Kebiasaan Pagi Orang Sukses yang Jarang Diketahui, Nomor 3 Anti Mainstream!

Reporter: Ependi |

Editor: Ependi |

Sabtu , 03 May 2025 - 16:02

Kebiasaan Pagi Orang Sukses yang Jarang Diketahui, Nomor 3 Anti Mainstream!-https://pin.it/1ViErb5WF-

Tidak sedikit juga dari mereka yang meluangkan waktu untuk meditasi atau olahraga ringan.

Aktivitas ini bukan hanya baik untuk tubuh, tetapi juga melatih kehadiran penuh (mindfulness), mengurangi stres, dan meningkatkan energi.

Bahkan, hanya 10–15 menit yoga atau peregangan sudah cukup untuk menyetel mood positif sepanjang hari.

5. Membaca atau Belajar Hal Baru

Beberapa tokoh sukses menyisihkan waktu pagi untuk membaca buku atau mendengarkan podcast edukatif.

Tujuannya adalah untuk terus menambah wawasan, mengasah pola pikir, dan mendapatkan inspirasi sebelum memulai hari kerja.

Kebiasaan pagi orang sukses memang tidak selalu biasa. Beberapa tampak sederhana, sementara yang lain justru terkesan ekstrem.

Namun, satu benang merahnya adalah: mereka menggunakan waktu pagi untuk mengatur ritme hidup dengan sadar dan penuh kendali.

Jika kamu ingin meningkatkan kualitas hidup dan produktivitas, cobalah untuk menerapkan satu atau dua kebiasaan di atas.

Siapa tahu, langkah kecil di pagi hari bisa jadi awal dari perubahan besar dalam hidupmu. (*)

kebiasaan pagi orang sukses yang jarang diketahui, nomor 3 anti mainstream!                            radarutara.bacakoran.co - banyak orang mengira kesuksesan hanya ditentukan oleh kerja keras dan bakat. 
namun, ada satu faktor penting yang sering luput dari perhatian: rutinitas pagi hari. 
ternyata, banyak tokoh sukses dunia memiliki kebiasaan pagi yang tidak biasa, bahkan terkesan ekstrem. 
dari mandi air es hingga menjauh dari ponsel, kebiasaan ini bukan hanya soal gaya hidup, tapi juga strategi untuk membentuk mental tangguh dan produktif.
apa saja kebiasaan pagi orang sukses yang bisa kamu tiru? simak ulasan berikut!
baca juga:wajib coba! berikut 10 kebiasaan orang sukses sebelum berangkat kerja
baca juga:satu kebiasaan sehari-hari yang bisa menambah waktu hidupmu hingga 10 tahun
1. mandi air es: menantang diri sejak dini
mungkin terdengar gila, tapi banyak tokoh ternama seperti tony robbins dan wim hof memulai harinya dengan mandi air es atau cold shower. 
tujuannya bukan hanya untuk menyegarkan tubuh, tetapi juga untuk melatih disiplin dan ketahanan mental.
studi menunjukkan bahwa mandi air dingin dapat meningkatkan sirkulasi darah, memperbaiki suasana hati, dan bahkan meningkatkan sistem imun. 
lebih dari itu, kebiasaan ini menjadi simbol bahwa mereka siap menghadapi tantangan sejak detik pertama hari dimulai.
baca juga:sebaiknya jangan lagi lakukan ! kenali kebiasaan sehari-hari akan membuat gigi anda menguning dan berkarang
baca juga:ternyata kebiasaan ngecek hp pada saat bangun tidur dapat menimbulkan risiko negatif bagi kesehatan tubuh
2. menulis jurnal syukur: kunci ketenangan batin
alih-alih langsung terjun ke pekerjaan atau media sosial, banyak orang sukses memulai pagi dengan menulis jurnal syukur. 
oprah winfrey, misalnya, secara rutin menuliskan lima hal yang ia syukuri setiap hari.
aktivitas sederhana ini terbukti mampu mengubah pola pikir menjadi lebih positif, menjaga fokus pada hal-hal baik, dan membangun ketenangan batin. 
dalam jangka panjang, ini membantu menjaga semangat dan motivasi dalam menghadapi tekanan hidup.
baca juga:jangan dibiasakan! ketahui ini 5 dampak buruk dari kebiasaan tidur di atas jam 12 malam
baca juga:stop sekarang juga! 5 kebiasaan sepele ini diam-diam merusak organ dalammu
3. tidak menyentuh ponsel selama satu jam pertama
ini dia kebiasaan anti mainstream yang justru menjadi kunci fokus banyak orang sukses. 
jeff bezos, tim ferriss, hingga arianna huffington menghindari ponsel selama satu jam pertama setelah bangun tidur. mengapa?
saat kita membuka ponsel di pagi hari, kita langsung terpapar notifikasi, email, dan berita yang bisa memicu stres dan mengalihkan fokus. 
sebaliknya, dengan menjauhkan diri dari gadget, mereka bisa mengawali hari dengan tenang, merancang prioritas, dan mengisi energi tanpa distraksi.
baca juga:stop dari sekarang ! jauhi kebiasaan sepele ini jika gigi anda ingin tetap sehat 
baca juga:tahukah kamu? 5 fakta unik tentang tidur yang akan mengubah kebiasaan malammu selamanya!
4. rutinitas meditasi atau olahraga ringan
tidak sedikit juga dari mereka yang meluangkan waktu untuk meditasi atau olahraga ringan. 
aktivitas ini bukan hanya baik untuk tubuh, tetapi juga melatih kehadiran penuh (mindfulness), mengurangi stres, dan meningkatkan energi. 
bahkan, hanya 10–15 menit yoga atau peregangan sudah cukup untuk menyetel mood positif sepanjang hari.
baca juga:pengidap ambien jangan rakus ! kenali 11 jenis pantangan kebiasaan dan makanan yang harus dipahami
baca juga:stop kebiasaan lama ! simak alasan tidak disarankan makan dan minum sambil berdiri risiko bagi kesehatan tubuh
5. membaca atau belajar hal baru
beberapa tokoh sukses menyisihkan waktu pagi untuk membaca buku atau mendengarkan podcast edukatif. 
tujuannya adalah untuk terus menambah wawasan, mengasah pola pikir, dan mendapatkan inspirasi sebelum memulai hari kerja.
kebiasaan pagi orang sukses memang tidak selalu biasa. beberapa tampak sederhana, sementara yang lain justru terkesan ekstrem. 
namun, satu benang merahnya adalah: mereka menggunakan waktu pagi untuk mengatur ritme hidup dengan sadar dan penuh kendali.
jika kamu ingin meningkatkan kualitas hidup dan produktivitas, cobalah untuk menerapkan satu atau dua kebiasaan di atas. 
baca juga:satu kebiasaan sehari-hari yang bisa menambah waktu hidupmu hingga 10 tahun
baca juga:apakah anda sering melakukannya? ini 5 kebiasaan makan yang tidak tepat waktu ini dapat mengganggu kesehatan
siapa tahu, langkah kecil di pagi hari bisa jadi awal dari perubahan besar dalam hidupmu. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 20 DESEMBER 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan