9 Manfaat dari Mengkonsumsi Ikan Tuna untuk Kesehatan Tubuh Kita
Manfaat mengkonsumsi ikan tuna-Shutterstock-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Ikan tuna ialah merupakan salah satu jenis ikan laut yang memiliki ciri-ciri daging berwarna merah muda dan ada juga yang berwarna merah tua.
Ikan tuna terkenal akan kandungan asam lemak omega-3 yang sangat tinggi, yang merupakan salah satu dari nutrisi esensial yang diperlukan oleh tubuh.
Di dalam ikan tuna juga mengandung berbagai nutrisi penting lainnya, termasuk protein, potasium, selenium, zat besi, magnesium, vitamin B12, vitamin B6, hingga vitamin C.
Selain itu juga, ikan tuna mengandung rendah kalori serta bebas karbohidrat, yang membuat ikan tuna sangat cocok sebagai bagian dari pola makan sehat kalian.
BACA JUGA:Bahaya! Inilah Beberapa Resiko Dari Terapi Ikan yang Perlu Anda Ketahui, Cek Faktanya di Bawah Ini
BACA JUGA:Kenali Cara Mengatasi Dan Penyebab Terjadinya Mata Ikan Pada Tangan
Manfaat dari Ikan Tuna untuk Kesehatan
Berikut adalah beberapa macam manfaat yang diberikan ikan tuna untuk kesehatan tubuh kita.
1. Dapat Meningkatkan Kekuatan Tulang
Di dalam Ikan tuna juga terdapat kandungan vitamin D. Kandungan vitamin D yang terdapat pada ikan tuna akan dapat membantu dalam meningkatkan kekuatan tulang, serta akan dapat memberikan dukungan tambahan dalam menjaga kesehatan tulang.
2. Dapat Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Dengan kandungan vitamin C serta kandungan selenium yang terdapat pada ikan tuna, maka akan dapat meningkatkan sistem imun tubuh.
BACA JUGA:Bahaya ! Ini 10 Jenis Ikan Yang Tidak Disarankan Untuk Dimakan, Agar terhindar Dari Penyakit Kanker
BACA JUGA:Bahaya! Inilah Beberapa Resiko Dari Terapi Ikan yang Perlu Anda Ketahui, Cek Faktanya di Bawah Ini
- Tag
- Share
-
-
