Tak Hanya Baik untuk Kesehatan, Ternyata Kacang Hijau Bisa Bantu Meningkatkan Kualitas Tidur Loh!
Tak Hanya Baik untuk Kesehatan, Ternyata Kacang Hijau Bisa Bantu Meningkatkan Kualitas Tidur Loh!-blog.ggl.life-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Kacang hijau, yang sering kali dianggap sebagai makanan biasa dalam masakan tradisional Indonesia, ternyata menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang tak terduga.
Banyak orang mungkin mengenalnya sebagai bahan baku untuk membuat bubur kacang hijau yang lezat atau hidangan manis lainnya, namun tahukah kamu bahwa kacang hijau juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh?
Dari memperbaiki pencernaan hingga meningkatkan kualitas kulit, berikut adalah beberapa manfaat kesehatan kacang hijau yang patut untuk diketahui.
1. Sumber Protein Nabati yang Tinggi
BACA JUGA:Mengenal Manfaat Sari Kacang Hijau untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Mengungkap Rahasia dari Manfaat Kacang Hijau untuk Ibu Hamil Serta Janin
Kacang hijau adalah salah satu sumber protein nabati yang sangat baik, yang sangat bermanfaat bagi mereka yang menjalani diet vegetarian atau vegan.
Dalam 100 gram kacang hijau yang sudah dimasak, terkandung sekitar 7 gram protein. Protein ini penting untuk perbaikan jaringan tubuh, pembentukan otot, dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
Mengonsumsi kacang hijau dapat menjadi alternatif sehat bagi mereka yang ingin mengurangi konsumsi protein hewani.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Selain Enak, Kacang Hijau Begitu Banyak Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh.
BACA JUGA:Mengenal Manfaat Sari Kacang Hijau untuk Kesehatan Tubuh
Kacang hijau juga kaya akan serat, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan menjaga kesehatan jantung.
Serat dalam kacang hijau membantu mengikat kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
- Tag
- Share
-
-
