Mengungkap Kandungan Serta Manfaat Kesehatan dari Buah Kedondong untuk Tubuh
buah kedondong-net-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Buah kedondong atau yang juga dikenal dengan nama ilmiahnya Spondias dulcis, ialah salah satu dari buah tropis yang sangat populer di berbagai negara, termasuk juga di Negara Indonesia.
Buah kedondong juga dikenal memiliki rasa yang segar, serta sedikit asam, dan juga renyah.
Selain itu, ternyata buah kedondong juga kaya akan kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Kandungan Gizi yang Terdapat di Dalam Buah Kedondong
Di dalam buah kedondong terdapat kandungan gizi seperti Kalori, Serat, Protein, Karbohidrat, Lemak, Vitamin A, Vitamin C, Zat besi, Kalsium, serta kandungan Fosfor.
BACA JUGA:Hindari 6 Buah Ini Saat Sarapan, Karena Tidak Ramah Bagi Lambung!
BACA JUGA:7 Buah yang Cocok Dikonsumsi Saat Perut Kosong
Manfaat Kesehatan dari Buah Kedondong
1. Sebagai sumber vitamin C
Buah kedondong juga salah satu buah yang menjadi sumber vitamin C yang sangat baik.
Kandungan vitamin C yang terdapat di dalam buah kedondong akan dapat berperan penting dalam memperkuat daya tahan tubuh, sehingga akan dapat membantu tubuh untuk melawan infeksi, dapat mempercepat proses penyembuhan luka, serta akan dapat melindungi tubuh dari penyakit yang dapat disebabkan oleh virus atau bakteri.
Selain itu, vitamin C yang terdapat di dalam buah kedondong juga akan dapat berfungsi sebagai antioksidan yang nantinya akan dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas.
2. Dapat menjaga kesehatan saluran pencernaan
Buah kedondong juga diketahui kaya akan kandungan serat, yang sangat penting dalam menjaga kesehatan pada saluran pencernaan.
- Tag
- Share
-
-
