Ini Dia Kandungan Serta Manfaat Kesehatan dari Ikan Lemuru untuk Tubuh
Ikan Lemuru-kumparan.com-
Di dalam ikan lemuru juga terdapat kandungan selenium, yang merupakan mineral penting yang akan dapat berperan sebagai antioksidan.
Selain itu, kandungan selenium juga dipercaya akan dapat membantu untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas, yang nantinya akan dapat menyebabkan penuaan dini sehingga akan dapat meningkatkan risiko penyakit kronis seperti kanker.
BACA JUGA:Jarang DIketahui Manfaat Kesehatan dari Ikan Laut untuk Tubuh
BACA JUGA:Mengenal lebih Jauh dari Ikan Bandeng yang Kaya Manfaat untuk Kesehatan
Maka dengan mengkonsumsi ikan lemuru secara rutin, maka kalian akan mendapatkan perlindungan ekstra dari efek buruk yang diakibatkan oleh radikal bebas.
7. Dapat menjaga kesehatan mata
Kandungan omega-3 yang terdapat pada ikan lemuru juga dipercaya akan dapat bermanfaat dalam menjaga kesehatan mata.
Selain itu, kandungan omega-3 yang terdapat pada ikan lemuru juga akan dapat membantu dalam mencegah degenerasi makula terkait usia , yang merupakan salah satu penyebab utama dari kebutaan pada orang dewasa.
8. Dapat mengurangi risiko peradangan
BACA JUGA:WOW... Ternyata Ini Manfaat dari Ikan Lele untuk Kesehatan
BACA JUGA:Mengungkap Manfaat dari Ikan Dori yang Baik Untuk Kesehatan dan Jarang Diketahui Banyak Orang
Kandungan omega-3 yang terdapat pada ikan lemuru ternyata juga memiliki efek anti inflamasi yang sangat kuat.
Dengan mengkonsumsi omega-3 yang cukup, maka akan dapat membantu untuk mengurangi peradangan di dalam tubuh, yang seringkali akan menjadi penyebab terjadinya berbagai penyakit kronis. (*o*)
- Tag
- Share
-
-
