Duduk Terlalu Lama Ternyata Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan! Berikut 5 Resiko dari Duduk Terlalu Lama
Ilustrasi duduk terlalu lama-freepik.com-
4. Penurunan Kesehatan Tulang dan Sendi
Duduk dalam posisi yang sama terlalu lama juga dapat menyebabkan penurunan kesehatan tulang dan sendi.
Salah satu masalah umum yang sering terjadi adalah pengerasan pada sendi, terutama pada lutut, pinggul, dan pergelangan kaki.
BACA JUGA:Hati-hati, Duduk Terlalu Lama Bisa Beresiko Kematian
BACA JUGA:Kenali, Ini 8 Penyebab Punggung Terasa Sakit Ketika Duduk Terlalu Lama
Ketika sendi tidak bergerak cukup lama, cairan sinovial yang berfungsi melumasi sendi menjadi lebih sedikit, yang dapat menyebabkan nyeri dan kekakuan pada sendi.
Selain itu, duduk dalam waktu lama tanpa berdiri atau bergerak juga dapat meningkatkan risiko pengapuran tulang atau osteoarthritis, terutama pada orang yang lebih tua.
5.Sirkulasi Darah yang Buruk
Duduk terlalu lama dapat mempengaruhi sirkulasi darah dalam tubuh.
BACA JUGA:Fakta Atau Mitos, Bahwa Duduk Diatas Bantal, Dapat Menyebabkan Bisulan ? Simak Ulasanya Berikut
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Duduk Terlalu Lama Dapat Memicu Kematian. Ini 6 Risikonya...
Ketika duduk, terutama dengan kaki tertekuk atau dalam posisi yang tidak nyaman, aliran darah ke ekstremitas, seperti kaki, bisa terhambat.
Hal ini dapat menyebabkan pembengkakan pada kaki, varises, atau bahkan meningkatkan risiko pembekuan darah.
Kondisi ini, yang dikenal sebagai trombosis vena dalam (DVT), dapat menjadi sangat berbahaya jika tidak segera ditangani.
Meski dampak dari duduk terlalu lama cukup serius, ada beberapa cara untuk mengurangi risikonya.