Para Pemula Wajib Tau! Ini Dia 5 Tips Diet Intermittent Fasting yang Sehat dan Aman
Para Pemula Wajib Tau! Ini Dia 5 Tips Diet Intermittent Fasting yang Sehat dan Aman-siloamhospitals.com-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Apakah kamu sudah mengenal diet dengan metode Intermittent Fasting atau IF?
Memang mencoba metode diet baru memerlukan pengetahuan dan persiapan yang baik.
Saat ini, puasa intermiten (IF) menjadi salah satu pilihan populer.
Sebab diet ini tidak hanya berfokus pada pengelolaan berat badan, tetapi jika dijalankan dengan tepat, juga dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
BACA JUGA:Bukan Sekedar Ikut Trend Dan Gaya-Gayaan ! Ketahui Berbagai Manfaat Dari Diet Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Mau Diet Tapi Gampang Lapar? Hindari 5 Jenis Makanan Pemicu Rasa Lapar Berikut Ini!
Tapi, bagi pemula, sangat penting untuk memahami dasar-dasar puasa intermiten agar dapat melaksanakannya dengan cara yang sehat dan aman, sehingga mendapatkan manfaat maksimal tanpa efek samping.
Dalam puasa intermiten, hal utama yang perlu diperhatikan adalah bukan makanan yang dikonsumsi, melainkan waktu kamu makan.
Pasalnya pola makan ini membagi hari menjadi dua bagian: waktu untuk makan dan waktu untuk berpuasa.
Karena ada berbagai jenis puasa intermiten, seperti metode 16/8 dan Eat Stop Eat, yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing individu.
BACA JUGA:Hindari 6 Hal Berikut Jika Kamu Sedang Diet
BACA JUGA:Benarkan 3 Jenis Sayuran Ini Sebaiknya Dibeli Ketika Beku? Begini Penjelasannya Menurut Ahli Diet...
Dengan pemahaman yang tepat, diet ini bisa menjadi alat yang efektif untuk mencapai gaya hidup sehat.
Namun bagi pemula, menyesuaikan diri dengan pola ini sering kali menjadi tantangan tersendiri.
- Tag
- Share
-
-
