Ternyata Ini 3 Hormon yang Paling Berpengaruh dalam Kenaikan Berat Badan
Ternyata Ini 3 Hormon yang Paling Berpengaruh dalam Kenaikan Berat Badan-elembarazo.net-
Namun, jika tubuh terus-menerus menghadapi lonjakan kadar gula darah yang tinggi—terutama akibat pola makan tinggi gula dan karbohidrat olahan—insulin akan diproduksi dalam jumlah berlebihan.
Kelebihan insulin ini dapat menyebabkan tubuh lebih cenderung menyimpan lemak, terutama di area perut.
BACA JUGA:Jangan Salah! Ini 5 Jenis Pisang yang Cocok untuk Program Penurunan Berat Badan
BACA JUGA:Mau Tidur Lebih Berkualitas Dan Menurunkan Berat Badan ! Lakukan Beberapa Gerakan Ini Sebelum Tidur
Selain itu, insulin juga menghambat proses pembakaran lemak, yang menjadikan penurunan berat badan lebih sulit.
Inilah mengapa pola makan yang tinggi karbohidrat dan gula dapat berkontribusi pada penambahan berat badan, terutama dalam jangka panjang.
2. Leptin: Hormon Pengatur Nafsu Makan
Leptin adalah hormon yang diproduksi oleh sel-sel lemak (adiposit) dan berperan dalam mengatur nafsu makan dan metabolisme tubuh.
BACA JUGA:Mitos atau Fakta, Detox Drink Bisa Bantu Turunkan Berat Badan?
Hormon ini memberi sinyal ke otak bahwa tubuh sudah cukup menyimpan energi dalam bentuk lemak, sehingga nafsu makan berkurang.
Dalam kondisi normal, leptin membantu kita merasa kenyang dan mencegah makan berlebihan.
Namun, pada beberapa orang dengan obesitas, terjadinya resistensi leptin dapat mengganggu fungsinya.
Dalam kondisi ini, meskipun tubuh memiliki banyak cadangan lemak, otak tidak menerima sinyal leptin dengan baik dan tubuh tetap merasa lapar.
Akibatnya, seseorang cenderung makan lebih banyak daripada yang dibutuhkan tubuh, yang akhirnya menyebabkan penambahan berat badan.
- Tag
- Share
-
-
