Sudah Lama Menikah, Tetapi Belum Juga Memiliki Momongan?. Begini Caranya!

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Minggu , 07 Jul 2024 - 08:34

Ilustrasi-ist-

Makan makanan bergizi seperti ikan, daging, sayur, dan kacang-kacangan\ n Batasi kafein tidak lebih dari 200 miligram per hari atau setara dengan satu cangkir kopi atau dua teh

Istirahat yang cukup, termasuk tidur 7-9 jam setiap malam.

2. Lakukan pemeriksaan rutin dan vaksinasi

Setiap pasangan disarankan untuk melakukan pemeriksaan rutin sebelum memulai program kehamilan.

Hal ini penting agar dokter dapat mendeteksi apakah Anda atau pasangan memiliki penyakit yang dapat mempengaruhi kesuburan dan membahayakan janin, seperti hepatitis B, HIV, sifilis, dan toksoplasmosis.

Anda juga bisa mendapatkan vaksinasi rubella atau campak dan tetanus melalui pemeriksaan kesehatan rutin. Vaksinasi ini penting bagi setiap wanita yang berencana untuk hamil.

3. Berhubungan seks secara teratur

Berhubungan seks secara teratur tanpa kondom dan alat kontrasepsi merupakan langkah terpenting agar cepat hamil. Anda dan pasangan dianjurkan untuk berhubungan seks saat masa ovulasi untuk meningkatkan peluang hamil.

Sayangnya, masa ovulasi terkadang bisa berubah sehingga sulit diprediksi. Beberapa faktor dapat menyebabkan hal ini, seperti stres berat dan kelelahan akibat aktivitas fisik atau olahraga berlebihan. Anda dapat melakukan tes dengan alat tes kesuburan untuk memastikan masa ovulasi Anda.

4. Menghentikan Kebiasaan Tertentu

Kebiasaan tertentu, disadari atau tidak, dapat mengganggu jadwal kehamilan Anda. Beberapa cara tersebut adalah:

sudah lama menikah, tetapi belum juga memiliki momongan?. begini caranya!                            radarutara.bacakoran.co- setelah menikah pasti dalam hubungan berumah tangga ingin cepat-cepat memiliki momongan atau si buah hati agar suasana semakin lengkap. hal itu slalu di idam-idamkan oleh setiap insan, kurang lengkap rasanya tanpa kehadiran si buah hati didalam rumah tangga.
dengan melakukan secara rutin berhubungan seks itu merupakan salah satu tips cepat mendapatkan keturunan. tetapi, itu tidak bisa menjadi jaminan bagi pasangan bisa hamil dengan cepat. karena dengan rutin melakukan hubungan seks tidak cukup. semua ada butu proses dan tatacara.
sebagai tips agar cepat hamil, anda dan pasangan sebaiknya meningkatkan peluang dengan cara yang berbeda. 
peluang setiap wanita untuk hamil setelah berhubungan seks tanpa alat kontrasepsi adalah sekitar 15-25% per bulan. peluang hamil lebih tinggi jika seorang wanita berhubungan seks pada masa suburnya, yakni. saat ovarium melepaskan sel telur ke dalam rahim.
baca juga:tidak ramah lingkungan, pln rencanakan ganti penyulang diesel 
baca juga:pemkab rancang gelar pilkades antar waktu di desa tirta makmur dan tanah rekah
jika anda memiliki siklus menstruasi yang normal, masa subur atau ovulasi dapat terjadi sekitar 14 hari setelah hari pertama menstruasi. namun jika menstruasi anda tidak teratur, ovulasi bisa terjadi sekitar 12-14 hari sebelum hari pertama menstruasi berikutnya bagi mereka yang menstruasinya tidak teratur.
selain itu, ada beberapa faktor lain yang juga mempengaruhi peluang hamil, seperti usia.
nah,kali ini kita akan membahas berbagai cara cepat hamil setelah menikah.
1. lakukan gaya hidup sehat
anda dan pasangan sebaiknya mengikuti gaya hidup sehat untuk meningkatkan peluang hamil. berikut beberapa kebiasaan gaya hidup sehat yang sebaiknya anda dan pasangan ikuti:
baca juga:dinas damkar butuh tenaga penjinak binatang berbisa
baca juga:sebuah tradisi yang patut di apresiasi, takir plontang kearifan lokal yang akan terus lestari
jaga berat badan ideal dengan rutin berolahraga, namun hindari olahraga berlebihan karena justru dapat memengaruhi kesuburan
makan makanan bergizi seperti ikan, daging, sayur, dan kacang-kacangan\ n batasi kafein tidak lebih dari 200 miligram per hari atau setara dengan satu cangkir kopi atau dua teh
istirahat yang cukup, termasuk tidur 7-9 jam setiap malam.
2. lakukan pemeriksaan rutin dan vaksinasi
setiap pasangan disarankan untuk melakukan pemeriksaan rutin sebelum memulai program kehamilan.
hal ini penting agar dokter dapat mendeteksi apakah anda atau pasangan memiliki penyakit yang dapat mempengaruhi kesuburan dan membahayakan janin, seperti hepatitis b, hiv, sifilis, dan toksoplasmosis.
baca juga:sinergi untuk kemajuan ekonomi daerah
baca juga:konferwil ix pwnu, lahirkan konsep strategis bagi kemajuan nu
anda juga bisa mendapatkan vaksinasi rubella atau campak dan tetanus melalui pemeriksaan kesehatan rutin. vaksinasi ini penting bagi setiap wanita yang berencana untuk hamil.
3. berhubungan seks secara teratur
berhubungan seks secara teratur tanpa kondom dan alat kontrasepsi merupakan langkah terpenting agar cepat hamil. anda dan pasangan dianjurkan untuk berhubungan seks saat masa ovulasi untuk meningkatkan peluang hamil.
sayangnya, masa ovulasi terkadang bisa berubah sehingga sulit diprediksi. beberapa faktor dapat menyebabkan hal ini, seperti stres berat dan kelelahan akibat aktivitas fisik atau olahraga berlebihan. anda dapat melakukan tes dengan alat tes kesuburan untuk memastikan masa ovulasi anda.
4. menghentikan kebiasaan tertentu
kebiasaan tertentu, disadari atau tidak, dapat mengganggu jadwal kehamilan anda. beberapa cara tersebut adalah:
baca juga:mengenal seven summit yang ada di indonesia
baca juga:kelezatan bebek peking hidangan raja yang kini merakyat
merokok, termasuk perokok pasif
minum alkohol dan menggunakan obat-obatan terlarang
mendapatkan terlalu banyak vitamin a dari suplemen atau makanan seperti hati sapi atau ayam
mengonsumsi daging, ikan, dan telur yang mengandung belum dimasak karena berisiko mengandung bakteri, virus, atau parasit yang tidak sehat.
5. gunakan suplemen atau makanan yang mengandung asam folat.
setiap wanita yang berencana hamil sebaiknya mengonsumsi setidaknya 400 mikrogram asam folat per hari. nutrisi tersebut juga sebaiknya dikonsumsi setelah seorang wanita hamil, setidaknya pada trimester pertama kehamilan.
baca juga:sidat, ikan keramat yang lezat dan nikmat
baca juga:sangat jarang sekali manfaat rebung bambu untuk kesehatan tubuh kita. ternyata khasiatnya sunggu luar biasa
untuk memenuhi nutrisi tersebut, anda bisa mengonsumsi makanan kaya asam folat, seperti brokoli, kacang hijau, bayam, kentang, atau biji-bijian. suplementasi asam folat juga diperlukan jika makanan tidak dapat memenuhi kebutuhan asam folat harian anda saat anda mempersiapkan kehamilan.
saat memilih suplemen, usahakan mencari suplemen yang mengandung metafolin, yang merupakan bentuk aktif asam folat. ketika asam folat masuk ke dalam tubuh, asam folat dipecah menjadi metafolin sebelum digunakan.
oleh karena itu, jika anda memilih suplemen asam folat yang sudah mengandung metafolin, otomatis waktu pemecahan asam folat menjadi lebih singkat sehingga penyerapan nutrisi ke dalam tubuh lebih cepat. dengan demikian, manfaat asam folat untuk cepat hamil bisa lebih optimal.
selain metafolin, pastikan suplemen yang anda pilih mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan agar cepat hamil, seperti vitamin b, vitamin c, d3, vitamin e, kalsium, tembaga, yodium, mangan, zat besi, magnesium, selenium dan seng.
baca juga:tidak ramah lingkungan, pln rencanakan ganti penyulang diesel 
baca juga:pemkab rancang gelar pilkades antar waktu di desa tirta makmur dan tanah rekah
jika anda masih belum juga dikaruniai anak meski sudah menerapkan beberapa cara di atas, segera kunjungi dokter untuk melakukan pemeriksaan. selain mencari tahu penyebabnya, dokter juga bisa memberikan saran lain mengenai cara cepat hamil setelah menikah sesuai dengan keadaan anda dan pasangan.
nah itulah beberapa tips bagi anda yang baru menikah ingin cepat-cepat memiliki momongan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 22 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan