Harga Kaki 5 Tapi Kualitas Bintang 5, Ternyata Ikan Kembung Punya Kandungan Gizi yang Luar Biasa!
Harga Kaki 5 Tapi Kualitas Bintang 5, Ternyata Ikan Kembung Punya Kandungan Gizi yang Luar Biasa!-fishmesh.ae-
1. Kesehatan Jantung:
- Mengonsumsi ikan kembung secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Asam lemak omega-3 dalam ikan kembung juga berkontribusi pada kesehatan jantung dengan mengurangi peradangan dan tekanan darah.
BACA JUGA:5 Manfaat Daun Kentang Bagi Kesehatan Tubuh Beserta Tips untuk Mengkonsumsinya
BACA JUGA:Ternyata Tumbuhan Orang Aring Menyimpan Berbagai Khasiat Bagi Kesehatan Tubuh Kita
2. Fungsi Otak:
- Asam lemak omega-3 dalam ikan kembung mendukung fungsi otak yang sehat dan dapat membantu dalam mencegah gangguan kognitif dan gangguan suasana hati, seperti depresi.
DHA, salah satu jenis omega-3, sangat penting untuk perkembangan otak dan fungsi kognitif.
3. Penurunan Peradangan:
- Ikan kembung memiliki sifat antiinflamasi yang kuat, yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti arthritis dan diabetes tipe 2.
BACA JUGA:Yuk Simak 9 Manfaat dari Daun Katemas yang Baik untuk Kesehatan dan Jarang Diketahui..
4. Kesehatan Kulit dan Rambut:
- Kandungan asam lemak omega-3, vitamin E, dan selenium dalam ikan kembung berkontribusi pada kesehatan kulit dan rambut.
Omega-3 membantu menjaga kelembapan kulit, sedangkan vitamin E dan selenium melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
- Tag
- Share
-
-
