Ini Dia Kandungan Serta Manfaat Kesehatan dari Ikan Lemuru untuk Tubuh
Ikan Lemuru-kumparan.com-
3. Sebagai sumber protein berkualitas tinggi
Di dalam ikan lemuru juga kaya akan kandungan protein yang berkualitas tinggi yang nantinya akan sangat dibutuhkan oleh tubuh dalam membangun serta memperbaiki jaringan, dan juga akan dapat mendukung fungsi otot.
Selain itu, kandungan protein yang terdapat di dalam ikan lemuru juga akan dapat berperan penting di dalam produksi enzim serta hormon, yang nantinya akan sangat penting untuk metabolisme tubuh.
BACA JUGA:Ini Dia Manfaat dari Ikan Gabus Pasca Operasi
Dengan mengkonsumsi ikan lemuru secara rutin, maka akan dapat membantu kalian untuk memenuhi kebutuhan protein harian.
4. Mengandung vitamin D
Di dalam ikan lemuru juga terdapat kandungan vitamin D yang akan berperan dalam menjaga kesehatan tulang serta gigi dengan cara membantu penyerapan kalsium.
Selain itu, kandungan vitamin D yang terdapat di dalam ikan lemuru juga akan dapat mendukung fungsi pada sistem kekebalan tubuh, serta akan dapat mengurangi risiko penyakit autoimun.
5. Menjaga kesehatan tulang
BACA JUGA:Bukan Sekedar Dijadikan Lauk Saja ! Ini Manfaat Tersembunyi Dari Ikan Nila, Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Bukan Sekedar Ikan Biasa ! Ini Sederet Khasiat Dari Ikan Patin
Ikan lemuru juga terdapat kandungan fosfor yang akan sangat penting dalam menjaga kesehatan tulang serta gigi.
Selain itu, kandungan fosfor yang terdapat pada ikan lemuru juga akan dapat berperan dalam pembentukan serta pemeliharaan jaringan tulang yang kuat.
6. Kaya akan antioksidan
- Tag
- Share
-
-
