Temukan Sembilan Manfaat Mengkonsumsi Labu Siam Untuk Kesehatan Tubuh Kita Yang Jarang Diketahui
![](https://radarutara.bacakoran.co/upload/617425aa38a06b4ec972d79a95191f47.jpg)
Manfaat mengkonsumsi labu siam untuk kesahatan tubuh-net-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO.- Labu siam (Sechium edule) berbentuk buah pir, kulitnya berwarna hijau muda dan agak keriput. Buah ini bisa dinikmati dengan cara diolah menjadi sayuran atau sekadar dimasak sebagai sayur. Berkat nilai gizinya, manfaat labu siam begitu beragam.
Di balik warnanya yang hijau, labu siam menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Kabar baiknya, sayuran dengan jus ini mudah ditemukan di pasaran dan dapat dengan mudah diolah menjadi berbagai masakan, asinan sayur, gorengan, sayur berkaca dan masih banyak lagi.
Sayuran ini bisa dimakan langsung dengan cara dimasak bersama kulitnya atau diolah menjadi berbagai masakan dengan cara dikupas kulitnya terlebih dahulu.
Berkat rasanya yang lezat dan manis, sayuran ini mudah diolah. Selain itu, sayuran ini memiliki manfaat kesehatan yang tak kalah dibandingkan jenis sayuran lainnya.
BACA JUGA:Tidak Perlu Kerumah Sakit ! Ini Cara Mengecek Kadar Asam Urat Sendiri Di Rumah
BACA JUGA:Sekda Abdiyanto Marah, Hasil Sidak OPD Tidak Ada Pegawai Masuk Kantor
Beberapa kandungan yang terdapat didalamnya antara lain.karbohidrat, protein, serat, vitamin, mineral, labu siam kaya akan folat.
Selain itu, sayuran ini mengandung sedikit antioksidan poliponon, aglikon, dan flavonoid yang sangat penting melawan radikal bebas.
Nah, berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi sayuran labu Siam untuk kesehatan tubuh kita yang jarang diketahui banyak orang.
1. Mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini
Dengan memiliki kandungan vitamin C yang ada pada labu Siam mampu meningkatkan produksi kolagen di dalam tubuh.
BACA JUGA:Benarkah Kurang Tidur Dapat Mempengaruhi Penampilan ! Simak Faktanya
BACA JUGA:Mahasiswa KkN UINFAS Diskusi Lintas Agama dan Sosialisasi Narkoba Bersama Pemuda
Dengan menjaga kadar kolagen, tanda-tanda penuaan dini seperti kulit kusam, garis-garis halus dan kerutan dapat dicegah agar Anda tetap terlihat awet muda.