Walaupun Sering Dibilang Jorok ! Kenali Manfaat Jalan Kaki Tanpa Menggunakan Alas Kaki Bagi Kesehatan

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Jumat , 06 Sep 2024 - 08:18

Ilustrasi-Shutterstock-

Berjalan tanpa alas kaki memberikan lebih banyak ketegangan pada otot di kaki dan pergelangan kaki dibandingkan memakai sepatu.

Ini berarti kaki Anda harus terkena tekstur yang berbeda dan permukaan yang tidak rata, yang membantu melatih otot-otot kecil di sekitar kaki dan tungkai Anda.

Latihan ini dapat meningkatkan keseimbangan, koordinasi dan kekuatan seluruh otot, yang sangat penting bagi lansia untuk mencegah jatuh dan cedera.

3. Dapat Mengurangi peradangan dan nyeri;

Salah satu manfaat utama pisang raja adalah kemampuannya mengurangi peradangan pada tubuh.

Kontak langsung dengan bumi memungkinkan tubuh menyerap elektron bebas dari bumi, bertindak sebagai antioksidan alami dan membantu menghilangkan radikal bebas penyebab peradangan.

Banyak orang melaporkan penurunan rasa sakit, terutama pada persendian dan otot, setelah berjalan tanpa alas kaki di pagi hari.

4. Dapat membuat Kesehatan mental dan emosional yang lebih baik;

Berjalan tanpa alas kaki juga bermanfaat bagi kesehatan mental dan emosional Anda.

Kontak langsung dengan alam, terutama di pagi hari saat udara masih segar dan tenang, dapat mengurangi stres, kecemasan, dan depresi.

Menyentuh tanah menciptakan perasaan bumi yang menenangkan dan mencengangkan.

walaupun sering dibilang jorok ! kenali manfaat jalan kaki tanpa menggunakan alas kaki bagi kesehatan                            radarutara.bacakoran.co - jalan kaki merupakan salah satu bentuk olahraga yang paling mudah dan mudah dilakukan oleh semua orang.
namun tahukah anda bahwa berjalan tanpa alas kaki di pagi hari yang disebut dengan “tanah”, “tanah” juga dapat bermanfaat bagi kesehatan?
ya, berjalan tanpa alas kaki di permukaan alami, seperti rumput, tanah, atau pasir, diyakini memberikan efek positif bagi tubuh dan pikiran.
- apa manfaatnya? yuk, simak ulasannya di bawah ini.
baca juga:nampaknya sepele ! intip manfaat pijat jempol kaki sebelum tidur, bagi kesehatan
baca juga:anda memiliki kuku pada kaki hitam, ini penyebabnya dan cara mengatasinya
dikutip dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat bertelanjang kaki saat jalan kaki di pagi hari yang akan anda dengar;
1. kesehatan jantung yang lebih baik;
jalan pagi baik untuk kesehatan jantung karena meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
saat anda berjalan tanpa alas kaki, stimulasi pada telapak kaki anda akan meningkatkan sirkulasi darah dan menyeimbangkan ritme jantung anda.
selain itu, kontak langsung dengan bumi diyakini dapat membantu menurunkan tingkat stres oksidatif yang berdampak pada kesehatan jantung.
baca juga:pernahkan anda merendamkan kaki dalam air es,ini manfaatnya!
baca juga:belum banyak yang tahu ! ternyata berjalan kaki sesudah makan baik untuk kesehatan lho ? simak faktanya
2. mampu meningkatkan keseimbangan dan kekuatan otot;
berjalan tanpa alas kaki memberikan lebih banyak ketegangan pada otot di kaki dan pergelangan kaki dibandingkan memakai sepatu.
ini berarti kaki anda harus terkena tekstur yang berbeda dan permukaan yang tidak rata, yang membantu melatih otot-otot kecil di sekitar kaki dan tungkai anda.
latihan ini dapat meningkatkan keseimbangan, koordinasi dan kekuatan seluruh otot, yang sangat penting bagi lansia untuk mencegah jatuh dan cedera.
3. dapat mengurangi peradangan dan nyeri;
salah satu manfaat utama pisang raja adalah kemampuannya mengurangi peradangan pada tubuh.
baca juga:wajib coba ! berikut 10 manfaat dari mengangkat kaki ketembok bagi kesehatan, yang jarang diketahui
baca juga:jangan dianggap sepele, ternyata ini penyebab kaki lemah disertai gemetaran
kontak langsung dengan bumi memungkinkan tubuh menyerap elektron bebas dari bumi, bertindak sebagai antioksidan alami dan membantu menghilangkan radikal bebas penyebab peradangan.
banyak orang melaporkan penurunan rasa sakit, terutama pada persendian dan otot, setelah berjalan tanpa alas kaki di pagi hari.
4. dapat membuat kesehatan mental dan emosional yang lebih baik;
berjalan tanpa alas kaki juga bermanfaat bagi kesehatan mental dan emosional anda.
kontak langsung dengan alam, terutama di pagi hari saat udara masih segar dan tenang, dapat mengurangi stres, kecemasan, dan depresi.
menyentuh tanah menciptakan perasaan bumi yang menenangkan dan mencengangkan.
baca juga:yuk,cari tau apa faktor penyebab kaki kita kram saat tidur dan bagaimana cara mengatasinya
baca juga:inovasi industri alas kaki nasional kian signifikan 
selain itu, produksi vitamin d meningkat di bawah sinar matahari pagi, yang penting untuk merasa lebih baik.
5. dapat merangsang refleks pada kaki;
banyak refleks pada kaki kita yang terhubung ke berbagai organ tubuh melalui jalur listrik.
saat anda berjalan tanpa alas kaki di berbagai permukaan alami, tekanan pada titik-titik tersebut merangsang sistem kekebalan tubuh, sehingga dapat meningkatkan fungsi organ dan meningkatkan keseimbangan kekuatan tubuh
inilah salah satu alasan mengapa menjadi vegan dianggap sebagai bentuk pengobatan alami yang mendukung kesehatan secara keseluruhan.
baca juga:nampaknya sepele ! intip manfaat pijat jempol kaki sebelum tidur, bagi kesehatan
baca juga:anda memiliki kuku pada kaki hitam, ini penyebabnya dan cara mengatasinya
6. dapat meningkatkan nilai tidur;
salah esa maslahat lain yang mendudut berasal grounding adalah kemampuannya menjelang memperkuatkan nilai tidur. 
kontak maju pakai buana sehat mengemasi tonjolan sirkadian lengan anda, yang mengadakan alarm biologis internal yang mencoba kurun tidur dan rancang bangun anda. 
dengan berproses tanpa tiang komponen di pagi hari, anda upas menggenggam gambaran nyala surya yang cukup dan berencetan maju pakai alam, yang seberinda berkontribusi ambang tidur yang lebih nyenyak dan superior di lilin lebah hari.
7. dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh;
dengan rutin berjalan kaki tanpa alas kaki, anda juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
baca juga:pernahkan anda merendamkan kaki dalam air es,ini manfaatnya!
baca juga:wajib coba ! berikut 10 manfaat dari mengangkat kaki ketembok bagi kesehatan, yang jarang diketahui
berjalan kaki tanpa alas kaki juga dapat membantu menurunkan kadar kortisol, hormon stres yang dapat menekan fungsi sistem kekebalan jika meningkat dalam jangka waktu lama.
dengan mengurangi stres dan meningkatkan keseimbangan energi, tubuh anda lebih mampu melawan penyakit.
berjalan tanpa alas kaki di pagi hari memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tidak hanya secara fisik, tetapi juga mental dan emosional.
mulai dari meningkatkan kesehatan jantung dan keseimbangan hingga mengurangi peradangan dan meningkatkan kualitas tidur, grounding adalah aktivitas sederhana yang dapat anda lakukan setiap hari untuk menunjang kesehatan anda semua.
meski tidak semua orang memiliki akses mudah ke kawasan alam, anda bisa memulainya dengan berjalan-jalan di taman atau halaman belakang.
baca juga:wajib coba ! berikut 10 manfaat dari mengangkat kaki ketembok bagi kesehatan, yang jarang diketahui
baca juga:jangan dianggap sepele, ternyata ini penyebab kaki lemah disertai gemetaran
dengan melakukannya secara rutin, anda akan melihat perbedaan besar pada kesehatan dan kesejahteraan anda.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 20 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan