Ternyata Selama Ini Salah Kaprah ! Sebenarnya 9 Hal ini Yang Menjadi Penyebab Perut Buncit, Bukannya Nasi
Ternyata Selama Ini Salah Kaprah ! Sebenarnya 9 Hal ini Yang Menjadi Penyebab Perut Buncit, Bukannya Nasi-alodokter.com-
Bahkan jika susu yang dikonsumsi adalah susu rendah lemak, berat badan tetap bisa naik hingga lebih dari 6 pon (sekitar 2,7 kg) dalam periode yang sama," jelas The Nutrition Twins, seperti dilansir dari laman Eat This, Not That (18 Juni 2023).
2. Makan Terlalu Dekat dengan Waktu Tidur
Kebiasaan lain yang berkontribusi pada perut buncit adalah makan dalam waktu yang terlalu dekat dengan jam tidur.
Ketika tubuh mulai beristirahat, proses pencernaan juga melambat. Akibatnya, tubuh lebih fokus pada pemulihan dan perbaikan sel daripada mencerna makanan.
BACA JUGA:Hindari! Inilah 8 Kebiasaan yang Tanpa Kita Sadari Bikin Perut Buncit
BACA JUGA:Ini Dia, Beberapa Faktor Penyebab Terjadinya Perut Buncit Serta Cara Mengatasinya
Jika ada makanan yang belum selesai dicerna, tubuh akan menyimpannya sebagai energi cadangan, yang sering kali berakhir dalam bentuk lemak di perut.
Penelitian dari Universitas Northwestern pada tahun 2022 mengungkapkan bahwa makan terlalu malam dapat mengganggu ritme sirkadian tubuh.
Hal ini berdampak buruk pada pengaturan kadar gula darah dan metabolisme lemak, yang pada akhirnya dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Mengubah kebiasaan malam hari ini bisa menjadi langkah awal untuk menjaga bentuk tubuh dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
BACA JUGA:Katakan Tidak pada Perut Gelambir, Ini Beragam Rekomendasi Sayuran untuk Menghilangkan Perut Buncit
3. Menghabiskan Waktu dengan Media Sosial
Menggunakan ponsel untuk scrolling media sosial menjadi kebiasaan umum sebelum tidur.
Namun, sebaiknya hindari kebiasaan ini jika ingin menjaga kesehatan tubuh.
- Tag
- Share
-
-
