Ternyata Ini Sederet Manfaat Menakjubkan Dari Daun Kale Untuk Kesehatan Tubuh
Ternyata Ini Sederet Manfaat Menakjubkan Dari Daun Kale Untuk Kesehatan Tubuh-1st-
Karena di dalam Kale memiliki kandungan kalium yang cukup tinggi yang pastinya sangat baik bagi kesehatan jantung.
Menurut American Heart Association menganjurkan kita semua untuk meningkatkan asupan kalium serta mengurangi penggunaan garam tambahan.
Sebab hal tersebut berguna untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskuler dan tekanan darah tinggi.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini 7 Khasiat dari Buah Kawista Untuk Kesehatan Tubuh, Bantu Atasi Diare
Di samping itu, serat yang terdapat di dalam kale juga memberikan manfaat yang baik untuk jantung.
Apalagi dari hasil penelitian yang dimuat dalam Cochrane menjelaskan bahwa mengkonsumsi serat dapat bermanfaat untuk menurunkan kadar lipid (lemak) darah dan juga tekanan darah.
Oleh karena itu, orang yang mengkonsumsi cukup asupan serat cenderung memiliki kadar kolesterol total dan LDL (kolesterol jahat) dalam tubuh yang lebih rendah.
6. Membantu Mencegah Diabetes
Faktanya kunci utama dari pencegahan diabetes, yakni mampu mengendalikan gula darah.
BACA JUGA:Jangan Keseringan ! Ingat Ini 8 Bahaya Konsumsi Mie Instan, Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Kenali Faktor Penyebab Tensi Darah Rendah Serat Cara Mengatasinya
Karena hal tersebut bisa dicapai dengan mengkonsumsi sayur kale.
Apalagi untuk manfaat yang satu ini diperoleh karena sayuran ini memiliki banyak kandungan baik seperti vitamin, mineral, serat, dan antioksidan.
Dan juga menurut Penelitian dari Journal of chiropractic medicine menjelaskan bahwa orang yang mengkonsumsi cukup asupan serat memiliki risiko yang lebih rendah terhadap penyakit diabetes.