Selain Menjadi Bumbu Utama Pada Setip Masakan ! Kunyit Baik Bagi Kesehatan Usus, Simak Faktanya
Ilustrasi kunyit-ANTARA-
BACA JUGA:Temukan Keistimewaan Manfaat Kunyit Putih Yang Jarang Diketahui Banyak Orang
BACA JUGA:Kaum Hawa Wajib Coba! Ini Sederet Khasiat Konsumsi Jamu Kunyit Asam Bagi Kesehatan
Ketika makanan ini dimetabolisme oleh bakteri usus, mereka menghasilkan asam lemak yang disebut butirat.
Menurut Bulsiewicz, butirat memiliki banyak efek positif pada penghalang usus, termasuk bakteri usus dan sistem kekebalan tubuh.
Penting juga untuk fokus pada hidrasi.
Asupan cairan yang cukup membantu sistem pencernaan berfungsi dengan baik dengan melunakkan tinja dan mendukung lapisan usus.
BACA JUGA:INFO PENTING! Minum Air Kunyit Hangat Saat Perut Kosong. Ini 10 Manfaatnya...
BACA JUGA:Temukan Keistimewaan Manfaat Kunyit Putih Yang Jarang Diketahui Banyak Orang
Jika Anda ingin mendukung mikrobioma usus Anda, Anda juga perlu mengonsumsi makanan "biologis" yang lebih baik.
Dimulai dengan probiotik, mikroorganisme hidup yang ditemukan dalam makanan fermentasi seperti yogurt dan kefir.
Di sisi lain, ada juga prebiotik yang membantu menyehatkan bakteri baik di usus Anda.
Prebiotik ditemukan dalam makanan seperti;
- bawang putih
- bawang merah
- banyak biji-bijian.
- Tag
- Share
-
-
