Hati-hati! Ini 8 Bahaya dari Mengkonsumsi Makanan Bersantan Secara Berlebihan

Reporter: Ari Ade Putra |

Editor: Ependi |

Sabtu , 12 Apr 2025 - 17:38

Makanan Bersantan-resep mamiku-

6. Efek Negatif pada Kesehatan Jantung

Selain dapat meningkatkan kolesterol jahat, ternyata santan juga berpotensi menurunkan kadar HDL atau kolesterol baik.

Imbalance kadar kolesterol pada akhirnya akan dapat meningkatkan penumpukan plak di arteri, sehingga akan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

7. Reaksi Alergi

Beberapa dari orang mungkin akan memiliki alergi terhadap makanan santan.

Gejala alergi santan juga akan dapat berupa muntah, gatal-gatal, ruam kulit, mual, hingga kesulitan bernapas pada kasus yang lebih parah.

8. Gangguan pada Usus Buntu (Appendix)

Mengkonsumsi santan secara berlebihan, terutama pada individu dengan memiliki radang usus buntu akut atau apendisitis, dikhawatirkan akan dapat memperburuk kondisinya.

Kandungan lemak jenuh yang terdapat pada santan juga akan dapat berpotensi menghambat aliran darah ke usus buntu, sehingga akan dapat memperlambat proses penyembuhan. (*o*)

hati-hati! ini 8 bahaya dari mengkonsumsi makanan bersantan secara berlebihan                             radarutara.bacakoran.co - makanan bersantan merupakan salah satu praktik memasak makanan dengan menggunakan santan sebagai salah satu bahan utamanya.
santan dapat digunakan dalam berbagai jenis masakan, yaitu mulai dari makanan tradisional seperti gulai dan rendang, bahkan makanan modern lainnya seperti kue dan juga es krim.
akan tetapi, perlu diingat bahwa di dalam santan terdapat kandungan lemak jenuh yang tinggi, sehingga perlu dikonsumsi dengan cara yang bijak.
akan tetapi, tahukah kalian jika mengkonsumsi santan yang berlebihan ternyata akan dapat membahayakan kesehatan? 
baca juga:kenali bahaya dari mengkonsumsi makanan bersantan secara berlebihan untuk kesehatan tubuh
baca juga:ini dia deretan makanan yang dapat menurunkan gula darah secara efektif 
bahaya makan bersantan berlebihan untuk kesehatan
1. gangguan pencernaan
kandungan lemak jenuh yang tinggi yang terdapat pada santan akan dapat melumpuhkan kerja enzim pencernaan secara temporer.
sehingga akan dapat menimbulkan efek samping berupa mual, diare, serta rasa tidak nyaman pada bagian perut, terutama bagi kalian yang memiliki pencernaan sensitif.
2. dapat meningkatkan berat badan
selain kandungan lemak jenuh, di dalam santan juga terdapat kandungan kalori yang cukup tinggi.
baca juga:inilah sederet makanan yang bisa bantu kulitmu tampak lebih muda, apa saja?
baca juga:wajib coba, ini deretan makanan yang sangat cocok di musim dingin 
mengkonsumsi santan secara berlebihan juga akan dapat menyebabkan surplus kalori harian, yang pada akhirnya akan berujung pada penambahan berat badan.
apabila santan disandingkan dengan bahan-bahan yang berlemak lainnya seperti jeroan dan daging berlemak.
3. dislipidemia serta peningkatan kolesterol jahat
kandungan lemak jenuh yang terdapat pada santan berpotensi dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
kondisi seperti ini juga dikenal dengan dislipidemia, yang akan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung koroner hingga stroke.
baca juga:begini tips menghilangkan sakit perut yang diakibatkan oleh makanan pedas 
baca juga:cobain yuk! inilah daftar 5 makanan ala warga jepang yang bikin kulit cerah dan sehat
4. asam lambung naik
bagi para penderita penyakit asam lambung, mengkonsumsi santan secara berlebihan juga akan dapat memperparah gejalanya.
santan juga diketahui akan dapat meningkatkan produksi asam lambung, sehingga dapat memicu heartburn atau sensasi terbakar di bagian dada serta akan terasa mual.
5. risiko batu ginjal
di dalam santan juga terdapat kandungan zat purin yang tinggi.
dengan mengkonsumsi santan berlebihan juga akan dapat meningkatkan ekskresi asam urat melalui ginjal.
bagi kalian yang memiliki predisposisi terhadap batu ginjal, maka kondisi ini juga akan dapat memicu pembentukan batu ginjal.
baca juga:makanan yang wajib dihindari saat liburan! jangan sampai merusak dietmu!
baca juga:7 tips untuk menjaga berat badan di tengah gempuran makanan khas lebaran
6. efek negatif pada kesehatan jantung
selain dapat meningkatkan kolesterol jahat, ternyata santan juga berpotensi menurunkan kadar hdl atau kolesterol baik.
imbalance kadar kolesterol pada akhirnya akan dapat meningkatkan penumpukan plak di arteri, sehingga akan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
7. reaksi alergi
beberapa dari orang mungkin akan memiliki alergi terhadap makanan santan. 
gejala alergi santan juga akan dapat berupa muntah, gatal-gatal, ruam kulit, mual,  hingga kesulitan bernapas pada kasus yang lebih parah.
baca juga:hindari beberapa jenis makanan ini ! agar gula darah naik tidak terkendali saat lebaran 2025
baca juga:ketahui inilah 4 daftar makanan sebaiknya dikonsumsi selama lebaran, bantu turunkan kadar kolesterol!
8. gangguan pada usus buntu (appendix)
mengkonsumsi santan secara berlebihan, terutama pada individu dengan memiliki radang usus buntu akut atau apendisitis, dikhawatirkan akan dapat memperburuk kondisinya.
kandungan lemak jenuh yang terdapat pada santan juga akan dapat berpotensi menghambat aliran darah ke usus buntu, sehingga akan dapat memperlambat proses penyembuhan. (*o*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 4 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan