Kenali Buah Lai Yang Persis Mirip Dengan Buah Durian, Dengan Segudang Manfaat
Manfaat buah lai-Pixabay-
Sering kali, buah lai dan durian dianggap sebagai sumber kolesterol jahat. Namun, kenyataannya, kedua buah ini sama sekali tidak mengandung kolesterol yang dapat membahayakan kesehatan manusia.
BACA JUGA:Yuk Cari Tahu Jenis-jenis Buah yang Dapat Membantu Menjaga Kesehatan Tulang
BACA JUGA:Menyikap Rahasia Manfaat Kesehatan dari Buah Sentul Untuk Tubuh
Buah lai juga mengandung lemak tak jenuh yang memiliki manfaat luar biasa, yaitu membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dengan cara meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) di dalam tubuh.
4. Sebagai Sumber Energi
Buah lai kaya akan protein yang dapat memberikan tambahan energi bagi tubuh. Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsinya sebelum memulai aktivitas agar stamina tetap terjaga sepanjang hari.
Selain itu, bagi mereka yang menjalani diet vegan atau vegetarian, buah lai menjadi pilihan yang tepat untuk mendapatkan sumber energi nabati yang berkualitas.
BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Kesehatan dari Buah Golden Berry untuk Tubuh
BACA JUGA:Atasi Anemia dengan Rutin Konsumsi Perpaduan Jus dari Buah Bit dan Bayam
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Mengonsumsi buah lai dipercaya dapat membuat wajah tampak awet muda. Manfaat ini berasal dari kandungan nutrisinya yang mampu membuat kulit terlihat lebih cerah dan bersih dengan menghambat pembentukan melanin. Beberapa nutrisi nabati yang terkandung di dalamnya, seperti triterpenoid, kuinon, dan kumarin, berkontribusi terhadap efek positif ini.
Tak hanya itu, keberadaan senyawa yang dapat menekan pembentukan melanin juga menjadikan buah lai berpotensi sebagai solusi untuk mengobati hiperpigmentasi.
6. Sebagai Sumber Energi
Buah lai kaya akan protein yang dapat memberikan tambahan energi bagi tubuh. Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsinya sebelum memulai aktivitas agar stamina tetap terjaga sepanjang hari.
- Tag
- Share
-
-
