Ini Dia Kandungan Gizi Serta 8 Manfaat Kesehatan dari Mengkonsumsi Ikan Halibut

Ikan Halibut -shopee.co.id-

Kandungan vitamin serta mineral dalam ikan halibut, seperti kandungan zinc, vitamin B6,  serta selenium, akan berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh. 

Selenium akan memiliki sifat antioksidan, yang akan dapat melindungi sel tubuh dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas, serta akan dapat meningkatkan respons imun tubuh terhadap infeksi.

6. Dapat menjaga kesehatan otak dan saraf

BACA JUGA:Mengenal Manfaat Serta Resiko Kesehatan dari Ikan Dori yang Wajib Kalian Ketahui

BACA JUGA:Mengenal 7+ Manfaat dari Ikan Selar bagi Kesehatan serta Kandungan Gizinya yang Melimpah

Selain kandungan omega-3, ikan halibut juga terdapat kandungan vitamin B12 serta niasin, yang akan sangat penting untuk fungsi otak serta sistem saraf.

Selain itu, kandungan  vitamin B12 yang akan dapat membantu dalam pembentukan sel darah merah serta akan dapat menjaga kesehatan saraf, sementara niasin akan dapat berperan dalam meningkatkan fungsi kognitif serta akan dapat mengurangi risiko gangguan neurologis.

7. Dapat mengurangi berat badan

Apabila kalian sedang menjalani program diet, maka ikan halibut juga akan dapat menjadi pilihan makanan yang tepat.

Kandungan protein yang tinggi dalam ikan halibut juga akan dapat membuat tubuh terasa kenyang lebih lama, sehingga dengan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.

BACA JUGA:Ini Dia Kandungan Serta Manfaat Kesehatan dari Ikan Lemuru untuk Tubuh

BACA JUGA:Jarang DIketahui Manfaat Kesehatan dari Ikan Laut untuk Tubuh

Selain itu, ikan halibut juga memiliki kandungan rendah lemak jenuh, sehingga sangat baik dalam menjaga keseimbangan kalori dalam tubuh.

8. Dapat menjaga kesehatan kulit

Ikan halibut juga memiliki kandungan vitamin E serta asam lemak sehat, yang akan dapat membantu dalam menjaga kelembaban kulit, serta akan dapat melawan tanda-tanda penuaan.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan