Ini Dia Penyebab Utama dari Sering Lupa

Reporter: Arie Ade Putra |

Editor: Ependi |

Rabu , 22 Jan 2025 - 06:50

Ini Dia Penyebab Utama dari Sering Lupa-frconsultantindonesia.com-

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Apakah kalian sering merasa lupa dimana meletakan charger handphone, lupa parkir mobil dimana, bahkan lupa menaruh kacamata dimana?

Siapa pun pasti pernah mengalami lupa.

Sebenarnya ada beberapa alasan yang mungkin akan dapat menjadi penyebab utama dari sering lupa.

Penyebab Sering Lupa

1. Kurang tidur

Salah satu penyebab utama sering lupa ialah kurangnya tidur.

Apabila tubuh tidak mendapatkan istirahat yang cukup, maka otak tidak akan memiliki kesempatan untuk dapat memproses informasi dengan baik.

Sehingga hal tersebut akan dapat mengganggu fungsi kognitif, termasuk juga memori serta konsentrasi.

Jadi, pastikanlah kalian untuk beristirahat yang cukup setiap malam agar otak kalian dapat beristirahat dengan baik serta akan dapat memperkuat daya ingat.

2. Mengkonsumsi beberapa jenis obat

ini dia penyebab utama dari sering lupa                            radarutara.bacakoran.co - apakah kalian sering merasa lupa dimana meletakan charger handphone, lupa parkir mobil dimana, bahkan lupa menaruh kacamata dimana?
siapa pun pasti pernah mengalami lupa. 
sebenarnya ada beberapa alasan yang mungkin akan dapat menjadi penyebab utama dari sering lupa.
penyebab sering lupa
baca juga:tiba-tiba lupa saat ingin melakukan sesuatu? bisa jadi terkena gejala brain fog! gejala dan cara mengatasinya
baca juga: 5 obat terbaik di dunia yang sering terlupakan
1. kurang tidur
salah satu penyebab utama sering lupa ialah kurangnya tidur.
apabila tubuh tidak mendapatkan istirahat yang cukup, maka otak tidak akan memiliki kesempatan untuk dapat memproses informasi dengan baik.
sehingga hal tersebut akan dapat mengganggu fungsi kognitif, termasuk  juga memori serta konsentrasi.
baca juga:kenali ternyata ini alasan mengapa multitasking bikin cepat lupa, padahal sering dianggap produktif!
baca juga:jika anda akan liburan nataru ! jangan lupa ketahui 8 persiapan mobil anda
jadi, pastikanlah kalian untuk beristirahat yang cukup setiap malam agar otak kalian dapat beristirahat dengan baik serta akan dapat memperkuat daya ingat.
2. mengkonsumsi beberapa jenis obat
tidak banyak yang akan menyadari bahwa beberapa jenis obat-obatan akan dapat mempengaruhi kemampuan ingatan.
obat-obatan tertentu, seperti antihistamin, antidepresan, serta obat penenang, juga dipercaya akan dapat memiliki efek samping yang akan dapat mempengaruhi fungsi kognitif, termasuk juga daya ingat.
baca juga:kalian wajib tahu bagaimana cara mengatasi kulit wajah yang mengelupas dan perih
baca juga:ini 5 hal yang wajib anda dilakukan sebelum meninggalkan kamar hotel, jangan sampai lupa!
apabila kalian mengkonsumsi obat-obatan tertentu bahkan merasa mengalami masalah ingatan, maka ada baiknya segera untuk melakukan konsultasi dengan dokter agar dapat mendapatkan penanganan yang tepat.
3. gangguan emosi
gangguan emosi seperti  kecemasan, stres serta depresi juga akan dapat berdampak negatif pada daya ingat.
ketika seseorang sedang mengalami tekanan emosional yang tinggi maka otaknya akan cenderung fokus pada masalah yang sedang dihadapi, sehingga akan dapat mengganggu kemampuan dalam memperhatikan serta mengingat informasi dengan baik.
baca juga:dana insentif desa di bengkulu telah masuk rekening desa, jangan lupa laporan spj
baca juga:tak usah panik! ternyata begini cara mengatasi lupa password laptop dengan aman dan mudah
penting untuk kalian menjaga kesehatan mental agar daya ingat kalian tetap optimal.
4. kondisi medis tertentu
beberapa dari kondisi medis tertentu juga akan dapat menyebabkan masalah ingatan.
beberapa diantaranya ialah  penyakit parkinson, penyakit alzheimer bahkan gangguan kognitif lainnya.
selain itu, gangguan tidur seperti sleep apnea juga akan dapat mempengaruhi kualitas tidur serta kemampuan otak agar dapat memproses informasi dengan baik.
baca juga:bagi anda yang sudah menginjak usia 40-an ! jangan lupa untuk cek gula darah anda
baca juga:hati-hati! tanpa kita sadari ternyata kebiasaan ini yang bikin anak muda jadi gampang lupa
apabila kalian mengalami masalah ingatan yang persisten, maka penting untuk  kalian melakukan konsultasi dengan dokter agar dapat mengetahui apakah ada kondisi medis yang mendasarinya.
5. terlalu banyak konsumsi minuman beralkohol
mengkonsumsi alkohol secara berlebihan tidak hanya akan dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik, akan tetapi juga akan dapat mempengaruhi daya ingat.
alkohol akan memiliki efek merusak pada otak, terutama pada bagian yang  akan bertanggung jawab atas fungsi kognitif.
baca juga:tiba-tiba lupa saat ingin melakukan sesuatu? bisa jadi terkena gejala brain fog! gejala dan cara mengatasinya
baca juga: 5 obat terbaik di dunia yang sering terlupakan
apabila kalian merasa sering lupa akan tetapi mengkonsumsi alkohol dalam jumlah yang berlebihan, maka ada baiknya untuk pertimbangkan berhenti mengkonsumsinya agar dapat mendukung kesehatan otak.
6. kekurangan vitamin b12
vitamin b12 juga akan memiliki peran penting dalam fungsi otak serta sistem saraf.
kekurangan vitamin b12 maka akan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk juga masalah ingatan.
baca juga:tidak perlu operasi ! kenali cara membuat wajah tirus proposional
baca juga:jika anda akan liburan nataru ! jangan lupa ketahui 8 persiapan mobil anda
vitamin b12 sangat diperlukan dalam pembentukan sel darah merah serta pemeliharaan saraf.
apabila tubuh kekurangan vitamin b12, maka proses tersebut akan dapat terganggu, sehingga akan dapat menyebabkan gangguan pada fungsi otak. 
pastikanlah kalian untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan kandungan vitamin b12, seperti telur, daging serta produk-produk susu. (*o*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 30 MARET 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan