Pencinta Kopi Wajib Tahu ! Bolehkah Menyeruput Kopi Sebelum Sarapan ? Simak Penjelasannya Berikut Ini
Ilustrasi : Menikmati kopi -Radar Utara-
Minum kaffee dan kaffeineföldne lainnya dalam jam biologis dan jam biologis, tidur, pembengkakan dan pengendalian stres (kortisol).
- Kapan waktu yang tepat untuk minum kopi?
Sebaiknya mengkonsumsi kopi pada saat produksi hormon kortisol sedang rendah, biasanya hormon ini mencapai puncaknya pada pagi hari.
Hormon kortisol, yang disebut hormon stres, berkontribusi terhadap peningkatan kewaspadaan.
BACA JUGA:Selain Nikmati Di Minum, Ternyata Kopi Sangat Bermanfaat Bagi Kulit Dengan Masker.
BACA JUGA:Dengan Mencampurkan Bubuk Kayu Manis Kedalam Secangkir Kopi, Temui Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh
Kadar kortisol biasanya meningkat dari jam 8:00 hingga 9:00 pagi. Kemudian 12:00 hingga 13:00 dan kemudian 17:30 hingga 18:30.
Oleh karena itu, sebaiknya hindari minum kopi segera setelah bangun tidur.
Pukul 09.30 hingga 11.30 adalah saat kadar kortisol dalam tubuh menurun.
Selain itu, minum kopi sebelum latihan juga memiliki manfaat.
Alhasil Anda bisa mengangkat beban berat atau berlari kencang.
BACA JUGA:Dengan Meminum Kopi Tiap Hari Jauh Dari Resiko Kematian Dini, Cek Faktanya!
BACA JUGA:Ternyata, Ada 5 Waktu yang Dilarang Untuk Menikmati Secangkir Kopi
Sebaiknya minum kopi minimal 30 menit sebelum memulai latihan untuk mendapatkan hasil dan energi terbaik.
Efek kopi pada tubuh bisa bertahan hingga 6 jam. Untuk itu, disarankan untuk berhenti minum kopi di malam hari.