Terapkan! Begini 5 Tips Gampang untuk Mengurangi Waktu Bermain Gadget yang Bikin Kecanduan

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Rabu , 05 Feb 2025 - 16:48

Terapkan! Begini 5 Tips Gampang untuk Mengurangi Waktu Bermain Gadget yang Bikin Kecanduan-NET -

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Ternyata begini tips gampang untuk membantu membatasi waktu bermain media sosial melalui gadget agar tidak jadi kecanduan.

Faktanya ketagihan bermain media sosial maupun gadget bisa memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan tubuh dan juga mental.

Oleh sebab itu, penting untuk bisa mengontrol waktu bermain gadget dan media sosial untuk menghindari kecanduan.

Yuk simak beberapa kebiasaan baik yang bisa membantu mengurangi kecanduan bermain gadget dan media sosial berikut ini.

Dengan Mengatur batasan waktu

Nah untuk cara utama yang bisa dilakukan dengan mudah adalah dengan mengatur batasan waktu bermain media sosial.

Karena ada beberapa aplikasi sosial media dan ponsel memberikan pengaturan yang bisa membatasi penggunaan waktu aksesnya.

Mulai dari sini, pengguna bisa mengatur berapa lama batas waktu yang diinginkan untuk bisa mengakses aplikasi atau bermain ponsel dalam sehari.

Di mana cara ini merupakan cara yang efektif dicoba untuk mengurangi waktu bermain ponsel.

Dengan Matikan notifikasi

Apabila ponsel yang dimiliki memiliki pengaturan untuk mematikan notifikasi, maka gunakan pengaturan tersebut untuk membantu mengurangi waktu bermain gadget.

Dengan anda mematikan notifikasi bisa membuat kecenderungan untuk selalu mengecek ponsel menjadi berkurang.

terapkan! begini 5 tips gampang untuk mengurangi waktu bermain gadget yang bikin kecanduan                            radarutara.bacakoran.co - ternyata begini tips gampang untuk membantu membatasi waktu bermain media sosial melalui gadget agar tidak jadi kecanduan.
faktanya ketagihan bermain media sosial maupun gadget bisa memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan tubuh dan juga mental.
oleh sebab itu, penting untuk bisa mengontrol waktu bermain gadget dan media sosial untuk menghindari kecanduan.
yuk simak beberapa kebiasaan baik yang bisa membantu mengurangi kecanduan bermain gadget dan media sosial berikut ini.
baca juga:gadget lovers merapat! ini dia 5 rekomendasi hp 2 jutaan yang cocok di tahun 2025
baca juga:bahaya ! orang tua harus pahami, ini dia 8 risiko jika memberikan gadget terlalu lama dengan anak-anak
dengan mengatur batasan waktu
nah untuk cara utama yang bisa dilakukan dengan mudah adalah dengan mengatur batasan waktu bermain media sosial. 
karena ada beberapa aplikasi sosial media dan ponsel memberikan pengaturan yang bisa membatasi penggunaan waktu aksesnya.
mulai dari sini, pengguna bisa mengatur berapa lama batas waktu yang diinginkan untuk bisa mengakses aplikasi atau bermain ponsel dalam sehari. 
baca juga:benarkah zaman sekarang, gadget menjadi pemicu masalah kesehatan mental dan prilaku bagi anak-anak ? 
baca juga:sempat hilang dari peredaran, inilah 7 hp android nokia 2024. siap mengguncangkan pasar gadget indonesia
di mana cara ini merupakan cara yang efektif dicoba untuk mengurangi waktu bermain ponsel.
dengan matikan notifikasi
apabila ponsel yang dimiliki memiliki pengaturan untuk mematikan notifikasi, maka gunakan pengaturan tersebut untuk membantu mengurangi waktu bermain gadget.
dengan anda mematikan notifikasi bisa membuat kecenderungan untuk selalu mengecek ponsel menjadi berkurang. 
baca juga:apakah benar menaruh hp kedalam saku dapat berisiko terkena kanker ? simak faktanya
baca juga:ini dia cara mendinginkan hp dengan praktis yang akan dapat membuat hp kalian kembali ke suhu normal
alhasil, kegiatan atau aktivitas lainnya bisa dilakukan dengan fokus dan nyaman tanpa ada keinginan untuk selalu mengecek ponsel setiap saat.
dengan hapus media sosial
kemudian menghapus media sosial yang memberikan efek kecanduan dan kurang bermanfaat juga bisa digunakan sebagai salah satu cara efektif mengurangi waktu bermain gadget.
merangkum dari laman buzz feed menyarankan, agar menghapus sosial media yang bisa mengganggu dari ponsel dan mulai beralih ke laptop ketika ingin mengeceknya sesekali, jadi, waktu bermain ponsel bisa menjadi lebih terkontrol.
baca juga:wajib tau!! ini 7 tipe kabel casan hp beserta cara merawatnya supaya tidak cepat rusak
baca juga:ingin membeli hp second? ikuti 7 tips berikut untuk mengetahui barang curian atau bukan. yuk catat!!
dengan hindari membawa gadget ke tempat tidur
melansir dari laman bustle menyatakan, kesalahan pertama yang bisa membuat seseorang menjadi kecanduan gadget adalah karena membawanya bahkan saat ingin tidur di malam hari.
sebab menurut sebuah penelitian dari harvard health, blue light atau cahaya dari layar ponsel dapat mengganggu kualitas tidur dan memicu gangguan kesehatan juga, sehingga, untuk bisa mengurangi waktu bermain ponsel, jauhkan ponsel setidaknya dua jam sebelum tidur.
faktanya memang dengan kehadiran handphone atau yang lebih sering disebut hp memberikan berbagai kemudahan bagi banyak orang, tetapi sayangnya penggunaannya yang berlebihan justru dapat memberikan dampak buruk, terutama pada anak-anak.
baca juga:mau baterai hp tetap awet!! hindari 8 kesalahan ini saat mengecas hp
baca juga:waspada!! apabila hp anda punya tanda seperti ini..
namun, untuk melakukannya anda hanya perlu komitmen dengan peraturan kepada diri sendiri, misalnya tidak menggunakan gadget ketika berada di kamar mandi, dapur, atau kamar tidur.
bahkan anda juga bisa mengganti waktu penggunaan gadget dengan aktivitas yang lebih sehat, misalnya berolahraga atau membaca buku. lalu hindari pula bermain gadget ketika akan tidur.
itulah tadi beberapa tips dan kebiasaan yang bisa dilakukan agar terhindar dari kecanduan bermain gadget dan media sosial.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 20 APRIL 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan