Yuk Kenali Penyebab dari Kaki Kram Serta Cara Mengatasinya
ILUSTRASI kaki kram-sehataqua.co.id-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Kaki kram merupakan salah satu kondisi di mana otot-otot kaki akan mengalami kontraksi secara tiba-tiba tanpa terkendali, sehingga akan dapat menyebabkan rasa nyeri yang intens serta akan sulit untuk digerakkan.
Kondisi kram pada kaki akan sering muncul secara tiba-tiba serta dapat berlangsung beberapa detik hingga beberapa menit, serta biasanya dapat terjadi pada satu kaki maupun pada kedua kaki sekaligus.
Walaupun kram kaki umumnya tidak begitu berbahaya, akan tetapi kram kaki akan dapat menimbulkan ketidak nyamanan, apabila terjadi pada malam hari maupun pada saat kalian sedang melakukan aktivitas.
Penyebab dari kaki kram akan sangat bervariasi, yaitu mulai dari dehidrasi, kekurangan mineral seperti magnesium serta kalium, bahkan dapat terjadi karena masalah kesehatan yang lebih serius seperti gangguan saraf maupun aliran darah yang tidak normal.
BACA JUGA:Sering Kena Kaki Kram Saat Tidur, Kenali Penyebab Serta Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Kenali Ternyata Ini Sederet Penyebab Perut Terasa Kram saat Bangun Tidur di Pagi Hari
Faktor lain dari kram kaki ialah kelelahan pada otot yang diakibatkan oleh aktivitas yang berlebihan, bisa juga karena efek samping dari obat tertentu, bahkan dapat terjadi karena kondisi khusus seperti kehamilan.
Untuk dapat mengatasi kram biasanya dapat melakukan pijatan, peregangan.
Faktor Penyebab dari Kram pada Kaki
1. Tekanan pada Saraf Tulang Belakang
Penyempitan saraf pada tulang belakang juga dipercaya akan dapat memicu kram yang akan dapat menjalar dari paha hingga ke tumit.
BACA JUGA:Sering Terkena Kram Pada Bagian Perut Bagian. atas, Ini Penyebab Serta Cara Mengatasinya
2. Kurangnya Aliran Darah
Penyempitan pembuluh darah juga akan dapat mengakibatkan kurangnya suplai oksigen ke bagian kaki, sehingga akan dapat menimbulkan kram pada kaki.
- Tag
- Share
-
-
