Kenali ! Sudah Terbukti Secara Ilmiah, 10 Jenis Makanan Ini Dikenal Ampuh Cegah Penuan Dini
Kenali ! Sudah Terbukti Secara Ilmiah, 10 Jenis Makanan Ini Dikenal Ampuh Cegah Penuan Dini-Dan Gold on Unsplash-
Penelitian pada sampel kulit manusia menunjukkan bahwa likopen dapat memberikan perlindungan terhadap kerusakan akibat sinar matahari, meskipun tingkat perlindungan ini jauh lebih rendah dibandingkan dengan penggunaan tabir surya.
Dalam sebuah studi, wanita yang mengonsumsi minuman kaya antioksidan yang mengandung likopen, isoflavon kedelai, minyak ikan, serta vitamin C dan E setiap hari mengalami penurunan signifikan dalam kedalaman kerutan setelah 15 minggu.
10. Peptida Kolagen.
Kolagen adalah protein yang paling banyak ditemukan dalam tubuh kita, terutama terkonsentrasi di kulit dan sendi.
Seiring bertambahnya usia, tubuh kita mulai menurunkan kemampuan untuk memproduksi kolagen dan memecahnya.
BACA JUGA:Pengen Tampil Awet Muda Dan Tetap Cerah,Masker Susu Solusinya.
BACA JUGA: Benarkah Buah Jeruk Bisa Bikin Kulit Awet Muda? Simak Penjelasan Berikut Ini...
Proses ini dapat menyebabkan munculnya tanda-tanda penuaan pada kulit, seperti kerutan dan kulit yang kehilangan kekencangan.
Walaupun proses ini merupakan bagian alami dari penuaan yang tidak dapat dihindari, mengonsumsi makanan yang mendukung sintesis kolagen dapat membantu menjaga kesehatan kulit lebih lama. Makanan tersebut meliputi sumber protein dan vitamin C yang kaya.
Lebih lanjut, penelitian pada manusia menunjukkan bahwa mengonsumsi peptida kolagen terhidrolisis dapat meningkatkan elastisitas, kelembapan, dan kekencangan kulit, serta mengurangi tampilan kerutan.
Beberapa makanan kaya protein yang baik untuk dikonsumsi secara teratur antara lain ayam, tahu, ikan, dan telur. (*)