Yuk, Cari Tau Manfaat Mengkonsumsi Gula Palem Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Gula palem-alodokter.com-

Gula palem mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Namun, jangan makan terlalu banyak gula.

Seperti gula lainnya, gula ini mengandung sukrosa dan fruktosa dalam jumlah tinggi. Kedua zat ini dapat meningkatkan kadar gula darah dan tekanan darah jika dikonsumsi berlebihan.

BACA JUGA:Berhenti Mengkonsumsi Gula Akan Lebih Sehat,Salah Satunya Menurut Resiko Terkena Penyakit Diabetes

BACA JUGA:Jangan Dianggap Sepele ! Ternyata Konsumsi Teh Tanpa Gula Itu Baik Bagi Kesehatan Lho. Ini Penjelasannya

Tak hanya itu, terlalu banyak gula, termasuk gula palem, meningkatkan risiko sindrom metabolik, obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.

Untuk mencegah penyakit-penyakit di atas, disarankan untuk mengurangi konsumsi gula harian, termasuk gula pasir. Anda sebaiknya tetap mengonsumsi makanan sehat lainnya untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian, seperti sayur mayur, buah-buahan, biji-bijian, dan makanan dengan lemak sehat.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan