Sering Di Anggap Tidak Sehat ! Ketahui Sederet Manfaat Bagi Kesehatan Dari Cabai Rawit

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Kamis , 26 Dec 2024 - 12:01

Cabai Rawit-bp-guide.id-

sering di anggap tidak sehat ! ketahui sederet manfaat bagi kesehatan dari cabai rawit                            radarutara.bacakoran.co - bagi penggemar makanan pedas, cabai rawit tentu sudah tidak asing lagi. 
kabar baiknya, cabai rawit ternyata menyimpan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh, seperti membantu mengatasi gangguan pencernaan, meningkatkan metabolisme, dan meredakan rasa sakit.
manfaat tersebut berasal dari kandungan vitamin dan capsaicin yang ada dalam cabai rawit.
siapa yang tidak menikmati sensasi pedas dari cabai rawit? rasa pedasnya sering kali mampu meningkatkan nafsu makan. 
baca juga:gandeng kabupaten solok, ketersediaan cabai dan bawang merah dipastikan aman
baca juga:carolina reaper, cabai terpedas yang ada di dunia memiliki 7 fakta menarik yang perlu anda ketahui
selain memberikan sensasi nikmat saat makan, cabai ternyata juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.
tak hanya cabai merah, cabai hijau pun memiliki khasiat yang baik bagi tubuh. salah satu manfaat utamanya adalah membantu meningkatkan sistem imun.
terdapat berbagai jenis cabai hijau yang bisa dipilih sesuai selera.
di indonesia, beberapa jenis cabai hijau yang populer dikonsumsi antara lain cabai rawit hijau, cabai hijau keriting, dan cabai hijau besar.
baca juga:kok bisa! orang yang gemar makan cabai dapat berumur panjang, simak faktanya di bawah ini..
baca juga:kalian wajib tahu 9 manfaat dari cabai jalapeno untuk kesehatan
cabai hijau juga kaya akan serat yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan serta mengandung antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
namun, tidak sedikit pula yang memilih untuk menghindarinya. 
alasannya, cabai rawit sering dianggap dapat menyebabkan masalah pada lambung dan gangguan pencernaan.
meskipun memiliki risiko tertentu, tahukah kamu bahwa cabai rawit ternyata juga menyimpan berbagai manfaat luar biasa bagi kesehatan? 
dilansir dari cleveland clinic, berikut adalah sejumlah manfaat cabai rawit yang mungkin belum kamu ketahui:
baca juga:yuk cari tahu manfaat dan efek samping dari mengkonsumsi cabai paprika untuk kesehatan
baca juga:ini 7 manfaat cabai rawit untuk kesehatan tubuh yang jarang orang tahu..
1. mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
cabai rawit mengandung capsaicin, senyawa aktif yang bertanggung jawab atas rasa pedasnya. 
penelitian menunjukkan bahwa capsaicin dapat membantu melancarkan aliran darah sekaligus menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl).
dengan demikian, cabai rawit dapat mencegah penyumbatan pembuluh darah yang berpotensi memicu penyakit jantung dan stroke. 
oleh karena itu, mengonsumsi cabai rawit dalam jumlah yang wajar bisa menjadi salah satu cara sederhana untuk mendukung kesehatan jantung.
baca juga:manfaat cabai jawa untuk menambah nafsu makan dan juga stamina
baca juga:dari mengobati bisul hingga meningkatkan imunitas, berikut 9 manfaat daun cabai untuk kesehatan, yuk simak!
2. mendukung fungsi pencernaan.
banyak yang menganggap cabai rawit sebagai penyebab sakit perut atau maag, namun ternyata cabai rawit justru memiliki manfaat bagi pencernaan. 
senyawa capsaicin di dalamnya dapat merangsang produksi enzim pencernaan yang membantu tubuh mencerna makanan lebih efisien, sehingga mengurangi rasa kembung atau tidak nyaman setelah makan.
selain itu, capsaicin memiliki sifat antimikroba yang dapat melawan bakteri berbahaya di saluran pencernaan. 
hal ini membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus dan mencegah masalah seperti diare atau sembelit. 
baca juga:miliki kualitas paling baik, distribusi cabai enggano terkendala angkutan
baca juga:cabai di rumah anda sering busuk dan tidak fresh lagi ketika ingin digunakan, begini cara menyimpannya agar te
tak hanya itu, cabai rawit juga dapat meningkatkan metabolisme, memberikan dampak positif pada kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan.
3. membantu meredakan hidung tersumbat.
manfaat cabai rawit dalam meredakan hidung tersumbat berasal dari kandungan capsaicin yang memberikan sensasi hangat dan pedas. 
capsaicin berfungsi sebagai dekongestan alami yang dapat merangsang produksi lendir, membantu melonggarkan saluran pernapasan, dan mempermudah pengeluaran lendir yang menyumbat.
selain itu, capsaicin juga mampu mengurangi peradangan ringan di saluran hidung, sehingga membuat pernapasan menjadi lebih nyaman. 
baca juga:gandeng kabupaten solok, ketersediaan cabai dan bawang merah dipastikan aman
baca juga:carolina reaper, cabai terpedas yang ada di dunia memiliki 7 fakta menarik yang perlu anda ketahui
sensasi hangat yang dihasilkan oleh cabai rawit juga dapat meningkatkan aliran darah di area sinus, memberikan efek lega pada pernapasan.
4. membantu mengontrol berat badan.
cabai rawit sering digunakan dalam program diet penurunan berat badan karena dapat meningkatkan pembakaran kalori tubuh. 
capsaicin yang terkandung di dalamnya diketahui mampu meningkatkan metabolisme dan mempercepat proses pembakaran lemak.
sensasi pedas yang dihasilkan oleh cabai rawit juga dapat membuat kamu makan lebih sedikit, yang membantu mengontrol asupan kalori. 
baca juga:kok bisa! orang yang gemar makan cabai dapat berumur panjang, simak faktanya di bawah ini..
baca juga:kalian wajib tahu 9 manfaat dari cabai jalapeno untuk kesehatan
bagi kamu yang ingin menjaga berat badan ideal, menambahkan cabai rawit dalam menu makanan sehari-hari bisa menjadi pilihan yang tepat.
5. meredakan rasa sakit.
cabai rawit memiliki sifat analgesik atau penghilang rasa sakit berkat kandungan capsaicin di dalamnya, yang bekerja dengan mengurangi produksi substansi p, senyawa yang menyebabkan rasa sakit. 
beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa cabai rawit dapat efektif dalam meredakan sakit kepala.
karena kemampuannya mengurangi rasa sakit, cabai rawit sering dimanfaatkan dalam berbagai produk salep atau krim penghilang nyeri. 
baca juga:yuk cari tahu manfaat dan efek samping dari mengkonsumsi cabai paprika untuk kesehatan
baca juga:ini 7 manfaat cabai rawit untuk kesehatan tubuh yang jarang orang tahu..
selain itu, cabai rawit juga dapat membantu meredakan nyeri sendi, otot, dan nyeri akibat arthritis.
itulah beberapa manfaat cabai rawit yang mungkin belum kamu ketahui. 
meskipun memiliki banyak manfaat, cabai rawit tetap perlu dikonsumsi dengan bijak. 
sebagai acuan, sekitar 1-2 gram bubuk cabai rawit dianggap aman untuk kesehatan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 28 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan