Tak Hanya Nyegerin, Ternyata Ini Dia 6 Manfaat Mengejutkan dari Jus Jeruk bagi Kesehatan Tubuh

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Senin , 02 Dec 2024 - 18:37

Tak Hanya Nyegerin, Ternyata Ini Dia 6 Manfaat Mengejutkan dari Jus Jeruk bagi Kesehatan Tubuh-freepik.com-

Terdapat sebuah studi menemukan bahwa konsumsi jus jeruk dalam jangka panjang dapat meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat.

Maka dari itu, hal ini tentunya dapat menjadi faktor pendukung yang kuat bagi kesehatan jantung secara menyeluruh.

Membantu Mengurai Peradangan

Di samping itu, peradangan merupakan reaksi alami tubuh terhadap infeksi, apabila peradangan berlangsung dalam waktu yang lama, hal ini bisa menjadi penyebab dari berbagai penyakit kronis.

Nantinya dengan sifat anti-inflamasi, jus jeruk pun bisa mengurangi peradangan ini.

Demikian penjelasan mengenai beberapa khasiat dari jus jeruk yang baik jika dikonsumsi secara rutin.

Akan tetapi, anda perlu diperhatikan bahwa jus jeruk juga memiliki kalori dan gula yang cukup tinggi sehingga bisa menyebabkan kenaikan berat badan serta lonjakan gula darah.

Di sisi lain, pilihlah jus jeruk yang segar atau tanpa gula tambahan sehingga manfaat kesehatan bisa didapat secara optimal, anda juga bisa mencoba menambahkan air untuk mengurangi kalori yang ada dalam jus jeruk.

Kendati demikian, jus jeruk bisa kamu nikmati dengan membawa banyak manfaat dan kesegaran yang melimpah. Semoga bermanfaat. (*)

tak hanya nyegerin, ternyata ini dia 6 manfaat mengejutkan dari jus jeruk bagi kesehatan tubuh                            radarutara.bacakoran.co - memang salah satu cara mengkonsumsi jeruk yang paling populer adalah dengan membuatnya menjadi jus. 
pasalnya jus jeruk memberikan kita kesegaran dengan rasanya yang manis dipadukan dengan asam, kita semua pun pasti mengetahui jika jeruk kaya akan vitamin c.
berkat dari kandungan vitamin c ini pun memiliki beragam manfaat untuk kesehatan seperti meningkatkan daya tahan tubuh. 
akan tetapi, manfaat jeruk tidak hanya berhenti sampai di situ karena ada banyak kandungan nutrisi lain yang bisa kita dapatkan dari jeruk.
baca juga:kenali jeruk bergamot, dengan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh kita
baca juga:bukan hanya buahnya,ternyata kulit dari jeruk pun banyak manfaat
nantinya dengan begitu, jus jeruk pun memiliki manfaat yang mungkin selama ini tidak kita ketahui. merangkum dari healthline, berikut adalah 6 manfaat kesehatan dari konsumsi jus jeruk, simak!
 
kaya vitamin dan mineral
di samping vitamin c, jus jeruk juga mengandung berbagai vitamin dan mineral lainnya. 
faktanya sebagai makanan, jeruk tentu memiliki kalori, protein, dan karbohidrat, namun, tidak hanya itu, jeruk juga mengandung folat, kalium, dan magnesium.
kandungan vitamin dan mineral tersebut cukup esensial bagi kesehatan tubuh kita, vitamin c dalam jus jeruk berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh, membantu proses penyembuhan luka, serta memperkuat gusi dan tulang.
baca juga:ketahui manfaat dari benalu jeruk untuk tubuh, yang perlu anda intip
baca juga:siapa sangka jeruk limau menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh,kulit dan rambut serta cara mengatasiny
apalagi kandungan folat membantu dalam sintesis dna dan penting bagi perkembangan janin pada ibu hamil. 
padahal jus jeruk juga kaya akan kalium, yang berfungsi untuk mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
 
karena mengandung antioksidan tinggi
nyatanya jus jeruk rupanya juga mengandung antioksidan seperti flavonoid, karotenoid, dan asam askorbat. 
pasalnya fungsi utama dari antioksidan ini adalah untuk melindungi diri dari radikal bebas, lebih lanjut, antioksidan itu membantu mencegah risiko penyakit jantung, diabetes, dan kanker. 
baca juga:dikenal sangat asam, ternyata jeruk kasturi mengandung nutrisi dan berbagai manfaat
baca juga:benarkah jeruk nipis campur dengan kecap itu mampu mengatasi batuk? begini menurut medis
nantinya dengan kata lain, kandungan antioksidan ini akan mendukung kesehatan tubuh dan melindungi dari risiko penyakit kronis.
 
dapat membantu mencegah batu ginjal
di sisi lain, batu ginjal merupakan endapan air mineral keras pada ginjal yang bisa menyebabkan rasa nyeri yang luar biasa. 
padahal jus jeruk dapat meningkatkan ph urin sehingga membuatnya lebih basa, dengan begitu, pembentukan batu ginjal pun dapat dicegah.
baca juga:selain nyegerin, ternyata ini 9 manfaat tak terduga dari jeruk kasturi bagi kesehatan tubuh
baca juga:apa iya jeruk nipis campur dengan kecap itu mampu mengatasi batu. cek faktanya
padahal hal ini dibuktikan oleh studi yang mengungkapkan bahwa orang yang minum jus jeruk secara rutin memiliki risiko lebih rendah untuk mengalami batu ginjal dibandingkan mereka yang jarang.
 
membantu menjaga kesehatan jantung
faktanya konsumsi jus jeruk secara teratur bisa membantu menurunkan beberapa faktor risiko penyakit jantung, salah satunya adalah tekanan darah tinggi dan kolesterol.
terdapat sebuah studi menemukan bahwa konsumsi jus jeruk dalam jangka panjang dapat meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat. 
baca juga:mengenal 8 manfaat daun jeruk nipis bagi kesehatan tubuh beserta tips untuk mengkonsumsinya
baca juga:kenali 11 manfaat dari jeruk bali yang baik untuk kesehatan dan pencegah kanker
maka dari itu, hal ini tentunya dapat menjadi faktor pendukung yang kuat bagi kesehatan jantung secara menyeluruh.
 
membantu mengurai peradangan
di samping itu, peradangan merupakan reaksi alami tubuh terhadap infeksi, apabila peradangan berlangsung dalam waktu yang lama, hal ini bisa menjadi penyebab dari berbagai penyakit kronis. 
nantinya dengan sifat anti-inflamasi, jus jeruk pun bisa mengurangi peradangan ini.
baca juga:kenali jeruk bergamot, dengan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh kita
baca juga:bukan hanya buahnya,ternyata kulit dari jeruk pun banyak manfaat
demikian penjelasan mengenai beberapa khasiat dari jus jeruk yang baik jika dikonsumsi secara rutin. 
akan tetapi, anda perlu diperhatikan bahwa jus jeruk juga memiliki kalori dan gula yang cukup tinggi sehingga bisa menyebabkan kenaikan berat badan serta lonjakan gula darah.
di sisi lain, pilihlah jus jeruk yang segar atau tanpa gula tambahan sehingga manfaat kesehatan bisa didapat secara optimal, anda juga bisa mencoba menambahkan air untuk mengurangi kalori yang ada dalam jus jeruk. 
baca juga:ketahui manfaat dari benalu jeruk untuk tubuh, yang perlu anda intip
baca juga:siapa sangka jeruk limau menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh,kulit dan rambut serta cara mengatasiny
kendati demikian, jus jeruk bisa kamu nikmati dengan membawa banyak manfaat dan kesegaran yang melimpah. semoga bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 5 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan