Selain Menjadi Bumbu Utama Pada Setip Masakan ! Kunyit Baik Bagi Kesehatan Usus, Simak Faktanya

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Jumat , 23 Aug 2024 - 11:21

Ilustrasi kunyit-ANTARA-

selain menjadi bumbu utama pada setip masakan ! kunyit baik bagi kesehatan usus, simak faktanya                            radarutara.bacakoran.co - perlu untuk diketahui bahwa kesehatan usus dapat dijaga dengan mengonsumsi makanan sehat.
selain makanan utuh, rempah-rempah seperti kunyit juga dianggap sebagai salah satu makanan terbaik untuk usus anda.
cari tahu alasannya di sini, menjaga kesehatan usus merupakan tugas yang penting.
selain itu, semakin banyak penelitian yang menunjukkan bahwa kesehatan usus terkait dengan hampir setiap aspek kesehatan anda secara keseluruhan.
baca juga:temukan keistimewaan manfaat kunyit putih yang jarang diketahui banyak orang
baca juga:kaum hawa wajib coba! ini sederet khasiat konsumsi jamu kunyit asam bagi kesehatan
menjaga kesehatan usus memerlukan pola makan yang bervariasi dan seimbang, termasuk banyak;
- buah-buahan
- sayuran
- biji-bijian
- kacang-kacangan
- protein tanpa lemak.
namun bumbu juga tidak boleh diabaikan di dapur.
rempah-rempah dan ramuan herbal tidak hanya memberi rasa tetapi juga mengandung banyak nutrisi yang menunjang kesehatan usus.
baca juga:info penting! minum air kunyit hangat saat perut kosong. ini 10 manfaatnya...
baca juga:temukan keistimewaan manfaat kunyit putih yang jarang diketahui banyak orang
di antara sekian banyak rempah-rempah, para ahli mengatakan ada satu jenis yang terbaik untuk kesehatan usus.
jenis rempah-rempah ini, kunyit, diketahui mendukung kesehatan mikrobioma usus.
sebagaimama melansir dari berbagai sumber, (14 agustus 2024) berikut 5 alasan mengapa mengonsumsi kunyit baik untuk kesehatan usus;
1. mengandung kurkumin;
selain menambah rasa pada masakan, kunyit juga mengandung bahan aktif kurkumin yang memiliki sifat anti inflamasi, kata will brusiewicz, md, ahli gastroenterologi bersertifikat.
baca juga:kaum hawa wajib coba! ini sederet khasiat konsumsi jamu kunyit asam bagi kesehatan
baca juga:info penting! minum air kunyit hangat saat perut kosong. ini 10 manfaatnya...
namun, salah satu permasalahannya adalah kurkumin tidak terserap dengan baik oleh tubuh.
untuk mencegahnya, disarankan menambahkan lada hitam saat mengonsumsi kunyit.
menurut bulsiewicz, senyawa bernama piperine yang terdapat pada lada hitam dapat meningkatkan penyerapan kurkumin hingga 50 atau 100 persen, bahkan mungkin lebih.
penelitian menunjukkan bahwa hubungan antara kurkumin dalam kunyit dan mikrobioma usus bersifat timbal balik.
baca juga:temukan keistimewaan manfaat kunyit putih yang jarang diketahui banyak orang
baca juga:kaum hawa wajib coba! ini sederet khasiat konsumsi jamu kunyit asam bagi kesehatan
pertama, kurkumin membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di usus anda.
kedua, semua bakteri baik usus ini memecah kurkumin untuk menghasilkan senyawa antioksidan dan anti inflamasi yang mendukung kesehatan usus dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
2. mengurangi peradangan;
kunyit kaya akan polifenol, koneksi ini memberikan potensi banyak manfaat.
ia juga memiliki sifat antioksidan yang dapat mengurangi peradangan dan menetralisir radikal bebas yang merusak sel.
baca juga:info penting! minum air kunyit hangat saat perut kosong. ini 10 manfaatnya...
baca juga:temukan keistimewaan manfaat kunyit putih yang jarang diketahui banyak orang
kurkumin yang ditemukan dalam kunyit dapat membantu meningkatkan mikrobioma usus yang sehat, mengurangi peradangan pada saluran pencernaan, dan meringankan gangguan pencernaan, menurut sebuah penelitian bertajuk "eat well".
3. cara lain meningkatkan kesehatan usus;
selain kunyit, ahli gizi brusiewicz dan nahar juga merekomendasikan beragam makanan dan aktivitas yang mendukung kesehatan usus.
misalnya dengan memperbanyak;
- makan sayuran hijau
- buah-buahan
- sayur mayur
- biji-bijian yang kaya serat larut dan pati resisten.
baca juga:temukan keistimewaan manfaat kunyit putih yang jarang diketahui banyak orang
baca juga:kaum hawa wajib coba! ini sederet khasiat konsumsi jamu kunyit asam bagi kesehatan
ketika makanan ini dimetabolisme oleh bakteri usus, mereka menghasilkan asam lemak yang disebut butirat.
menurut bulsiewicz, butirat memiliki banyak efek positif pada penghalang usus, termasuk bakteri usus dan sistem kekebalan tubuh.
penting juga untuk fokus pada hidrasi.
asupan cairan yang cukup membantu sistem pencernaan berfungsi dengan baik dengan melunakkan tinja dan mendukung lapisan usus.
baca juga:info penting! minum air kunyit hangat saat perut kosong. ini 10 manfaatnya...
baca juga:temukan keistimewaan manfaat kunyit putih yang jarang diketahui banyak orang
jika anda ingin mendukung mikrobioma usus anda, anda juga perlu mengonsumsi makanan "biologis" yang lebih baik.
dimulai dengan probiotik, mikroorganisme hidup yang ditemukan dalam makanan fermentasi seperti yogurt dan kefir.
di sisi lain, ada juga prebiotik yang membantu menyehatkan bakteri baik di usus anda.
prebiotik ditemukan dalam makanan seperti;
- bawang putih
- bawang merah
- banyak biji-bijian.
baca juga:kaum hawa wajib coba! ini sederet khasiat konsumsi jamu kunyit asam bagi kesehatan
baca juga:info penting! minum air kunyit hangat saat perut kosong. ini 10 manfaatnya...
mengonsumsi beragam makanan, termasuk makanan nabati, sebenarnya dapat menjaga kesehatan mikrobioma usus anda.
- fakta medis tentang mengobati usus buntu dengan kunyit;
studi klinis menunjukkan bahwa kunyit memiliki sifat anti inflamasi dan antibakteri, dan banyak orang yang memanfaatkan tanaman herbal ini untuk mengobati berbagai penyakit, termasuk radang usus buntu.
terhadap klaim tersebut, perlu diketahui bahwa mengobati radang usus buntu dengan kunyit hanyalah mitos belaka.
baca juga:temukan keistimewaan manfaat kunyit putih yang jarang diketahui banyak orang
baca juga:kaum hawa wajib coba! ini sederet khasiat konsumsi jamu kunyit asam bagi kesehatan
faktanya, belum ada penelitian ilmiah mengenai efektivitas kunyit dalam mengobati radang usus buntu.
secara umum, pengobatan radang usus buntu harus dilanjutkan dengan operasi pengangkatan usus buntu (apendektomi).
hal ini harus dilakukan agar penyakit usus buntu tidak menimbulkan komplikasi berbahaya seperti;
- pecahnya usus buntu
- peritonitis
- sepsis.
namun jika gejalanya masih ringan dan tidak menimbulkan komplikasi, penyakit usus buntu bisa diobati tanpa operasi.
baca juga:info penting! minum air kunyit hangat saat perut kosong. ini 10 manfaatnya...
baca juga:temukan keistimewaan manfaat kunyit putih yang jarang diketahui banyak orang
namun, tidak disarankan untuk mengobati usus buntu sendiri tanpa bantuan dokter.
oleh karena itu, hindari mengobati radang usus buntu dengan kunyit di kemudian hari.
ini tidak berarti anda harus menghindari kunyit sepenuhnya.
kunyit seperti kunyit asam juga bisa dikonsumsi sebagai obat herbal untuk menjaga kesehatan jasmani dan memenuhi asupan nutrisi harian.
nah, itu saja cara mengobati radang usus buntu dengan menggunakan kunyit.
baca juga:kaum hawa wajib coba! ini sederet khasiat konsumsi jamu kunyit asam bagi kesehatan
baca juga:info penting! minum air kunyit hangat saat perut kosong. ini 10 manfaatnya...
untuk itu apabila anda menderita beberapa gejala dibawah ini, yaitu;
- nyeri pada kuadran kanan bawah atau pusar
- mual
- sembelit
- diare
- demam
maka segera temui dokter dan dapatkan pengobatan yang tepat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 10 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan