Awas! 5 Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Meningkatkan Risiko Terkena Stroke!
Ilustrasi Stroke Ringan-gogomall-
Meskipun konsumsi alkohol dalam jumlah moderat dapat memiliki beberapa manfaat kesehatan, konsumsi alkohol yang berlebihan atau kronis dapat meningkatkan risiko stroke.
Alkohol dapat meningkatkan tekanan darah, memperburuk masalah pembekuan darah, dan menyebabkan peningkatan kadar trigliserida, yang semuanya berkontribusi pada risiko stroke.
Selain itu, alkohol juga dapat menyebabkan dehidrasi, yang memperburuk viskositas darah, dan memperlambat aliran darah ke otak.
Jika Anda mengonsumsi alkohol, pastikan untuk melakukannya dalam jumlah yang moderat.
BACA JUGA:Cegah dari Sekarang! 5 Olahraga Ini Bisa Bantu Kamu Cegah Penyakit Stroke di Hari Tua
BACA JUGA:Benarkah Golongan Darah A Berisiko Terkena Stroke ! Ketahui Pejelasannya Dan Pemicunya Sejak Dini
5. Stres Kronis dan Kurang Tidur
Stres yang berkepanjangan dan kurang tidur dapat mempengaruhi kesehatan jantung dan pembuluh darah, yang pada gilirannya meningkatkan risiko stroke.
Ketika seseorang sering mengalami stres, tubuh melepaskan hormon seperti adrenalin yang dapat meningkatkan tekanan darah.
Kurang tidur, di sisi lain, dapat menyebabkan masalah metabolik seperti obesitas, diabetes, dan peningkatan kadar kolesterol, yang semuanya berhubungan dengan risiko stroke.
Penting untuk mengelola stres dengan baik dan tidur cukup setiap malam untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
BACA JUGA:Sebelum Terjadi Menimpamu, Ini Gejala Serta Cara Menanganinya Stroke Ringan
Stroke adalah kondisi yang bisa dicegah jika kita mengubah kebiasaan buruk menjadi pola hidup yang lebih sehat.
Mengurangi konsumsi garam, rutin berolahraga, menghentikan kebiasaan merokok, membatasi konsumsi alkohol, dan mengelola stres serta tidur yang cukup adalah langkah-langkah sederhana namun efektif untuk mengurangi risiko stroke.
- Tag
- Share
-
-
