Benarkah Makan Malam Dapat Membuat Tubuh Menjadi Gemuk ? Simak Penjelasannya Berikut
ILUSTRASI-ist-
Mereka percaya bahwa makanan yang dikonsumsi tidak dapat dicerna dengan baik oleh tubuh karena akan langsung tertidur.
Namun, ini bukanlah alasan yang sah.
Pola makan yang tidak seimbang dan berkalori tinggi adalah penyebab utama kenaikan berat badan, bukan waktu makan malam.
Beberapa sumber juga menyebutkan bahwa makan pada waktu tertentu, seperti setelah jam 8 malam, cenderung meningkatkan berat badan.
Hal ini terjadi karena beberapa faktor, seperti kebiasaan langsung tidur setelah makan atau pemilihan makanan yang kurang sehat dan tinggi kalori.
Namun hal tersebut hanya mitos belaka, karena bukan waktu makan malam yang mempengaruhi berat badan, melainkan jenis dan jumlah makanan yang dikonsumsi.
Singkatnya, makan malam tidak membuat berat badan bertambah.
Yang membuat berat badan bertambah adalah jenis makanan yang dikonsumsi dan kebiasaan makan yang tidak seimbang.
Oleh karena itu, penting untuk memilih makanan yang seimbang dan rendah kalori, serta tidak langsung tidur setelah makan untuk memaksimalkan pencernaan dan metabolisme tubuh.
Kapan waktu terbaik untuk makan malam?
BACA JUGA:Nikmati Sensasi Manfaat Konsumsi Telur Bebek Mentah DiCampur Madu, Membuat Kamu Ketagihan
BACA JUGA:HUT RI Kesempatan Menjadi Pahlawan Pembangunan
Waktu terbaik untuk makan malam dapat bervariasi tergantung pada sejumlah faktor, seperti;
- Tag
- Share
-
-
