Selain Bikin Good Mood, Ternyata Coklat Juga Punya Banyak Manfaat, Salah Satunya Mempertajam Fungsi Otak!

Reporter: Ependi |

Editor: Ependi |

Kamis , 26 Dec 2024 - 08:45

Ilustrasi coklat-shutterstock-

selain bikin good mood, ternyata coklat juga punya banyak manfaat, salah satunya mempertajam fungsi otak!                            radarutara.bacakoran.co - coklat merupakan makanan manis yang selalu berhasil memanjakan lidah, selain mampu meningkatkan mood, coklat juga memberi sensasi kenyamanan bagi siapa saja yang mengonsumsinya. 
selain nikmat, coklat juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang jarang diketahui banyak orang.
salah satunya, coklat dapat berperan penting dalam mempertajam fungsi otak. dengan kata lain, coklat tak hanya enak, tetapi juga menyehatkan, terutama bagi otak.
para peneliti telah menemukan bahwa mengonsumsi coklat, terutama coklat hitam yang kaya akan kakao memang dapat meningkatkan aliran darah ke otak. 
baca juga:ini dia, tips gampang membuat coklat dari biji kakao
baca juga:benarkah coklat bagus untuk kesehatan otak? begini penjelasannya!
hal ini disebabkan oleh flavonoid yang terdapat dalam coklat. 
flavonoid adalah senyawa antioksidan yang terbukti memiliki kemampuan untuk meningkatkan fungsi kognitif, termasuk daya ingat, konsentrasi, dan kemampuan berpikir secara keseluruhan.
penelitian yang diterbitkan dalam jurnal frontiers in nutrition menyatakan bahwa flavonoid dalam coklat dapat merangsang pembentukan sel-sel otak baru dan memperbaiki hubungan antara neuron. 
ini menjelaskan mengapa coklat sering dikaitkan dengan peningkatan kewaspadaan dan kemampuan mental, terutama saat seseorang merasa lelah atau stres. 
baca juga:kopi dan coklat jadi dua permata ekspor pertanian yang siap guncang dunia 
baca juga:kaum wanita wajib tau, penyebab darah menstruasi berwarna coklat serta berlendir
tak hanya itu, coklat hitam juga dapat membantu melindungi otak dari penuaan dini dengan menurunkan risiko penyakit neurodegeneratif, seperti alzheimer dan parkinson.
coklat dengan kandungan kakao tinggi diketahui juga dapat meningkatkan produksi serotonin dan endorfin dalam tubuh. 
kedua hormon ini berperan besar dalam meningkatkan mood dan memberikan rasa bahagia. 
dalam situasi yang penuh tekanan atau stres, mengonsumsi sedikit coklat hitam dapat memberikan efek relaksasi yang cepat. 
ini membuat coklat menjadi camilan ideal untuk mengurangi kecemasan dan meningkatkan kesejahteraan mental.
baca juga:ini dia, tips gampang membuat coklat dari biji kakao
baca juga:benarkah coklat bagus untuk kesehatan otak? begini penjelasannya!
studi yang dipublikasikan di journal of psychopharmacology menunjukkan bahwa konsumsi coklat dapat menurunkan kadar hormon stres, kortisol, dalam tubuh. 
tak heran jika banyak orang merasa lebih tenang dan puas setelah menikmati secuil coklat di tengah hari yang sibuk.
selain itu, coklat juga kaya akan magnesium, zat mineral yang berperan dalam memelihara fungsi otot dan saraf. 
magnesium berfungsi untuk membantu tubuh tetap berenergi, sehingga sangat bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh dan meningkatkan fokus. 
baca juga:kaum wanita wajib tau, penyebab darah menstruasi berwarna coklat serta berlendir
baca juga:ini dia 13 manfaat dari mengkonsumsi coklat untuk kesehatan tubuh
satu atau dua potong coklat hitam dapat menjadi sumber energi instan yang sangat membantu saat anda membutuhkan dorongan semangat.
manfaat coklat tidak berhenti pada otak saja. 
coklat hitam juga baik untuk kesehatan jantung karena kandungan flavonoidnya dapat meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah. 
dengan kata lain, coklat dapat memberikan manfaat bagi kesehatan jantung, yang secara tidak langsung mendukung fungsi otak.
baca juga:ini dia, tips gampang membuat coklat dari biji kakao
baca juga:benarkah coklat bagus untuk kesehatan otak? begini penjelasannya!
jadi, jangan ragu untuk menikmati sepotong coklat hitam berkualitas tinggi dalam aktivitas sehari-hari anda. 
selain memberikan rasa nyaman dan meningkatkan mood, coklat juga dapat menjadi tambahan yang baik dalam upaya menjaga kesehatan otak, meningkatkan fokus, serta melawan stres. 
namun, seperti halnya konsumsi makanan manis lainnya, pastikan untuk mengonsumsinya dengan bijak agar manfaat yang anda rasakan tetap optimal tanpa berisiko menambah berat badan atau masalah kesehatan lainnya.
dengan berbagai manfaat tersebut, sudah saatnya kita melihat coklat bukan hanya sebagai camilan manis yang menggugah selera, tetapi juga sebagai teman sehat yang dapat mendukung kesejahteraan fisik dan mental kita. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 28 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan