Tidak Perlu Rutin Konsumsi Obat ! Kenali Cara Jitu Dalam Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Tidak Perlu Rutin Konsumsi Obat ! Kenali Cara Jitu Dalam Menurunkan Tekanan Darah Tinggi-orami.co.id-
Hal ini dapat membantu menurunkan stres, meningkatkan aliran darah, dan merelaksasi pembuluh darah, yang semuanya mendukung kesehatan kardiovaskular.
Ia mendorong masyarakat untuk tidak melupakan kebahagiaan, meluangkan waktu dengan orang-orang terkasih, dan menikmati momen lucu.
Ini membantu menciptakan sikap positif yang mendukung aktivitas fisik," ungkapnya.
BACA JUGA:Mitos Atau Fakta, Sering Marah-Marah Bisa Menyebabkan Tekanan Darah Tinggi, Simak Faktanya Berikut
BACA JUGA:Terungkap, Ini Biang Kerok Daging Kambing Picu Darah Tinggi
"Hewan peliharaan juga memiliki dampak positif yang serupa.
Mereka dapat mengurangi stres, memberikan ketenangan, dan meningkatkan kesejahteraan emosional, yang pada gilirannya dapat berkontribusi pada penurunan tekanan darah.
Hewan peliharaan juga dapat memotivasi kita untuk bergerak dan keluar rumah," tambahnya.
4. Tingkatkan Aktivitas Fisik
Walter menyatakan bahwa tetap aktif adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah berbagai penyakit.
BACA JUGA:Jangan Sampai Menyesal! Ini 5 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Oleh Penderita Darah Tinggi
BACA JUGA:Tips Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi Secara Alami yang Bisa Dilakukan di Rumah
Ia menyarankan agar setiap orang berolahraga minimal 150 menit dengan intensitas sedang atau 75 menit dengan intensitas tinggi setiap minggu.
"Anda bisa memulai dengan aktivitas berdampak rendah, seperti berjalan kaki, hiking, berenang, atau bersepeda.
Ini dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular tanpa memberikan tekanan berlebih pada sendi," jelasnya.
- Tag
- Share
-
-
