Kaum Wanita Wajib Tau, Ini Gejala-gejala Menopause Yang Perlu Diketahui

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Rabu , 01 Jan 2025 - 18:59

Kaum Wanita Wajib Tau, Ini Gejala-gejala Menopause Yang Perlu Diketahui-Getty Images/iStockphoto/Panupong Piewkleng-

3. Penurunan Gejala Sindrom Pramenstruasi (PMS)

Sindrom pramenstruasi, atau PMS, ditandai oleh berbagai gejala, seperti perasaan lelah yang berlebihan, peningkatan nafsu makan, dan perubahan suasana hati yang membuat seseorang lebih mudah tersinggung. Gejala ini cenderung muncul secara berulang dan dapat berdampak pada aktivitas sehari-hari.

Meskipun gejala PMS dapat bervariasi dalam tingkat keparahan, mereka biasanya akan mereda dengan sendirinya dalam beberapa hari. Salah satu penyebab yang mungkin adalah perubahan siklus hormon yang terjadi selama masa menopause.

4. Periode Haid yang Tidak Teratur

Umumnya, siklus menstruasi berlangsung antara 4 hingga 7 hari, dengan rata-rata siklus sekitar 28 hari. Namun, banyak wanita mengalami ketidakteraturan dalam periode haid mereka, terutama saat memasuki masa menopause.

Ketidakteraturan ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti gaya hidup yang kurang sehat serta kondisi medis tertentu, termasuk endometriosis, penyakit radang panggul, dan sindrom ovarium polikistik. Jika Anda mengalami periode haid yang tidak teratur disertai nyeri hebat dan pendarahan yang berlebihan, sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter.

5. Rasa Panas yang Tiba-Tiba

Sensasi panas menyengat atau merasa terbakar secara mendadak merupakan salah satu tanda menopause yang umum. Gejala ini sering kali diiringi dengan keringat berlebih dan kemerahan pada kulit, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan.

Pengalaman rasa panas ini bervariasi bagi setiap wanita; ada yang merasakannya dalam waktu singkat, dengan intensitas ringan, hingga yang sangat signifikan. Meskipun fenomena ini biasa terjadi, penting untuk tidak menganggapnya sebagai hal yang normal. Rasa panas akibat menopause dapat berdampak pada kualitas hidup, sehingga memerlukan perhatian medis segera.

6. Keringat Malam Hari

Tanda lainnya yang mungkin menggambarkan menopause adalah seringnya berkeringat di malam hari. Hal ini disebabkan oleh perubahan hormon reproduksi, khususnya estrogen dan progesteron, yang dapat menyebabkan peningkatan suhu tubuh.

kaum wanita wajib tau, ini gejala-gejala menopause yang perlu diketahui                            radarutara.bacakoran.co - menopause adalah fase dalam kehidupan seorang wanita di mana periode menstruasinya berhenti secara permanen, yang berarti dia tidak dapat hamil lagi.
kondisi ini bukanlah sebuah penyakit atau gangguan, melainkan merupakan bagian normal dari proses penuaan bagi wanita.
masa yang mendahului menopause dikenal sebagai transisi menopause atau perimenopause. beberapa wanita mungkin tidak mengalami gejala menopause atau hanya merasakan keluhan ringan.
gejala menopause pada wanita dapat bervariasi, meliputi kekeringan vaginal, hot flash, menstruasi yang tidak teratur, serta seringnya berkeringat di malam hari. 
baca juga:jangan diabaikan! ini dia cara mencegah menopause dini yang perlu diperhatikan
baca juga:para wanita wajib tahu ciri-ciri dari haid menjelang masa menopause
untuk mengatasi kondisi ini, anda disarankan untuk mengonsumsi obat medis sesuai anjuran dokter dan menerapkan pola hidup sehat setiap hari.
menopause adalah tahap alami dan permanen dalam kehidupan seorang wanita, ditandai dengan penghentian menstruasi akibat penurunan kadar estrogen yang tidak terkait dengan masalah kesehatan tertentu. 
ini menandai akhir dari siklus haid, di mana perdarahan menstruasi benar-benar berhenti.
secara spesifik, menopause terjadi ketika seorang wanita tidak mengalami menstruasi selama 12 bulan berturut-turut, umumnya pada usia sekitar 52 tahun. pada fase ini, ovarium berhenti memproduksi hormon-hormon reproduksi.
baca juga:siapa sangka,ternyata susu kedelai bisa bantu mengurangi gejala menopause! begini penjelasannya
baca juga:para kaum hawa wajib tahu! ini ada 8 jenis olahraga yang tepat bagi ibu-ibu yang sudah memasuki fase menopause
perubahan hormon yang terjadi selama menopause dapat memicu gejala fisik dan emosional yang sering kali menimbulkan ketidaknyamanan. 
namun, ada berbagai cara untuk mengatasi gejala tersebut, termasuk pengobatan medis, pola hidup sehat, serta terapi hormon.
menopause terdiri dari tiga tahap yang berbeda. pertama adalah perimenopause, atau transisi menuju menopause, yang berlangsung 8 hingga 10 tahun sebelum seorang wanita benar-benar mengalami menopause. pada tahap ini, tubuh mulai memproduksi estrogen dalam jumlah yang lebih rendah.
selanjutnya, kita memiliki fase menopause itu sendiri, di mana seorang wanita tidak mengalami menstruasi lagi. dalam tahap ini, ovarium tidak lagi melepaskan sel telur dan memproduksi estrogen dalam jumlah yang signifikan, sehingga lapisan dinding rahim tidak mengalami peluruhan.
baca juga:jangan diabaikan! ini dia cara mencegah menopause dini yang perlu diperhatikan
baca juga:para kaum hawa wajib tahu! ini ada 8 jenis olahraga yang tepat bagi ibu-ibu yang sudah memasuki fase menopause
setelahnya, ada fase pascamenopause, yaitu periode setelah menopause yang diiringi dengan risiko tinggi terhadap osteoporosis dan penyakit jantung akibat penurunan kadar estrogen dalam tubuh. di masa ini, sebagian besar gejala menopause biasanya mulai mereda.
pada beberapa kasus, terdapat wanita yang mengalami gejala menopause lebih awal, yaitu sebelum usia 45 tahun. bahkan, ada yang mengalaminya pada usia 40 tahun atau lebih muda, yang dikenal sebagai menopause prematur.
gejala menopause umumnya berlangsung sekitar empat tahun setelah seorang wanita mengalami periode menstruasi terakhir. berikut adalah beberapa tanda-tanda umum menopause yang dapat anda kenali:
1. nyeri payudara
salah satu tanda menopause yang umum dialami adalah nyeri pada payudara. gejala ini bisa bersifat konstan atau muncul sesekali.
baca juga:para wanita wajib tahu ciri-ciri dari haid menjelang masa menopause
baca juga:siapa sangka,ternyata susu kedelai bisa bantu mengurangi gejala menopause! begini penjelasannya
nyeri payudara yang disebabkan oleh menopause dapat bervariasi, mulai dari tingkat ringan hingga parah. sensasinya juga beragam, bisa terasa tertekan, berdenyut, tajam, atau bahkan menusuk.
2. perubahan emosional
gejala menopause dini juga sering kali disertai perubahan emosional dan fluktuasi suasana hati. hal ini biasanya dipicu oleh perubahan hormon yang terjadi selama periode menopause.
jika anda sebelumnya telah mengalami gangguan kecemasan atau depresi, kondisi ini mungkin akan memburuk, sehingga diperlukan penanganan medis secepatnya. sebaiknya, konsultasikan dengan dokter jika perasaan cemas atau depresi berlangsung lebih dari beberapa minggu.
3. penurunan gejala sindrom pramenstruasi (pms)
sindrom pramenstruasi, atau pms, ditandai oleh berbagai gejala, seperti perasaan lelah yang berlebihan, peningkatan nafsu makan, dan perubahan suasana hati yang membuat seseorang lebih mudah tersinggung. gejala ini cenderung muncul secara berulang dan dapat berdampak pada aktivitas sehari-hari.
baca juga:siapa sangka,ternyata susu kedelai bisa bantu mengurangi gejala menopause! begini penjelasannya
baca juga:jangan diabaikan! ini dia cara mencegah menopause dini yang perlu diperhatikan
meskipun gejala pms dapat bervariasi dalam tingkat keparahan, mereka biasanya akan mereda dengan sendirinya dalam beberapa hari. salah satu penyebab yang mungkin adalah perubahan siklus hormon yang terjadi selama masa menopause.
4. periode haid yang tidak teratur
umumnya, siklus menstruasi berlangsung antara 4 hingga 7 hari, dengan rata-rata siklus sekitar 28 hari. namun, banyak wanita mengalami ketidakteraturan dalam periode haid mereka, terutama saat memasuki masa menopause.
ketidakteraturan ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti gaya hidup yang kurang sehat serta kondisi medis tertentu, termasuk endometriosis, penyakit radang panggul, dan sindrom ovarium polikistik. jika anda mengalami periode haid yang tidak teratur disertai nyeri hebat dan pendarahan yang berlebihan, sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter.
5. rasa panas yang tiba-tiba
sensasi panas menyengat atau merasa terbakar secara mendadak merupakan salah satu tanda menopause yang umum. gejala ini sering kali diiringi dengan keringat berlebih dan kemerahan pada kulit, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan.
pengalaman rasa panas ini bervariasi bagi setiap wanita; ada yang merasakannya dalam waktu singkat, dengan intensitas ringan, hingga yang sangat signifikan. meskipun fenomena ini biasa terjadi, penting untuk tidak menganggapnya sebagai hal yang normal. rasa panas akibat menopause dapat berdampak pada kualitas hidup, sehingga memerlukan perhatian medis segera.
baca juga:agar masa tua tidak susahkan anak-anak dan keluarga, ini cara siapkan dana pensiun
baca juga:para wanita wajib tahu ciri-ciri dari haid menjelang masa menopause
6. keringat malam hari
tanda lainnya yang mungkin menggambarkan menopause adalah seringnya berkeringat di malam hari. hal ini disebabkan oleh perubahan hormon reproduksi, khususnya estrogen dan progesteron, yang dapat menyebabkan peningkatan suhu tubuh.
akibatnya, tubuh merespon dengan cara mengeluarkan keringat berlebihan saat malam tiba. di samping itu, perubahan hormonal selama menopause dapat membuat hipotalamus—bagian otak yang mengatur suhu tubuh—kesulitan dalam menjaga kestabilan suhu.
7. kekeringan vagina
kekeringan vagina sering disebabkan oleh penurunan kadar hormon atau konsumsi obat-obatan tertentu, terutama selama masa menopause. kondisi ini bisa berpengaruh signifikan terhadap kualitas hidup seseorang, mengakibatkan rasa tidak nyaman saat duduk, berolahraga, atau berkemih.
lebih jauh lagi, kekeringan vagina dapat menyebabkan rasa nyeri saat berhubungan seksual, mengakibatkan jaringan di area tersebut menjadi tipis dan kurang lembap. untuk mendiagnosis kekeringan vagina, dokter biasanya akan mempertimbangkan riwayat medis dan melakukan pemeriksaan fisik.
baca juga:jangan diabaikan! ini dia cara mencegah menopause dini yang perlu diperhatikan
baca juga:siapa sangka,ternyata susu kedelai bisa bantu mengurangi gejala menopause! begini penjelasannya
8. kesulitan tidur
kesulitan tidur atau insomnia juga merupakan salah satu gejala umum yang dialami wanita selama menopause. meskipun kondisi ini biasanya tidak berbahaya, ada banyak cara untuk mengatasinya. menjaga pola tidur yang baik, merawat kesehatan mental, dan mengikuti resep obat dari dokter adalah beberapa langkah yang bisa diambil.
insomnia dapat menimbulkan berbagai gejala, seperti rasa tidak enak badan, kesulitan dalam mengingat sesuatu, serta mudah merasa lelah. jika berlanjut dalam jangka waktu yang lama, kondisi ini dapat meningkatkan risiko komplikasi serius, seperti hipertensi, serangan jantung, dan stroke.
jika gejala menopause, seperti periode haid yang tidak teratur, rasa panas, dan kekeringan vagina, mulai mengganggu aktivitas sehari-hari dan memengaruhi kualitas hidup anda, segeralah kunjungi layanan kesehatan terdekat untuk mendapatkan pengobatan yang sesuai. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 6 JANUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan