Anda Ngantuk Sedangkan Kopi Tidak Ada,Ini Lima Rekomendasi Minuman Penganti Kopi
Ilustrasi-net-
Seperti yang sudah Anda ketahui, gula darah rendah bisa menyebabkan seseorang merasa lemas dan sulit berkonsentrasi.
BACA JUGA:Anda Pelupa, Ini Beberapa Rekomendasi Makanan Yang Dapat Meningkatkan Daya Ingat.
Jika Anda terbiasa dengan satu sendok gula pasir dalam secangkir kopi, satu apel kecil memiliki jumlah gula yang sama. Perbedaannya terletak pada seberapa cepat tubuh dapat menggunakan gula tersebut.
Gula dari gula pasir lebih cepat diserap tubuh, sehingga energi cepat didapat, namun cepat habis. Pada saat yang sama, gula dalam apel bekerja dengan lambat.
2. Teh hijau
Selain kopi, teh juga merupakan sumber kafein. Tergantung pada jenis teh dan metode pembuatannya, jumlah kafein dalam teh bervariasi dari 30 hingga 100 mg per porsi.
Teh hijau merupakan salah satu jenis teh yang mengandung kafein, tentu saja kafeinnya tidak sebanyak kopi, namun cukup membuat Anda merasa segar di pagi hari tanpa efek samping kopi. Selain kafein, teh hijau juga terkenal dengan berbagai manfaat kesehatan.
BACA JUGA:Jangan Lewatkan ! Ini Sederet Khasiat Dari Konsumsi Susu Kedelai Bagi Kesehatan Tubuh
Salah satunya kandungan katekin pada teh hijau yang berperan sebagai antioksidan dan mencegah berbagai penyakit.
3. Jahe
Secangkir jahe panas di pagi hari dapat memberikan efek yang sama seperti secangkir kopi terhadap kesehatan pencernaan, jadi sebaiknya pertimbangkan untuk mengganti kopi Anda dengan jahe.
Mengurangi sakit perut, mengurangi kembung, mencegah masuk angin, dan meningkatkan mood adalah beberapa manfaat jahe. Aromanya yang khas dan kuat mampu membangunkan Anda tanpa kopi.
Jika Anda belum terbiasa mengonsumsi jahe, Anda bisa mencoba teh jahe yang kini banyak dijual di pasaran.
- Tag
- Share
-
-
