Kenali 8 Manfaat dari Air Rebusan Jagung Manis yang baik untuk Kesehatan

Reporter: Arie Ade Putra |

Editor: Ependi |

Minggu , 08 Sep 2024 - 10:10

Manfaat dari Air Rebusan Jagung Manis yang baik untuk Kesehatan-sudutpandang.id-

kenali 8 manfaat  dari air rebusan jagung manis yang baik untuk kesehatan                            radarutara.bacakoran.co - jagung idak hanya enak untuk dijadikan camilan, akan tetapi ternyata jagung manis juga memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh kita. 
salah satu cara untuk mengoptimalkan khasiatnya ialah dengan cara membuat air rebusan jagung. 
air rebusan jagung bukan hanya sekedar minuman yang biasa, tetapi melainkan juga menjadi obat mujarab yang telah dilupakan oleh kebanyakan orang.
kandungan gizi yang terdapat di dalam air rebusan jagung
air rebusan jagung juga mengandung berbagai jenis nutrisi yang sangat penting dibutuhkan oleh tubuh. 
kandungan karbohidrat, serat, protein, vitamin b kompleks, serta mineral seperti magnesium, fosfor, kalium, hingga seng, dan juga kandungan antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin, serta asam lemak esensial seperti asam linoleat dan juga asam oleat merupakan beberapa kandungan yang akan dapat ditemukan di dalam segelas air rebusan jagung.
baca juga:kenali manfaat dari nasi jagung yang baik untuk kesehatan
baca juga:bukan sekedar enak di jadikan cemilan ! ternayata jagung ampuh mengobati 6 jenis penyakit, ini daftarnya
manfaat air rebusan jagung manis untuk kesehatan
beberapa manfaat dari air rebusan jagung manis untuk kesehatan tubuh ialah sebagai berikut :
1. dapat menjaga kesehatan tulang
air rebusan jagung mengandung mineral seperti fosfor, magnesium, serta juga kalsium, yang berperan sangat penting di dalam menjaga kesehatan tulang. 
kandungan mineral-mineral yang terdapat di dalam air rebusan jagung ini akan dapat membantu dalam menjaga kepadatan tulang, serta dapat mencegah osteoporosis. 
selain itu juga, air rebusan jagung manis  juga terdapat kandungan vitamin k, yang telah terbukti dapat membantu dalam penyerapan kalsium serta dapat  memperkuat struktur tulang.
baca juga:mengubah limbah jagung menjadi biomassa untuk solusi energi bersih
baca juga:jangan dianggap sepele, rambut jagung ternyata menyimpan berbagai khasiat untuk kesehatan tubuh kita 
2. dapat menjaga kesehatan kulit
air dari rebusan jagung manis mengandung senyawa antioksidan yang akan dapat membantu dalam melindungi kulit dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas serta sinar uv. 
kandungan senyawa antioksidan yang terdapat di dalam air rebusan jagung akan berperan penting di dalam meningkatkan produksi kolagen, yang juga sangat penting dalam menjaga kesehatan serta  kecantikan kulit. 
selain itu juga, air dari rebusan jagung manis juga mengandung vitamin c yang  terbukti dapat memperbaiki kerusakan sel-sel kulit.
3. dapat  mengurangi risiko kanker
air dari rebusan jagung juga mengandung senyawa antioksidan yang disebut xanthophylls, terutama lutein serta zeaxanthin. 
baca juga:8 manfaat air rebusan dari serai merah untuk kesehatan
baca juga:selain terkenal untuk campuran sayur sup! ini 4 manfaat dari air rebusan daun seledri bagi kesehatan ginjal
kandungan antioksidan ini juga dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif yang akan dapat menyebabkan penyakit kanker. 
beberapa dari penelitian mengatakan bahwa dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan xanthophylls, akan dapat mengurangi risiko terjadinya kanker usus besar, payudara, serta paru-paru.
4. dapat menjaga kesehatan pencernaan
air rebusan jagung juga mengandung serat yang sangat tinggi, yang akan  dapat berperan di dalam mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit serta diare. 
serat yang terdapat di dalam air rebusan jagung juga akan sangat membantu  dalam menjaga kesehatan mikrobiota usus, dengan cara memelihara pertumbuhan bakteri baik di usus. 
baca juga:benarkah air rebusan daun ini dapat membantu menurunkan berat badah? simak penjelasannya berikut ini
baca juga:daun kemangi biasanya dijadikan lalapan ! ternyata air rebusan daun kemangi menyimpan khasiat tersembunyi
selain itu juga, air dari rebusan jagung juga mengandung asam folat, yang telah terbukti akan dapat membantu dalam mengatasi masalah pada pencernaan seperti radang usus.
5. dapat menjaga kesehatan jantung
manfaat dari air rebusan jagung juga kaya akan serat juga akan dapat membantu dalam menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh. 
kolesterol yang tinggi akan dapat menyebabkan penumpukan plak pada dinding arteri, sehingga akan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung serta stroke.
selain itu juga, air dari rebusan jagung juga mengandung asam folat, yang terbukti akan dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. 
baca juga:para ibu-ibu wajib coba ! ini 9 khasiat dari air rebusan daun katuk bagi kesehatan
baca juga:boleh dicoba! ini sederet khasiat minum air rebusan krokot bagi kesehatan
kandungan asam folat yang terdapat di dalam air rebusan jagung akan berperan di dalam mengendalikan kadar homosistein, yang jika terlalu tinggi  akan dapat menyebabkan penyakit jantung.
6.  dapat mengurangi risiko obesitas
manfaat dari air rebusan jagung juga mengandung serat yang tinggi, sehingga  akan dapat membantu dalam mengontrol nafsu makan serta juga dapat  memberikan rasa kenyang yang lebih lama. 
kandungan serat yang tinggi yang terdapat di dalam air rebusan jagung juga berperan dalam mengurangi penyerapan kalori dari makanan, sehingga akan dapat membantu dalam menurunkan berat badan serta dapat mengurangi risiko obesitas. 
air rebusan jagung juga mengandung karotenoid, antara lain seperti lutein serta zeaxanthin, yang juga telah terbukti dapat mengurangi penimbunan lemak pada tubuh.
baca juga:jarang diketahui ! ini 3 khasiat air rebusan kulit petai bagi kesehatan tubuh
baca juga: selain buahnya bisa dimakan! ini 5 manfaat air rebusan daun sirsak bagi kesehatan
7. dapat mengurangi risiko diabetes
manfaat dari air rebusan jagung ternyata juga mengandung serat yang tinggi, yang akan berperan penting di dalam membantu mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh. 
kandungan serat yang tinggi yang terdapat di dalam air rebusan jagung juga dapat membantu dalam mencegah diabetes, dengan cara mengurangi resistensi insulin pada tubuh. 
beberapa dari penelitian mengatakan bahwa serat yang dikonsumsi dalam jumlah cukup akan dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2.
8. dapat menjaga kesehatan mata
senyawa lutein serta senyawa zeaxanthin yang terdapat di dalam air rebusan jagung, juga terbukti berfungsi untuk meningkatkan kesehatan mata. 
baca juga:8 manfaat air rebusan dari serai merah untuk kesehatan
baca juga:selain terkenal untuk campuran sayur sup! ini 4 manfaat dari air rebusan daun seledri bagi kesehatan ginjal
senyawa ini juga akan dapat mencegah kerusakan mata yang diakibatkan oleh  sinar uv, serta juga dapat membantu dalam mencegah degenerasi makula.
 makula ialah bagian mata yang bertanggung jawab untuk melihat detail serta membedakan warna.
untuk mendapatkan manfaat maksimal dari air rebusan jagung manis,  maka kalian dapat merebus biji jagung manis hingga empuk agar dapat mengeluarkan nutrisi serta kandungan aktifnya.
 air dari rebusan jagung juga dapat dikonsumsi sebagai minuman atau juga digunakan sebagai bahan tambahan dalam masakan. 
meskipun air dari rebusan jagung memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, ada baik kalian tetap konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi terlebih dahulu sebelum kalian mengkonsumsinya agar penggunaannya tepat dan tidak berlebihan.(* o*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 10 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan