Sering Terbuang Dengan Sia-sia, Ternyata Biji Alpukat Begitu Dahsyat Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh Kita

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Minggu , 11 Aug 2024 - 21:20

biji alpukat-istimewa-

sering terbuang dengan sia-sia, ternyata biji alpukat begitu dahsyat manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita                            radarutara.bacakoran.co.- selama ini kita mungkin hanya mengenal khasiat dari buah (daging ) alpukat tetapi tidak dengan bijinya.
daging dari buah alpukat yang lembut ,pulen dan rasanya yang nikmat membuat buah ini digemari banyak orang. produk ini memiliki banyak zat bermanfaat bagi tubuh.
anda mungkin sudah mengetahui khasiat serta manfaat buah alpukat untuk kesehatan tubuh seperti menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan jantung.
namun tentunya biji alpukat juga baik untuk dikonsumsi oleh kita. mulai saat ini, jangan membuang biji alpukat setelah memakan dagingnya.
baca juga:jangan langsung dibuang ! ini 8 khasiat dari konsumsi biji alpukat bagi kesehatan ginjal, jarang diketahui
baca juga:selain dijadikan makanan, ini sederet manfaat buah alpukat untuk wajah
nah, berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi biji alpukat untuk kesehatan yang sangat jarang sekali diketahui banyak akan manfaatnya. dan sering dibuang secr cuma-cuma.
1. menjaga kesehatan jantung 
manfaat biji alpukat lainnya adalah dapat menunjang kesehatan jantung.
hal ini karena mengandung antioksidan yang dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah, mengurangi peradangan dan menjaga kesehatan jantung.
selain itu, kandungan asam lemak tak jenuh pada biji alpukat dikaitkan dengan kesehatan jantung yang lebih baik.
baca juga:jangan langsung dibuang ! ini 8 khasiat dari konsumsi biji alpukat bagi kesehatan ginjal, jarang diketahui
baca juga:selain dijadikan makanan, ini sederet manfaat buah alpukat untuk wajah
lemak tak jenuh dapat menurunkan kadar kolesterol ldl (kolesterol jahat) dan menurunkan risiko penyakit jantung.
dengan mengonsumsi biji alpukat, anda dapat mencegah berbagai penyakit jantung seperti aritmia, penyakit jantung koroner, dll.
2. melawan jamur 
manfaat biji alpukat lainnya adalah dapat melawan infeksi jamur terutama candida albicans.
biasanya candida albicans tidak menimbulkan gangguan kesehatan selama jumlahnya dikendalikan oleh sistem kekebalan tubuh.
namun jika kondisi tertentu mengganggu keseimbangan pertumbuhan jamur, pertumbuhan berlebih candida dapat menyebabkan infeksi jamur yang disebut kandidiasis.
baca juga:jangan langsung dibuang ! ini 8 khasiat dari konsumsi biji alpukat bagi kesehatan ginjal, jarang diketahui
baca juga:selain dijadikan makanan, ini sederet manfaat buah alpukat untuk wajah
penyakit ini dapat menyebabkan sariawan, sariawan, infeksi kulit, dan infeksi saluran pencernaan.
3. menyehatkan kulit
manfaat biji alpukat selanjutnya adalah memiliki kulit yang sehat. hal ini berkat kandungan antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar ultraviolet matahari dan pencemaran lingkungan.
selain itu, antioksidan juga dapat melawan radikal bebas penyebab tanda-tanda penuaan kulit, seperti garis halus, kerutan, flek hitam, dan munculnya garis-garis halus.
4. mencegah kanker
biji alpukat juga efektif mencegah kanker. hal ini berkat kandungan katekin pada biji alpukat.
baca juga:jangan langsung dibuang ! ini 8 khasiat dari konsumsi biji alpukat bagi kesehatan ginjal, jarang diketahui
baca juga:selain dijadikan makanan, ini sederet manfaat buah alpukat untuk wajah
katekin merupakan senyawa kaya antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan stres oksidatif.
radikal bebas adalah molekul yang tidak dapat merusak dna, protein, dan lipid dalam sel tubuh. kerusakan sel-sel ini dapat menyebabkan kanker.
selain mengonsumsi biji alpukat, sebaiknya menjaga pola makan yang sehat, rutin berolahraga dan menghindari polusi udara untuk mencegah penyakit kanker.
5. mampu penurun kolesterol 
dengan memiliki antioksidan berupa fenol serta serat yang terdapat pada biji alpukat, memiliki manfaat penurun kolesterol.
baca juga:jangan langsung dibuang ! ini 8 khasiat dari konsumsi biji alpukat bagi kesehatan ginjal, jarang diketahui
baca juga:selain dijadikan makanan, ini sederet manfaat buah alpukat untuk wajah
serat membantu mengikat kolesterol dan mengeluarkannya dari tubuh, sehingga membantu menurunkan ldl (kolesterol jahat). sedangkan fenol membantu mencegah penyerapan kolesterol dari usus ke dalam darah.
namun, penelitian ini dilakukan pada tikus, dan diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai efektivitasnya pada manusia.
6. menurunkan kadar gula darah 
biji alpukat juga bermanfaat menurunkan gula darah karena kandungan fenoliknya.
senyawa fenolik dapat menghambat aktivitas enzim yang terlibat dalam pemecahan karbohidrat menjadi glukosa dalam proses pencernaan.
dapat mengurangi penyerapan gula dari makanan ke dalam darah, sehingga mencegah kenaikan gula darah setelah makan.
baca juga:jangan langsung dibuang ! ini 8 khasiat dari konsumsi biji alpukat bagi kesehatan ginjal, jarang diketahui
baca juga:selain dijadikan makanan, ini sederet manfaat buah alpukat untuk wajah
manfaat inilah yang membuat biji alpukat bermanfaat bagi penderita diabetes.
7. meningkatkan energi 
biji alpukat juga mempunyai manfaat untuk meningkatkan energi. sekali lagi, kekuatan ini berasal dari kandungan antioksidannya.
antioksidan dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. kerusakan sel dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, yang penting dalam melawan infeksi.
biji alpukat juga memiliki manfaat penambah energi. sekali lagi, kekuatan ini berasal dari kandungan antioksidannya.
selain mengonsumsi makanan kaya antioksidan, pola hidup sehat juga penting untuk menjaga daya tahan tubuh tetap sehat. tidur yang cukup, kelola stress dan rutin berolahraga.
baca juga:jangan langsung dibuang ! ini 8 khasiat dari konsumsi biji alpukat bagi kesehatan ginjal, jarang diketahui
baca juga:selain dijadikan makanan, ini sederet manfaat buah alpukat untuk wajah
nah, itulah beberapa manfaat mengonsumsi biji alpukat yang sangat jarang sekali diketahui banyak orang akan manfaatnya dan sering dibuang setelah mengambil dagingnya.
biji alpukat aman dikonsumsi dalam batas wajar. namun, jangan berlebihan. pasalnya, senyawa kimia bernama persin bersifat racun jika dikonsumsi dalam dosis tinggi.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 20 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan