Jangan Langsung Panik! Ternyata Inilah 5 Cara Mudah dan Cepat Atasi Kram Otot yang Menyerang Tiba-tiba
Jangan Langsung Panik! Ternyata Inilah 5 Cara Mudah dan Cepat Atasi Kram Otot yang Menyerang Tiba-tiba-iStockphoto-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Merasa nyeri mendadak dan intens yang dapat dialami oleh siapa saja sering disebut kram otot.
Padahal rasa sakit ini dapat muncul kapan saja, baik saat berolahraga, bekerja, maupun saat tidur.
Kendati kerap kali tidak berbahaya, rasa sakit yang ditimbulkan dapat sangat mengganggu dan menghentikan aktivitas.
Selain itu, ada berbagai faktor dapat menjadi penyebab kram otot, seperti dehidrasi, kelelahan otot, atau kekurangan mineral tertentu.
BACA JUGA:Sering Terkena Kram Pada Bagian Perut Bagian. atas, Ini Penyebab Serta Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Perlu Diketahui, Ini Penyebab Kaki Kram Pada Malam Hari Serta Cara Mengatasinya
Pasalnya apabila kondisi ini bisa menimpa siapa saja, tanpa memandang usia atau tingkat kebugaran.
Namun sangat penting untuk mengetahui penyebabnya agar kamu dapat mencegah dan mengatasi kram otot saat terjadi.
Nah dibawah ini adalah penyebab umum kram otot serta solusi praktis untuk mengatasinya.
Mari simak penjelasan lengkapnya di bawah ini.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Mengalami Perut Kram Dan Kembung Ini Penyebabnya.
BACA JUGA:Yuk,Cari Tau Apa Faktor Penyebab Kaki Kita Kram Saat Tidur Dan Bagaimana Cara Mengatasinya
Beberapa Faktor Penyebab Kram Otot
Karena Dehidrasi
Apabila anda kekurangan cairan dalam tubuh dapat mengganggu fungsi tubuh, termasuk kemampuan untuk mengirim sinyal yang diperlukan untuk kontraksi dan relaksasi otot, sehingga dapat memicu kram otot.
Karena Kelelahan Otot
Berkat dari aktivitas fisik yang berlebihan, seperti olahraga intensif atau kerja keras, dapat menyebabkan kelelahan otot yang berlebihan, yang berpotensi memicu ketegangan dan kram.
- Tag
- Share
-
-
