Ini Dia 17 Manfaat Kesehatan dari Biji Bunga Teratai yang Baik untuk Tubuh

Reporter: Arie Ade Putra |

Editor: Ependi |

Sabtu , 15 Mar 2025 - 05:34

Biji bunga Teratai-lazada-

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Tanaman teratai atau juga dikenal dengan nama latin Nelumbinis semen, telah sejak lama menjadi bagian dari budaya dan tradisi orang Tiongkok.

Di mana bunga dari teratai sering dijadikan sebagai hidangan makanan, serta bijinya sering digunakan dalam pengobatan tradisional oleh masyarakat Tiongkok.

Akan tetapi, beberapa dari penelitian ilmiah telah mengungkapkan sejumlah fakta tentang manfaat kesehatan yang luar biasa dari mengkonsumsi biji teratai.

Kandungan Gizi yang Terdapat Pada Biji Teratai

Sepiring biji teratai akan mengandung berbagai zat gizi yang akan dapat memberikan kontribusi positif bagi tubuh.

Berikut ini ialah beberapa kandungan gizi yang terdapat pada biji teratai, antara lain seperti kandungan Protein: 1.17 gram, Energi: 25.23 kilokalori, Kalsium: 12.47 miligram, Zat Besi: 0.27 miligram, Magnesium: 15.88 miligram, Fosfor: 47.63 miligram, Kalium: 104.04 miligram, Natrium: 0.28 miligram, Zinc: 0.08 miligram, Tembaga: 0.03 miligram, Mangan: 0.18 miligram.

Kandungan vitamin seperti Vitamin A: 3.69 IU, Vitamin B1: 0.05 miligram, Vitamin B2: 0.01 miligram, Vitamin B3: 0.12 miligram, serta kandungan Asam Folat: 7.94 mikrogram.

Manfaat dari Biji Teratai untuk Kesehatan

Dibalik nilai gizi yang sangat luar biasa, ternyata biji teratai juga menyimpan manfaat kesehatan yang mampu untuk menciptakan perubahan positif di dalam tubuh serta pikiran.

Berikut manfaat-manfaat yang luar biasa yang dapat dinikmati dengan memasukan biji teratai ke dalam gaya hidup sehat sehari-hari.

1. Dapat Menurunkan Risiko Kanker

Biji teratai dapat menurunkan risiko berbagai jenis kanker.

ini dia 17 manfaat kesehatan dari biji bunga teratai yang baik untuk tubuh                            radarutara.bacakoran.co - tanaman teratai atau juga dikenal dengan nama latin nelumbinis semen, telah sejak lama menjadi bagian dari budaya dan tradisi orang tiongkok. 
di mana bunga dari teratai sering dijadikan sebagai hidangan makanan, serta bijinya sering digunakan dalam pengobatan tradisional oleh masyarakat tiongkok. 
akan tetapi, beberapa dari penelitian ilmiah telah mengungkapkan sejumlah  fakta tentang manfaat kesehatan yang luar biasa dari mengkonsumsi biji teratai.
kandungan gizi yang terdapat pada biji teratai
sepiring biji teratai akan mengandung berbagai zat gizi yang akan dapat memberikan kontribusi positif bagi tubuh. 
baca juga:mengungkap manfaat kesehatan dari bunga teratai salju untuk tubuh
baca juga:kenali manfaat kesehatan dari kuaci yang berasal dari biji bunga matahari untuk tubuh
berikut ini ialah beberapa kandungan gizi yang terdapat pada biji teratai, antara lain seperti kandungan protein: 1.17 gram, energi: 25.23 kilokalori, kalsium: 12.47 miligram, zat besi: 0.27 miligram, magnesium: 15.88 miligram, fosfor: 47.63 miligram, kalium: 104.04 miligram, natrium: 0.28 miligram, zinc: 0.08 miligram, tembaga: 0.03 miligram, mangan: 0.18 miligram. 
kandungan vitamin seperti vitamin a: 3.69 iu, vitamin b1: 0.05 miligram, vitamin b2: 0.01 miligram, vitamin b3: 0.12 miligram, serta kandungan asam folat: 7.94 mikrogram.
manfaat dari biji teratai untuk kesehatan
dibalik nilai gizi yang sangat luar biasa, ternyata biji teratai juga menyimpan manfaat kesehatan yang mampu untuk menciptakan perubahan positif di dalam tubuh serta pikiran. 
berikut manfaat-manfaat yang  luar biasa yang dapat dinikmati dengan memasukan biji teratai ke dalam gaya hidup sehat sehari-hari.
baca juga:kenali ternyata selain keindahannya, 6 jenis bunga bisa menurunkan gula darah tinggi, apa saja?
baca juga:kenali 10 manfaat kesehatan dari bunga cosmos untuk tubuh 
1. dapat menurunkan risiko kanker
biji teratai dapat menurunkan risiko berbagai jenis kanker. 
ekstrak dari teratai diketahui mengandung fitokimia yang akan dapat berperan  penting di dalam pencegahan kanker payudara, prostat, serta juga rahim. 
potensi sifat antikanker ini akan dapat memberikan harapan dalam pengembangan terapi kanker yang lebih alami.
2. dapat meningkatkan kadar insulin
tanaman teratai juga mengandung nymphayol yang akan dapat meningkatkan kadar insulin. 
baca juga:mengungkap manfaat kesehatan dari bunga teratai salju untuk tubuh
baca juga:kenali manfaat kesehatan dari kuaci yang berasal dari biji bunga matahari untuk tubuh
mengkonsumsi ekstrak biji teratai akan dapat memberikan manfaat di dalam menurunkan kadar glukosa darah serta dapat merangsang regenerasi sel beta pankreas. 
potensi pengelolaan diabetes tipe 2 serta obesitas yang di dapat melalui ekstrak dari akar teratai akan dapat memberikan alternatif yang menjanjikan dalam pengobatan diabetes.
3. sebagai pelindung organ hati
aktivitas hepatoprotektif atau perlindungan terhadap hati, akan dapat ditemukan dalam tanaman obat yang mengandung asam fenolik, terpenoid, monoterpen, flavonoid, alkaloid,  kurkumin, serta antrakuinon. 
biji teratai juga dapat menunjukkan potensi di dalam menjaga kesehatan hati, dengan cara mengkonsumsi dari ekstrak biji dan daun teratai.
baca juga:kenali ternyata selain keindahannya, 6 jenis bunga bisa menurunkan gula darah tinggi, apa saja?
baca juga:kenali 10 manfaat kesehatan dari bunga cosmos untuk tubuh
4. dapat mengatasi diare
sudah sejak zaman dahulu, ekstrak  dari bunga, akar, biji, serta daun teratai telah digunakan sebagai obat untuk mengatasi masalah pada pencernaan, termasuk diare, mual, sakit perut,  serta muntah. 
kandungan metanol serta senyawa antibakteri yang terdapat di dalam biji teratai diketahui juga mampu dalam mengatasi gangguan pencernaan terkait infeksi bakteri. 
dengan demikian, maka biji teratai akan dapat menjadi pilihan alami dalam mengatasi masalah pencernaan.
5. dapat meredakan nyeri ringan
baca juga:mengungkap manfaat kesehatan dari bunga teratai salju untuk tubuh
baca juga:kenali manfaat kesehatan dari kuaci yang berasal dari biji bunga matahari untuk tubuh
bukan hanya sebagai antikanker, ekstrak etanol yang di dapat dari biji teratai juga akan dapat menunjukkan manfaat dalam meredakan sensasi pada nyeri ringan. 
beberapa dari penelitian mengatakan bahwa ekstrak dari biji teratai memiliki aktivitas anti cemas, anti radang, antidepresan, serta penenang. 
kandungan antioksidan, tanin, glikosida jantung, alkaloid, saponin, flavonoid, serta terpenoid yang terdapat di dalam biji teratai akan dapat memberikan dasar bagi kemampuannya dalam mengurangi rasa sakit.
6.  dapat melawan infeksi bakteri
ekstrak dari biji teratai juga dapat menunjukkan aktivitas antimikroba yang akan dapat melawan bakteri resisten terhadap berbagai obat. 
baca juga:kenali ternyata selain keindahannya, 6 jenis bunga bisa menurunkan gula darah tinggi, apa saja?
baca juga:kenali 10 manfaat kesehatan dari bunga cosmos untuk tubuh
kandungan antrakuinon,  gula deoksi, alkaloid, terpen, serta glikosida yang terdapat pada biji teratai akan dapat memberikan manfaat dalam mengendalikan pertumbuhan bakteri serta jamur tertentu. 
beberapa dari penelitian menyebutkan bahwa biji teratai akan dapat melawan bakteri serta jamur penyebab infeksi pada telinga tengah.
7. dapat mengatasi insomnia
gangguan pada tidur seperti sleep apnea serta insomnia akan dapat menjadi masalah kesehatan yang sangat kompleks. 
biji dari teratai dengan efek menenangkan serta sifat obat penenang alaminya akan dapat menjadi solusi yang alami dalam menyembuhkan gangguan tidur atau insomnia.
baca juga:mengungkap manfaat kesehatan dari bunga teratai salju untuk tubuh
baca juga:kenali manfaat kesehatan dari kuaci yang berasal dari biji bunga matahari untuk tubuh
8. dapat mengobati kejang
ekstrak etanol dari biji teratai diketahui ternyata akan dapat meredakan kejang yang diakibatkan oleh neurotoksin. 
cara kerjanya melibatkan peningkatan penghambatan neurotransmitter asam gamma aminobutyric.
9.  sangat baik untuk penderita diabetes
dengan kandungan serat tinggi serta rendah kalori yang terdapat pada biji teratai akan dapat membantu dalam menurunkan kadar gula darah, serta dapat menjadikannya sebagai camilan sehat yang sangat cocok untuk para penderita diabetes.
10. sebagai anti penuaan alami
baca juga:kenali ternyata selain keindahannya, 6 jenis bunga bisa menurunkan gula darah tinggi, apa saja?
baca juga:kenali 10 manfaat kesehatan dari bunga cosmos untuk tubuh
enzim anti penuaan yang terdapat di dalam biji teratai akan dapat memperlambat proses penuaan serta dapat memperbaiki protein yang rusak.
penggunaan biji teratai di dalam produk perawatan kulit akan dapat menjadi alternatif yang alami untuk memerangi tanda-tanda pada penuaan.
11. dapat menyembuhkan diare
dalam metode pengobatan masyarakat tiongkok, rasa manis dari biji teratai diyakini akan bermanfaat untuk menyehatkan limpa serta dapat menyembuhkan diare. 
12. dapat menurunkan tekanan darah
baca juga:mengungkap manfaat kesehatan dari bunga teratai salju untuk tubuh
baca juga:kenali manfaat kesehatan dari kuaci yang berasal dari biji bunga matahari untuk tubuh
kandungan alkaloid isoquinoline yang terdapat di dalam embrio biji teratai diyakini memiliki efek menenangkan serta antispasmodik, dan juga akan dapat membantu menurunkan tekanan darah. 
13. dapat  atasi masalah kencing
biji dari teratai juga dianggap sebagai pilihan yang terbaik dalam menyembuhkan masalah pada saluran kencing. 
kombinasinya dengan ramuan tertentu terbukti efektif di dalam mengatasi prostatitis serta kondisi reproduksi.
14. energi instan
baca juga:kenali ternyata selain keindahannya, 6 jenis bunga bisa menurunkan gula darah tinggi, apa saja?
baca juga:kenali 10 manfaat kesehatan dari bunga cosmos untuk tubuh
biji teratai juga bukan hanya lezat akan tetapi juga sebagai sumber protein, magnesium, kalium, serta fosfor yang dapat cepat untuk meningkatkan tingkat energi. 
15. baik untuk ibu hamil
sebagai sumber protein yang baik, maka biji teratai akan dapat membantu dalam perkembangan pada sistem saraf serta otak pada janin. 
16. dapat meningkatkan nafsu makan
kandungan zat yang tinggi yang terdapat di dalam biji teratai telah terbukti efektif dapat meningkatkan nafsu makan. 
baca juga:mengungkap manfaat kesehatan dari bunga teratai salju untuk tubuh
baca juga:kenali manfaat kesehatan dari kuaci yang berasal dari biji bunga matahari untuk tubuh
17.dapat  mengobati sariawan dan bisul
sifat anti inflamasi yang terdapat di dalam biji teratai akan dapat membantu  dalam menyembuhkan masalah pada mulut, termasuk sariawan hingga bisul. 
penggunaannya secara rutin akan dapat memberikan solusi yang tepat untuk masalah kesehatan yang satu ini. (*o*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 16 MARET 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan