Menyibak Green Noise : Musik Alami yang Bikin Hidup Kamu Lebih Sehat

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Selasa , 03 Dec 2024 - 18:43

Menyibak Green Noise : Musik Alami yang Bikin Hidup Kamu Lebih Sehat-Freepik.com/farknot-

menyibak green noise : musik alami yang bikin hidup kamu lebih sehat                            radarutara.bacakoran.co -  siapa sangka ada satu cara unik yang bisa kamu coba untuk mengurangi stres setelah mengalami hari yang melelahkan, yaitu dengan mendengarkan green noise, musik alami yang terinspirasi oleh suara-suara alam. 
misalnya di media sosial, banyak orang yang sudah menerapkan cara ini dan menganggap green noise bisa meningkatkan fokus dan membuat hidup kamu jauh lebih sehat.
artinya apa, sih, sebenarnya green noise itu? pasalnya kenapa banyak orang mulai tertarik menggunakannya untuk meredakan stres dan meningkatkan kesejahteraan? 
untuk itu mari disimak penjelasannya lebih lanjut seperti yang telah dilansir dari better up!
baca juga:dikira hanya hobi biasa, ternyata bermain alat musik menyimpan 5 manfaat untuk menjaga kesehatan mental
baca juga:ternyata mendengarkan musik saat bekerja dapat meningkatkan konsentrasi dan produktivitas!
mengenal green noise dan contohnya
faktanya green noise mengacu pada suara-suara alami dari lingkungan sekitar yang menenangkan dan membantu menciptakan atmosfer yang lebih santai. 
kemudian suara ini bisa terdiri dari berbagai elemen alam, seperti angin, air, atau suara burung, yang memiliki frekuensi menenangkan dan membantu otak kita untuk lebih santai.
umumnya green noise digambarkan sebagai suara lembut dengan frekuensi menengah yang lebih dominan. 
terdapat beberapa contoh green noise di alam, seperti angin sepoi-sepoi, debur ombak, suara air terjun, tetesan air hujan, air sungai mengalir, dan masih banyak lagi.
baca juga:tingkatkan produktivitas harian dengan mendengarkan musik 
baca juga:ternyata, mendengar lagu termasuk terapi musik yang banyak manfaat
menilik manfaat green noise
faktanya green noise telah begitu populer di media sosial sebagai alat bantu tidur untuk mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik. 
nantinya dengan mendengarkan suara alam juga terbukti berdampak positif pada kesejahteraan psikologis dan kinerja kognitif di kalangan mahasiswa. 
di sisi lain ada beberapa manfaat lain dari green noise meliputi mengurangi stres dan kecemasan, meningkatkan fokus dan produktivitas, serta meningkatkan kesehatan mental.
lantas kapan waktu terbaik untuk mendengarkan green noise?
baca juga:dikira hanya hobi biasa, ternyata bermain alat musik menyimpan 5 manfaat untuk menjaga kesehatan mental
baca juga:ternyata mendengarkan musik saat bekerja dapat meningkatkan konsentrasi dan produktivitas!
padahal green noise dikaitkan dengan relaksasi, sebaiknya dengarkan saat kamu ingin beristirahat, mencoba mengatasi kecemasan, atau membutuhkan lingkungan yang tenang dan bebas dari kebisingan sekitar untuk fokus bekerja. 
nantinya dengan mendengarkan green noise pada waktu yang tepat bisa membantu mengendalikan pikiran dan mempersiapkan kamu untuk aktivitas yang membutuhkan ketenangan.
setelah itu, hindari mendengarkan suara-suara menenangkan yang biasanya kamu gunakan untuk membantu kamu tidur saat kamu sedang membutuhkan fokus yang tinggi. 
misalnya suara-suara itu sudah menjadi semacam alat bantu tidur untuk kamu, mendengarkannya dalam situasi tertentu bisa sangat berbahaya. 
baca juga:tingkatkan produktivitas harian dengan mendengarkan musik 
baca juga:ternyata, mendengar lagu termasuk terapi musik yang banyak manfaat
kemudian fokus kamu bisa teralihkan dan bisa menimbulkan risiko yang tidak diinginkan, terutama saat sedang melakukan aktivitas yang membutuhkan kewaspadaan tinggi.
misalnya seperti di tengah kesibukan dan polusi suara yang tidak terhindarkan, green noise bisa menjadi pelarian alami yang bermanfaat bagi tubuh dan pikiran. 
dimana suara-suara alam yang lembut dan menenangkan tidak hanya memberikan ketenangan, tapi juga memiliki dampak positif bagi kesehatan mental dan fisik kita. semoga bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 5 JANUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan