenai manfaat kesehatan dari kulit melinjo;
1. mencegah asam urat: 
kulit melinjo mengandung zat yang dapat membantu mengatur kadar asam urat dalam tubuh. 
baca juga:10 manfaat daun basil untuk kesehatan tubuh, salah satunya membantu mendukung kesehatan hati..
baca juga:selain nyegerin, ternyata ini 9 manfaat tak terduga dari jeruk kasturi bagi kesehatan tubuh
dengan mengonsumsi kulit melinjo, risiko peningkatan kadar asam urat yang dapat memicu penyakit asam urat dapat berkurang.
2. menjaga kepadatan tulang dan gigi: 
kaya akan mineral seperti kalsium dan fosfor, kulit melinjo sangat penting untuk mempertahankan kepadatan tulang dan gigi. 
ini membantu mencegah osteoporosis serta kerusakan pada gigi.
baca juga:wajib tahu 10 manfaat dari daun singkil untuk kesehatan, juga dapat cegah diabetes
baca juga:kenali manfaat dari daun inai yang baik untuk kesehatan tubuh
3. sumber antioksidan: 
kulit melinjo mengandung senyawa antioksidan yang berfungsi melawan radikal bebas dalam tubuh. 
antioksidan ini berperan dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif yang bisa menyebabkan penuaan dini dan berbagai penyakit degeneratif.
4. memperbaiki fungsi otot: 
kandungan magnesium dan kalium dalam kulit melinjo mendukung kinerja otot yang optimal. 
baca juga:jangan sampai terlewatkan ! temukan manfaat arak campur madu bagi kesehatan
baca juga:ternyata inilah 12 khasiat dari daun peterseli untuk kulit, rambut, dan kesehatan tubuh yang perlu diketahui..
mineral ini berkontribusi pada keseimbangan elektrolit yang penting untuk kontraksi dan relaksasi otot.
5. mengurangi peradangan pada kulit: 
kulit melinjo memiliki sifat anti-inflamasi yang efektif dalam mencegah dan meredakan peradangan kulit.
 ini sangat bermanfaat untuk mengatasi masalah kulit seperti eksim dan jerawat.
6. menjaga kesehatan otak: 
kandungan zat besi dan vitamin b kompleks dalam kulit melinjo berperan penting dalam kesehatan otak. 
baca juga:jarang diketahui, ini 7 manfaat rhubarb bagi kesehatan, dari bantu turunkan kolesterol hingga menyehatkan mata
baca juga:ternyata kacang macadamia menyimpan manfaat bagi kesehatan yang bikin penasaran
zat besi mendukung sirkulasi oksigen ke otak, sedangkan vitamin b berkontribusi pada fungsi saraf yang baik.
7. mendukung pertumbuhan anak: 
kandungan nutrisi seperti protein, vitamin, dan mineral dalam kulit melinjo sangat bermanfaat untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. 
asupan gizi yang cukup sangat krusial selama fase pertumbuhan.
8. menjaga kesehatan ginjal: 
kulit melinjo memiliki sifat diuretik alami yang dapat meningkatkan produksi urin. 
baca juga:ini sederet manfaat nutritional yeast bagi kesehatan tubuh, sangat cocok untuk yang lagi diet vegetarian
baca juga:ternyata, telur setengah mateng itu tidak baik untuk kesehatan tubuh
ini membantu mencegah pembentukan batu ginjal serta menjaga fungsi ginjal secara umum.
9. mengurangi risiko stroke: 
rutin mengonsumsi kulit melinjo dapat membantu menurunkan risiko stroke. 
ini berkat kandungan antioksidan dan mineralnya yang berperan dalam menjaga tekanan darah serta kesehatan jantung dan pembuluh darah.
10. mendukung regenerasi sel dan jaringan: 
nutrisi dalam kulit melinjo berkontribusi pada proses regenerasi sel dan jaringan tubuh. 
baca juga:10 manfaat daun basil untuk kesehatan tubuh, salah satunya membantu mendukung kesehatan hati..
baca juga:selain nyegerin, ternyata ini 9 manfaat tak terduga dari jeruk kasturi bagi kesehatan tubuh
ini penting untuk memperbaiki kerusakan sel serta menjaga keseimbangan fungsi tubuh.
11. menurunkan risiko kanker: 
antioksidan yang terdapat dalam kulit melinjo dapat membantu mengurangi kemungkinan perkembangan sel kanker. 
antioksidan ini bekerja mencegah mutasi sel yang dapat memicu kanker.
12. menjaga kesehatan kulit dan rambut: 
kulit melinjo mengandung vitamin e dan nutrisi lainnya yang baik untuk kesehatan kulit dan rambut. 
baca juga:wajib tahu 10 manfaat dari daun singkil untuk kesehatan, juga dapat cegah diabetes
baca juga:kenali manfaat dari daun inai yang baik untuk kesehatan tubuh
vitamin e berperan dalam menjaga kelembapan kulit serta mengurangi kerontokan rambut.
- potensi efek samping dari kulit melinjo;
meskipun kulit melinjo memiliki banyak manfaat, penting juga untuk memperhatikan potensi efek sampingnya.
disamping itu juga, walaupun kulit melinjo sering dimanfaatkan dalam masakan tradisional indonesia dan memiliki banyak manfaat, ada juga risiko efek samping yang perlu diperhatikan, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan. 
berikut beberapa risiko dan efek samping dari konsumsi kulit melinjo:
baca juga:jangan sampai terlewatkan ! temukan manfaat arak campur madu bagi kesehatan
baca juga:ternyata inilah 12 khasiat dari daun peterseli untuk kulit, rambut, dan kesehatan tubuh yang perlu diketahui..
1. peningkatan asam urat: 
ini dapat memicu atau memperburuk gejala gout, seperti nyeri sendi, pembengkakan, dan peradangan, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit ini.
2. gangguan ginjal: 
konsumsi kulit melinjo dalam jumlah berlebihan dapat membebani ginjal dalam memproses purin. 
hal ini berpotensi meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal atau memperburuk fungsi ginjal pada individu dengan masalah ginjal.
baca juga:jarang diketahui, ini 7 manfaat rhubarb bagi kesehatan, dari bantu turunkan kolesterol hingga menyehatkan mata
baca juga:ternyata kacang macadamia menyimpan manfaat bagi kesehatan yang bikin penasaran
3. peningkatan tekanan darah: 
kandungan natrium yang tinggi, terutama jika kulit melinjo diolah dengan cara digoreng atau ditambahkan garam, dapat menyebabkan hipertensi jika dikonsumsi secara berlebihan.
4. gangguan pencernaan: 
mengonsumsi kulit melinjo dalam jumlah besar dapat menyulitkan sistem pencernaan, yang dapat menyebabkan masalah seperti;
- kembung
- gas berlebih
- bahkan sembelit.
baca juga:ternyata, telur setengah mateng itu tidak baik untuk kesehatan tubuh
baca juga:ini sederet manfaat nutritional yeast bagi kesehatan tubuh, sangat cocok untuk yang lagi diet vegetarian
5. reaksi alergi: 
meski jarang, beberapa individu mungkin mengalami reaksi alergi terhadap melinjo, dengan gejala seperti;
- ruam
- gatal-gatal
- gangguan pernapasan.
6. radikal bebas: 
pengolahan kulit melinjo dengan minyak pada suhu tinggi, seperti saat digoreng, dapat menghasilkan senyawa radikal bebas, yang berkontribusi pada risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
7. kandungan oksalat: 
kulit melinjo mengandung oksalat yang cukup tinggi, yang dapat meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal, terutama pada mereka yang sudah rentan.
baca juga:ternyata kacang macadamia menyimpan manfaat bagi kesehatan yang bikin penasaran
baca juga:jarang diketahui, ini 7 manfaat rhubarb bagi kesehatan, dari bantu turunkan kolesterol hingga menyehatkan mata
sebaiknya konsumsi kulit melinjo dilakukan dengan bijak. 
jika anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, seperti asam urat atau gangguan ginjal, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya secara rutin. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 17 FEBRUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan