Jangan Dianggap Sepele, Susah BAB Bisa Berakibat Fatal. Berikut 5 Solusi Sederhana Mengatasinya

Ilustrasi susah bab-Net-

Salah satunya adalah irritable Bowel Syndrome (IBS), yaitu kelainan pada usus besar. 

Gejala umum penyakit ini antara lain sembelit dan diare.

Nah, jika kalian sering mengalami keluhan sembelit.

Berikut ada beberapa cara mengatasi sembelit secara sederhana. 

BACA JUGA:Rumit Tapi Menjanjikan, Ini Cara Budidaya Melon

BACA JUGA:Nikmat, Lezat dan Menyehatkan. Ini 8 Langkah Membuat Tape Ketan

Simak artikel berikut ini hingga selesai.

1. Hindari Menunda BAB

Berikan banyak waktu untuk buang air besar. 

Hindari terburu-buru atau menunda saat ingin buang air besar. 

Dengan membentuk kebiasaan ini bisa membuat buang air besar lebih mudah.

2. Perbanyak Mengkonsumsi Air Putih 

Minum air yang cukup dapat mengeraskan kotoran di saluran pencernaan sehingga sulit dikeluarkan saat buang air besar. 

BACA JUGA:Parah.! Satpol PP Temukan Alat Kontrasepsi di Depan Kantor DPMD

BACA JUGA:Mau Kulit Terlindung Dari Sinar Matahari, Berikut 8 Makanan yang Bisa Jadi Sunscreen.. Yuk Catat !!

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan