5 Minuman Sehat yang Bisa Pangkas Efek Buruk Setelah Makan Gorengan

Reporter: Ependi |

Editor: Ependi |

Sabtu , 28 Dec 2024 - 10:34

Catat Ternyata Mengonsumsi 5 Minuman Sehat Ini Bisa Pangkas Efek Buruk Makan Gorengan-detik.com-

5 minuman sehat yang bisa pangkas efek buruk setelah makan gorengan                            radarutara.bacakoran.co - makanan gorengan adalah salah satu pilihan favorit banyak orang. 
rasanya yang gurih, renyah, dan praktis membuatnya selalu menjadi camilan yang menggoda. 
namun, di balik kenikmatannya, gorengan sering kali mengandung lemak jenuh dan kalori tinggi yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan jika dikonsumsi berlebihan. 
kelebihan konsumsi gorengan dapat meningkatkan risiko obesitas, penyakit jantung, hingga gangguan pencernaan.
meski begitu, anda tidak perlu khawatir karena ada beberapa jenis minuman sehat yang dapat membantu menyeimbangkan efek buruk dari makanan gorengan. 
baca juga:minuman bersoda berlebihan, ini bahaya bagi kesehatan yang perlu diwaspadai
baca juga:catat ternyata mengonsumsi 5 minuman sehat ini bisa pangkas efek buruk makan gorengan
berikut adalah lima minuman yang bisa membantu mengurangi dampak negatif gorengan bagi tubuh:
1. teh hijau
teh hijau terkenal karena kandungan antioksidan tinggi, terutama katekin, yang dapat membantu melawan peradangan dan kerusakan sel akibat radikal bebas. 
selain itu, teh hijau juga dapat mempercepat metabolisme, membantu proses pencernaan, dan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. 
minum secangkir teh hijau setelah makan gorengan bisa membantu tubuh untuk mengurangi penyerapan lemak berlebih dan meningkatkan proses detoksifikasi.
baca juga:5 minuman ini ternyata bisa jadi penyebab kolesterol tinggi!
baca juga:hati-hati! tak hanya minuman manis, sering begadang juga bisa jadi penyebab diabetes!
2. jus lemon dan air hangat
lemon adalah sumber vitamin c yang sangat baik, yang berfungsi sebagai antioksidan alami. 
menyantap gorengan yang berminyak bisa meningkatkan kadar lemak dalam tubuh, dan jus lemon dapat membantu proses pencernaan. 
ketika dicampur dengan air hangat, jus lemon juga membantu membersihkan saluran pencernaan, mengurangi rasa kembung, dan merangsang produksi empedu yang penting untuk memecah lemak.
ini adalah pilihan minuman segar yang menyegarkan sekaligus membantu menetralkan efek buruk dari gorengan.
baca juga:agar terhindar dari asam lambung ! sebaiknya 7 jenis minuman ini jangan di seruput pada saat perut lagi kosong
baca juga:selain menjadi minuman favorit banyak orang ! temukan manfaat coca-cola untuk kesehatan wajah
3. smoothie sayuran
smoothie yang terbuat dari sayuran hijau seperti bayam, kale, atau selada sangat baik untuk menyeimbangkan pola makan yang kaya lemak, seperti makanan gorengan. 
sayuran hijau mengandung banyak serat yang membantu proses pencernaan dan mengatur kadar gula darah. 
selain itu, smoothie sayuran juga kaya akan vitamin, mineral, dan klorofil yang dapat mendetoksifikasi tubuh. 
campurkan sayuran dengan buah seperti apel atau jeruk untuk memberi rasa segar dan menambah kandungan vitamin c.
baca juga:minuman kencur, solusi alami untuk kesehatan tubuh agar tetap bugar
baca juga:bahaya ! jangan keseringan, 7 jenis minuman enak ini dapat membuat lambung rusak
4. kombucha
kombucha adalah minuman fermentasi yang dibuat dari teh, gula, dan kultur bakteri baik. 
minuman ini mengandung probiotik yang mendukung kesehatan pencernaan dan meningkatkan keseimbangan flora usus. 
konsumsi kombucha setelah makan gorengan dapat membantu mengurangi peradangan di saluran pencernaan, serta mendukung proses metabolisme tubuh. 
probiotik juga membantu tubuh untuk mengolah lemak dengan lebih efisien, mengurangi risiko gangguan pencernaan, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
baca juga:mengulik sederet minuman herbal tradisional warisan turun-temurun di berbagai negara, indonesia punya jamu!
baca juga:ternyata 8 minuman ini yang bikin otak awet muda, bikin nggak gampang pikun
5. air kelapa
air kelapa adalah minuman alami yang kaya elektrolit dan memiliki sifat anti-inflamasi. 
setelah mengonsumsi gorengan, air kelapa dapat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mempercepat proses detoksifikasi.
kandungan potasiumnya dapat membantu menurunkan tekanan darah yang mungkin meningkat akibat konsumsi makanan berlemak. 
selain itu, air kelapa juga dapat membantu meredakan perut yang terasa kembung atau berat setelah makan makanan berminyak.
baca juga:minuman bersoda berlebihan, ini bahaya bagi kesehatan yang perlu diwaspadai
baca juga:catat ternyata mengonsumsi 5 minuman sehat ini bisa pangkas efek buruk makan gorengan
gorengan memang sulit untuk dihindari, tetapi kita bisa mengimbangi dampaknya dengan mengonsumsi minuman-minuman sehat yang mendukung proses pencernaan dan detoksifikasi tubuh. 
teh hijau, jus lemon, smoothie sayuran, kombucha, dan air kelapa adalah pilihan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh setelah menikmati makanan gorengan. 
ingat, kunci utama adalah keseimbangan dalam pola makan. 
jadi, nikmati gorengan dengan bijak dan sertakan minuman-minuman sehat ini untuk menjaga tubuh tetap optimal. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 1 JANUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan