Kalian Wajib Tahu, Ini Dia Tips Mengatasi Sakit Perut Karena Mengkonsumsi Makanan Pedas

Reporter: Arie Ade Putra |

Editor: Ependi |

Jumat , 29 Nov 2024 - 11:32

Ilustrasi makanan pedas-ist-

kalian wajib tahu, ini dia tips mengatasi sakit perut karena mengkonsumsi makanan pedas                            radarutara.bacakoran.co - sakit perut setelah mengkonsumsi makanan yang pedas merupakan salah satu masalah yang paling sering dialami oleh banyak orang. 
walaupun makanan yang  pedas akan dapat meningkatkan nafsu makan serta dapat memberikan sensasi yang menyenangkan, akan tetapi memiliki efek sampingnya yang biasanya cukup menyakitkan.
makanan pedas, seperti cabai yang mengandung senyawa capsaicin yang  akan dapat menyebabkan iritasi pada lambung maupun usus. 
efeknya akan bervariasi yaitu mulai dari sensasi terbakar hingga nyeri perut yang kuat. 
baca juga:inilah 9 obat tradisional untuk sakit perut anak, alami dan aman, bunda wajib tahu..
baca juga:hobi makan pedes tetapi sering terkena sakit perut, ini solusinya
selain itu, makanan yang pedas juga akan dapat memperburuk kondisi lambung bagi kalian yang memiliki masalah pada pencernaan seperti gastritis maupun maag.
penyebab sakit perut setelah mengkonsumsi makanan pedas
1. iritasi pada mukosa lambung
kandungan capsaicin yang terdapat di dalam cabai akan dapat merangsang mukosa lambung, sehingga akan dapat menyebabkan iritasi serta peradangan.
2. peningkatan produksi asam lambung
baca juga:mulai dari sakit perut hingga alergi, inilah tanda usus tidak sehat, yuk cek mana yang anda rasakan
baca juga:mengulik, 10 obat alami yang ampuh untuk mengatasi sakit perut, wajib anda coba di rumah
makanan yang pedas juga akan dapat merangsang produksi pada asam lambung yang berlebihan, sehingga akan dapat menyebabkan ketidaknyamanan serta nyeri pada perut.
3. gangguan pencernaan
makanan yang pedas juga akan dapat mempercepat proses pencernaan,  sehingga akan dapat mengakibatkan diare maupun kram perut.
cara mengatasi sakit perut karena mengkonsumsi makanan yang pedas
1. minum susu hangat
baca juga:mitos atau fakta: makanan pedas bisa bikin kurus?
baca juga:anda hobi konsumsi makanan pedas ! rubah mulai sekarang, kenali 9 bahaya jika sering konsumsi makanan pedas
di dalam susu mengandung kasein, yang merupakan protein yang akan dapat membantu dalam menetralisir senyawa capsaicin. 
meminum susu hangat secara perlahan maka akan dapat mengurangi rasa sakit pada perut
2. konsumsi pisang
pisang merupakan salah satu sumber serat alami yang akan dapat membantu untuk melapisi dinding lambung, sehingga akan dapat mengurangi iritasi yang disebabkan oleh makanan yang pedas. 
selain itu, pisang juga dipercaya akan dapat membantu untuk menetralkan asam lambung.
baca juga:inilah 9 obat tradisional untuk sakit perut anak, alami dan aman, bunda wajib tahu..
baca juga:hobi makan pedes tetapi sering terkena sakit perut, ini solusinya
3. minum air kelapa
air kelapa yang kaya akan kandungan elektrolit alami yang dipercaya akan dapat menenangkan perut. 
selain itu, meminum air kelapa juga dipercaya akan dapat membantu dalam menghidrasi tubuh sehingga akan dapat mengurangi rasa panas yang diakibatkan oleh makanan yang pedas.
4. hindari minuman berkafein
minuman seperti kopi maupun teh hitam sebaiknya dihindari karena akan dapat meningkatkan produksi asam lambung, sehingga akan dapat memperburuk rasa sakit perut.
baca juga:mulai dari sakit perut hingga alergi, inilah tanda usus tidak sehat, yuk cek mana yang anda rasakan
baca juga:mengulik, 10 obat alami yang ampuh untuk mengatasi sakit perut, wajib anda coba di rumah
sebaliknya, kalian dapat memilih minuman yang menenangkan seperti teh chamomile.
5. konsumsi makanan yang lembut
mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna seperti roti tawar, bubur,  maupun kentang rebus juga dipercaya akan dapat membantu  untuk menenangkan perut serta akan dapat mencegah iritasi lebih lanjut.
6. gunakan obat antasida
apabila rasa sakit perut sangat mengganggu setelah mengkonsumsi makanan yang pedas maka obat antasida akan dapat membantu untuk menetralkan asam lambung dengan lebih cepat. 
baca juga:mitos atau fakta: makanan pedas bisa bikin kurus?
baca juga:anda hobi konsumsi makanan pedas ! rubah mulai sekarang, kenali 9 bahaya jika sering konsumsi makanan pedas
7. beristirahat dalam posisi tegak
setelah kalian mengkonsumsi makanan yang  pedas, ada baiknya untuk menghindari langsung berbaring. 
duduk maupun berdiri tegak selama kurang lebih satu sampai dua jam juga dipercaya akan dapat mencegah asam lambung naik ke kerongkongan, yang akan dapat memperburuk rasa tidak nyaman.
8. minum air hangat
air hangat juga dipercaya akan dapat membantu dalam mempercepat proses pencernaan serta akan dapat membantu dalam meredakan iritasi pada lambung. (*o*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 6 JANUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan