Bagi Anda Yang Sudah Mengalami Maag Kronis, Ini Rekomendasi Beberapa Jenis Makanan Yang Dapat Menjadi Penolong

Ilustrasi Penyakit Maag-Alodokter-

Daging tanpa lemak seperti ayam tanpa kulit dan ikan merupakan sumber protein berkualitas tinggi yang penting untuk memperbaiki jaringan tubuh. 

BACA JUGA:Penderita Maag Jangan Lewatkan ! Ini Sederet Manfaat Dari Gula Aren Bagi Penderita Maag

BACA JUGA:7 Makanan yang Harus Dihindari Kalau Kamu Punya Riwayat Sakit Maag

Protein dari makanan ini lebih mudah dicerna dan tidak membebani sistem pencernaan. 

Ikan, khususnya, mengandung asam lemak omega-3 yang memiliki sifat anti-inflamasi, membantu meredakan peradangan dalam saluran pencernaan.

4. Oatmeal.

Oatmeal adalah pilihan sarapan yang sangat disarankan bagi penderita maag kronis. 

Kandungan serat larut dalam oatmeal membentuk gel di perut, yang membantu memperlambat proses pengosongan lambung dan membuat kita merasa kenyang lebih lama. 

BACA JUGA:Penderita Maag Jangan Lewatkan ! Ini Sederet Manfaat Dari Gula Aren Bagi Penderita Maag

BACA JUGA:7 Makanan yang Harus Dihindari Kalau Kamu Punya Riwayat Sakit Maag

Selain itu, oatmeal juga membantu menstabilkan kadar gula darah dan mengurangi produksi asam lambung.

5. Yogurt.

Yogurt mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang sangat bermanfaat untuk kesehatan saluran pencernaan. 

Probiotik ini membantu menjaga keseimbangan bakteri di usus, yang pada gilirannya meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu meredakan gejala maag kronis. 

Pilihlah yogurt tanpa tambahan gula atau perasa untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan