Duduk Terlalu Lama Ternyata Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan! Berikut 5 Resiko dari Duduk Terlalu Lama

Ilustrasi duduk terlalu lama-freepik.com-

BACA JUGA:Hati-hati, Duduk Terlalu Lama Bisa Beresiko Kematian

BACA JUGA:Kenali, Ini 8 Penyebab Punggung Terasa Sakit Ketika Duduk Terlalu Lama

Salah satu yang paling sederhana adalah dengan melakukan gerakan peregangan atau berjalan-jalan kecil setiap 30 menit. 

Jika pekerjaan kamu menuntut untuk duduk lama, coba lakukan beberapa gerakan ringan seperti berdiri, berjalan kaki sejenak, atau melakukan peregangan otot-otot tubuh. 

Selain itu, kamu juga bisa mempertimbangkan menggunakan meja berdiri atau workstation yang memungkinkan kamu bekerja sambil berdiri.

Duduk terlalu lama memang bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh, mulai dari masalah jantung, postur tubuh, hingga gangguan kesehatan mental. 

BACA JUGA:Fakta Atau Mitos, Bahwa Duduk Diatas Bantal, Dapat Menyebabkan Bisulan ? Simak Ulasanya Berikut

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Duduk Terlalu Lama Dapat Memicu Kematian. Ini 6 Risikonya...

Untuk menjaga kesehatan, penting untuk seimbang antara waktu duduk dan waktu bergerak. 

Jadi, mulai sekarang, pastikan untuk tidak terlalu lama duduk dan selalu luangkan waktu untuk bergerak agar tubuh tetap sehat dan bugar. (*)

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan