Ini Dia Sederet Manfaat dari Air Tahu untuk Kesehatan Tubuh

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Air tahu merupakan suatu cairan yang biasanya  dihasilkan dari proses pembuatan tahu. 

Selain itu, di dalam air tahu ternyata juga kaya akan kandungan nutrisi, seperti kalsium, protein, bahkan zat besi dan bukan hanya itu saja,  air tahu juga mengandung isoflavon yang merupakan salah satu dari senyawa antioksidan yang akan sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Air tahu ternyata juga dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, mulai dari diminum langsung hingga menjadi campuran jus maupun smoothie, bahkan juga dapat digunakan sebagai bahan masakan. 

Selain itu, air tahu juga ternyata juga dapat digunakan sebagai pengganti susu dalam resep makanan maupun minuman.

BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Tahu yang Bagus untuk Diet Menurunkan Berat Badan, Benarkah Efektif?

BACA JUGA:Apa Iya Cegukan Mampu Diatasi Dengan Melakukan Minum Air Putih, Ini Kebenarannya

Manfaat dari Air Tahu untuk Kesehatan

1. Dapat menurunkan kolesterol

Air tahu ternyata juga dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) serta juga dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) karena di dalam air tahu terdapat kandungan isoflavon yang akan dapat membantu dalam mencegah penumpukan plak di arteri.

Dengan menurunnya kadar kolesterol LDL maka akan dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL, selai itu air tahu dapat membantu untuk mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung, seperti stroke dan serangan jantung.

2. Dapat mencegah osteoporosis

Osteoporosis ialah merupakan suatu kondisi dimana tulang akan menjadi lemah bahkan rapuh. 

BACA JUGA:Catat! Inilah Beberapa Potensi Efek Samping Akibat Cuci Muka Pakai Air Beras, Cek Faktanya Disini

BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Kesehatan serta Efek Samping dari Air Kunyit Jika Diminum Berlebihan

Biasanya kondisi seperti ini akan dapat menyebabkan patah tulang, terutama  pada bagian tulang belakang, tulang panggul, bahkan tulang pergelangan tangan.