Mengenal Manfaat Kesehatan dari Kolang-kaling, Buah yang Dijadikan Campuran untuk Minuman Berbuka Puasa

Reporter: Arie Ade Putra |

Editor: Ependi |

Minggu , 02 Mar 2025 - 04:54

Mengenal Manfaat Kesehatan dari Kolang-kaling, Buah yang Dijadikan Campuran untuk Minuman Berbuka Puasa-hellosehat.com-

6. Dapat meningkatkan kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C serta serat yang terdapat pada buah kolang-kaling diyakini juga akan dapat membantu dalam menjaga sistem kekebalan pada tubuh.

Vitamin C yang terdapat di dalam buah kolang-kaling diyakini juga akan bersifat antioksidan yang akan dapat melindungi sel-sel tubuh dari paparan radikal bebas.

Sementara itu, kandungan serat pangan yang terdapat di dalam buah kolang-kaling akan memiliki peran penting di dalam menjaga sistem pencernaan agar tetap sehat.

Jika sistem pencernaan serta sel-sel di dalam tubuh terjaga, maka sistem imunitas pun juga akan meningkat.

7. Dapat mencegah defisiensi zat besi

Salah satu dari kandungan mineral penting yang terdapat pada buah kolang-kaling ialah kandungan zat besi.

Kandungan zat besi yang terdapat di dalam buah kolang-kaling diyakini juga akan bermanfaat dalam menghasilkan hemoglobin dan juga akan dapat mengikat oksigen.

Jika kadar zat besi di dalam tubuh rendah, maka produksi hemoglobin tidak akan cukup untuk mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh.

Kondisi seperti ini akan menjadi salah satu faktor yang akan mengakibatkan berbagai masalah kesehatan seperti anemia, gampang sakit, mudah lesu bahkan sakit kepala.

mengenal manfaat kesehatan dari kolang-kaling, buah yang dijadikan  campuran untuk minuman berbuka puasa                            radarutara.bacakoran.co - kolang-kaling merupakan buah yang berasl dari tanaman aren yang juga memiliki nama latin arenga pinnata. 
buah kolang-kaling banyak ditemukan di negara-negara di asia tenggara, seperti di negara indonesia, malaysia, serta filipina. 
kolang-kaling juga sering disebut dengan sebutan buah atap atau buah aren.
buah  kolang-kaling memiliki ciri-ciri  berwarna putih transparan, serta berbentuk lonjong, dan bertekstur kenyal. 
baca juga:kalian wajib tau, ternyata ini efek samping minum teh pada saat sahur dan berbuka puasa
baca juga:biar puasa anda lancar tanpa hambatan ! hindari konsumsi beberapa jenis makanan ini saat anda sahur
jika diolah menjadi bahan campuran minuman, kolang-kaling akan memiliki rasa yang menyegarkan. 
tidak hanya enak dan menyegarkan, ternyata manfaat dari kolang-kaling juga bisa kalian dapatkan karena kandungan zat gizi yang dimilikinya.
di indonesia pada umumnya, buah kolang-kaling banyak digemari karena memiliki rasa yang enak serta kesegarannya. 
biasanya, buah kolang-kaling biasa disajikan dalam bentuk manisan, es buah, bahkan dijadikan campuran kolak pisang. 
baca juga:jangan sampai salah kaprah ! ternyata ini alasannya penting mengkonsumsi buah dan sayur selama bulan puasa
baca juga:pakar ungkap ! selain menjadi rukun islam, ini manfaat puasa ramadhan bagi kesehatan tubuh
selain memiliki rasa yang enak dan menyegarkan, kolang-kaling juga menawarkan manfaat bagi kesehatan tubuh.
manfaat dari kolang-kaling untuk kesehatan tubuh
1. dapat mencegah penuaan dini
beberapa dari penelitian menunjukkan bahwa  kolang-kaling atau juga yang dikenal sebagai buah aren, ternyata sangat kaya akan kandungan senyawa galactomannan. 
senyawa galactomannan merupakan sejenis gula polisakarida yang diyakini dan  dipercaya memiliki khasiat anti aging.
 kandungan senyawa galactomannan yang terdapat di dalam kolang-kaling akan mampu dalam menghambat tirosinase lebih dari 50 persen. 
baca juga:kalian wajib tau, ternyata ini efek samping minum teh pada saat sahur dan berbuka puasa
baca juga:biar puasa anda lancar tanpa hambatan ! hindari konsumsi beberapa jenis makanan ini saat anda sahur
tirosinase merupakan  senyawa yang akan terlibat di dalam pembentukan melanin yang memberikan pigmen (warna) pada kulit.
melanin juga menjadi  salah satu penyebab bintik-bintik kulit, yang dapat muncul karena proses penuaan kulit.  
senyawa galactomannan juga diyakini akan mampu dalam melawan radikal bebas yang menjadi salah satu faktor pemicu penuaan dini.
2. dapat memperlancar sistem pencernaan
kolang-kaling diyakini akan dapat membantu dalam melancarkan sistem pencernaan. 
baca juga:jangan sampai salah kaprah ! ternyata ini alasannya penting mengkonsumsi buah dan sayur selama bulan puasa
baca juga:pakar ungkap ! selain menjadi rukun islam, ini manfaat puasa ramadhan bagi kesehatan tubuh
hal ini disebabkan karena di dalam 100 gram kolang-kaling terdapat kandungan  sekitar 1,6 gram  serat tidak larut. 
jenis serat yang terdapat di dalam kolang-kaling akan dapat mendukung pergerakan sistem pencernaan serta juga akan dapat meningkatkan massa feses. 
3. dapat mencegah pengeroposan tulang
penurunan hormon estrogen secara drastis setelah menopause di dalam tubuh akan  membuat wanita lebih rentan akan kehilangan kepadatan tulang.
sehingga akan mengakibatkan tulang akan menjadi lebih tipis serta rentan mengalami osteoporosis. 
baca juga:kalian wajib tau, ternyata ini efek samping minum teh pada saat sahur dan berbuka puasa
baca juga:biar puasa anda lancar tanpa hambatan ! hindari konsumsi beberapa jenis makanan ini saat anda sahur
kandungan kalsium serta kandungan  fosfor yang terdapat di dalam buah  kolang-kaling diyakini juga akan dapat membantu dalam mencegah penurunan kepadatan tulang pada wanita setelah menopause.  
dengan mengkonsumsi kolang-kaling secara teratur, maka akan dapat membantu dalam meningkatkan kepadatan tulang pada wanita.  
4. dapat membantu menghidrasi tubuh
buah kolang-kaling diyakini juga memiliki kadar air yang sangat relatif tinggi. 
kandungan vitamin serta berbagai mineral yang terdapat di dalam kolang-kaling akan menjadikan buah  kolang-kaling dapat berfungsi menghidrasi tubuh kalian.
baca juga:jangan sampai salah kaprah ! ternyata ini alasannya penting mengkonsumsi buah dan sayur selama bulan puasa
baca juga:pakar ungkap ! selain menjadi rukun islam, ini manfaat puasa ramadhan bagi kesehatan tubuh
5. dapat menurunkan risiko penyakit kronis
kandungan senyawa galactomannan yang terdapat di dalam buah kolang-kaling diyakini  juga dapat dipercaya dalam memengaruhi kadar serat pangan.
serat pangan itu sendiri, diyakini memiliki banyak manfaat untuk mencegah penyakit kardiovaskular serta penyakit yang berhubungan dengan gula darah.
selain baik untuk kesehatan pencernaan, serat pangan yang terdapat di dalam buah kolang-kaling juga akan dapat mengurangi risiko penyakit liver, diabetes, stroke, hipertensi,  bahkan obesitas. 
6. dapat meningkatkan kekebalan tubuh
baca juga:kalian wajib tau, ternyata ini efek samping minum teh pada saat sahur dan berbuka puasa
baca juga:biar puasa anda lancar tanpa hambatan ! hindari konsumsi beberapa jenis makanan ini saat anda sahur
kandungan vitamin c serta serat yang terdapat pada buah kolang-kaling diyakini juga akan dapat membantu dalam menjaga sistem kekebalan pada tubuh. 
vitamin c yang terdapat di dalam buah kolang-kaling diyakini juga akan bersifat antioksidan yang akan dapat melindungi sel-sel tubuh dari paparan radikal bebas. 
sementara itu, kandungan serat pangan yang terdapat di dalam buah kolang-kaling akan memiliki peran penting di dalam menjaga sistem pencernaan agar tetap sehat. 
jika sistem pencernaan serta sel-sel di dalam tubuh terjaga, maka sistem imunitas pun juga akan meningkat.
baca juga:jangan sampai salah kaprah ! ternyata ini alasannya penting mengkonsumsi buah dan sayur selama bulan puasa
baca juga:pakar ungkap ! selain menjadi rukun islam, ini manfaat puasa ramadhan bagi kesehatan tubuh
7. dapat mencegah defisiensi zat besi
salah satu dari kandungan mineral penting yang terdapat pada buah kolang-kaling ialah kandungan zat besi. 
kandungan zat besi yang terdapat di dalam buah kolang-kaling diyakini juga akan bermanfaat dalam  menghasilkan hemoglobin dan juga akan dapat mengikat oksigen. 
jika kadar zat besi di dalam tubuh rendah, maka produksi hemoglobin tidak akan cukup untuk mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh. 
kondisi seperti ini akan menjadi salah satu faktor yang akan mengakibatkan berbagai masalah kesehatan seperti anemia, gampang sakit, mudah lesu bahkan sakit kepala. 
baca juga:kalian wajib tau, ternyata ini efek samping minum teh pada saat sahur dan berbuka puasa
baca juga:biar puasa anda lancar tanpa hambatan ! hindari konsumsi beberapa jenis makanan ini saat anda sahur
dengan mengkonsumsi buah kolang-kaling secara teratur, maka akan dapat membantu tubuh kalian mendapatkan asupan zat besi serta dapat mencegah anemia defisiensi besi.
8. dapat menyumbang energi untuk tubuh
buah kolang-kaling ternyata juga mengandung pati atau sumber karbohidrat kompleks yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. 
karbohidrat kompleks yang bersifat polisakarida yang terdapat pada buah kolang-kaling ini akan dapat menjadi sumber energi bagi tubuh. 
tak heran apa bila buah kolang-kaling sering kali dijadikan makanan pembuka terutama saat berbuka puasa. 
baca juga:jangan sampai salah kaprah ! ternyata ini alasannya penting mengkonsumsi buah dan sayur selama bulan puasa
baca juga:pakar ungkap ! selain menjadi rukun islam, ini manfaat puasa ramadhan bagi kesehatan tubuh
hal ini disebabkan karena di dalam buah kolang-kaling terdapat kandungan karbohidratnya yang akan dapat mengisi kebutuhan energi setelah berpuasa seharian. (*o*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 2 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan