Yuk Cari Tahu Jenis-jenis Buah yang Dapat Membantu Menjaga Kesehatan Tulang
Jenis-jenis Buah yang Dapat Membantu Menjaga Kesehatan Tulang-ideogram.ai-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Tulang merupakan struktur keras serta padat yang biasanya membentuk kerangka tubuh manusia maupun hewan vertebrata.
Tulang biasanya terdiri dari jaringan hidup yang terus-menerus akan mengalami proses pembaruan melalui penghancuran serta pembentukan ulang.
Fungsi utama tulang ialah untuk memberikan bentuk tubuh, sehingga akan dapat melindungi organ-organ vital seperti jantung maupun otak, serta akan dapat mendukung pergerakan melalui interaksi dengan otot.
Selain itu, tulang juga akan dapat berfungsi sebagai penyimpan mineral seperti kalsium maupun fosfor yang sangat penting bagi tubuh.
BACA JUGA:Dapat Mendukung Kesehatan Tulang Hingga Awet Muda, Ini Manfaat Lain dari Daun Parsley
BACA JUGA:Mengungkap Sejarah dari Masakan Sumsum Tulang yang Lezat dan Bergizi
Untuk dapat menjaga kesehatan tulang, maka diperlukan asupan nutrisi seperti vitamin D, kalsium, serta magnesium, serta gaya hidup yang aktif.
Jenis-jenis Buah yang Dapat Membantu Menjaga Kesehatan Tulang
1. Jeruk
Buah jeruk merupakan salah satu jenis buah yang dapat menjadi sumber kalsium yang baik untuk tulang.
Di dalam buah jeruk terdapat kandungan vitamin C yang dipercaya akan dapat membantu dalam proses pembentukan tulang rawan serta akan dapat meningkatkan penyerapan kalsium di dalam tulang.
BACA JUGA:Cegah Penuaan hingga Pengeroposan Tulang dengan Mengkonsumsi Kolang-kaling
BACA JUGA:Kenali Manfaat dari Bunga Patah Tulang Untuk Kesehatan Serta Kandungan di Dalamnya
2. Pisang
Buah pisang juga terdapat kandungan magnesium yang dipercaya akan dapat membantu tubuh untuk memanfaatkan kalsium secara lebih optimal.
- Tag
- Share
-
-
