Jarang Diketahui, Ternyata Pisang Merah Menyimpan Segudang Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh Kita

RADARUTARA. BACAKORAN. CO – Pisang merah, yang dikenal dengan nama ilmiah Musa acuminate, tumbuh subur di Asia Selatan. Sesuai dengan namanya, pisang ini memiliki kulit berwarna merah dan daging buah yang warnanya kuning. Berbeda dari jenis pisang lainnya, pisang merah memiliki rasa manis dengan sentuhan asam yang mirip seperti raspberry.

Meskipun tidak sepopuler pisang kuning seperti pisang tanduk, pisang raja, atau pisang ambon, manfaat pisang merah patut untuk diperhitungkan. Pisang ini tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan nutrisi yang dapat membantu mencegah berbagai penyakit, termasuk anemia dan kanker.

Pisang merah mengandung berbagai zat gizi seperti karbohidrat, protein, serat, kalium, vitamin B6, vitamin C, dan magnesium. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang jarang diketahui dari mengonsumsi pisang merah:

1. Mencegah kanker

Kandungan antioksidan dalam pisang merah berperan penting dalam mengurangi risiko kanker dengan mencegah kerusakan sel serta pertumbuhan sel yang tidak normal. Bahkan, pisang merah memiliki kandungan antioksidan yang lebih tinggi dibandingkan dengan pisang kuning.

BACA JUGA:Selain Buah Ternyata Jantung Pisang Juga Memiliki Berbagai Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Efek Pendangkalan Alur Pelabuhan Pulau Baai : Petani Pisang Rugi Ratusan Juta

2. Menurunkan berat badan

Dengan hanya 90 kalori dan kandungan serat yang tinggi, pisang merah dapat menjadi pilihan makanan saat Anda berusaha menurunkan berat badan. Makanan ini akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan membantu mengurangi asupan kalori harian.

3. Meningkatkan daya tahan tubuh

Kandungan gula alami seperti fruktosa, sukrosa, dan glukosa dalam pisang merah dapat meningkatkan daya tahan tubuh serta memberikan energi sepanjang hari. Pisang merah juga cocok dijadikan camilan sebelum berolahraga untuk menambah stamina.

BACA JUGA:8 Manfaat Kesehatan dari Jantung Pisang Serta Cara Mengolahnya

BACA JUGA:7 Mitos Berbau Mistis Seputar Pohon Pisang

4. Mencegah anemia