Ini Dia Tips untuk Mengatasi Ejakulasi Dini pada Pria

Reporter: Ari Ade Putra |

Editor: Ependi |

Rabu , 09 Oct 2024 - 17:07

Ini Dia Tips untuk Mengatasi Ejakulasi Dini pada Pria-KlikDokter-

Aktivitas seksual selain penetrasi juga diyakini akan dapat menciptakan kepuasan seksual.

8. Dengan Mengonsumsi Makanan Tertentu

Makanan yang mengandung zinc serta magnesium juga dipercaya akan dapat membantu dalam meningkatkan waktu ejakulasi.

Makanan seperti yogurt, tiram, kedelai, hingga daging sapi ialah beberapa contoh dari makanan yang akan dapat ditambahkan ke dalam diet harian.

9. Dengan Berolahraga Rutin

Berolahraga secara rutin tidak hanya akan baik untuk kesehatan, akan tetapi juga akan dapat membantu dalam mengatasi ejakulasi dini.

Aktivitas fisik seperti bersepeda, lari, jalan kaki, serta latihan otot perut juga dipercaya akan dapat meningkatkan performa seksual.

10. Mengelola Stres

Stres juga dapat menjadi salah satu penyebab ejakulasi dini, jadi dengan mengelola stres dengan baik akan sangat penting.

11. Istirahat yang Cukup

ini dia tips untuk mengatasi ejakulasi dini pada pria                            radarutara.bacakoran.co - ejakulasi dini merupakan masalah umum yang banyak dialami oleh para pria, sehingga sering kali akan dapat menimbulkan dampak negatif pada kehidupan seksual serta kepercayaan diri. 
akan tetapi, ada berbagai cara dalam mengatasi masalah ejakulasi dini serta juga akan dapat meningkatkan kualitas hubungan seksual.
 
definisi ejakulasi dini
ejakulasi ialah proses dimana keluarnya sperma setelah mencapai klimaks seksual. 
baca juga:yuk kenali manfaat dari sayur arugula, dapat meningkatkan gairah seksual hingga baik untuk kesehatan tubuh
baca juga:perilaku seksual menyimpang lsl, penyumbang terbesar hiv aids di bengkulu
normalnya, ini terjadi sekitar kurang lebih 5 hingga 7 menit setelah penetrasi.
ejakulasi dini sebenarnya dapat dibagi menjadi dua kategori, yaitu ejakulasi dini primer dimana terjadi sejak awal kehidupan seksual serta ejakulasi dini sekunder dimana muncul setelah periode waktu tertentu tanpa masalah ejakulasi. 
 
penyebab dari ejakulasi dini
beberapa faktor yang dapat menjadi penyebab ejakulasi dini ialah termasuk disfungsi ereksi, kondisi kesehatan tertentu, stres, hingga kecemasan performa seksual. 
baca juga:kabar duka! personil polhut penyelia seksi konservasi wilayah i meninggal saat patroli
baca juga:polres ajak pelajar cegah kekerasan seksual di mukomuko
dengan mengetahui penyebabnya, maka kita akan dapat menentukan pendekatan terbaik untuk mengatasi masalah ejakulasi dini.
 
cara mengatasi ejakulasi dini pada pria
1. teknik pause-squeeze
salah satu metode yang dapat dicoba ialah dengan teknik pause-squeeze. 
teknik ini dilakukan dengan cara meremas lembut batang penis saat merasa akan ejakulasi. 
baca juga:kenali penyebab terjadinya nyeri pada alat kelamin baik pria maupun wanita
baca juga:perempuan miliki peran penting tingkatkan kualitas keluarga
teknik ini juga dapat diulang agar dapat membantu dalam menunda ejakulasi tanpa bantuan remasan.
2. masturbasi sebelum hubungan seks
beberapa pria merasa bahwa melakukan masturbasi 1 hingga 2 jam sebelum berhubungan seks akan dapat membantu dalam mengontrol ejakulasi. 
sehingga akan dapat membantu mengenali respon tubuh terhadap rangsangan, serta memungkinkan kontrol yang lebih baik.
baca juga:yuk kenali manfaat dari sayur arugula, dapat meningkatkan gairah seksual hingga baik untuk kesehatan tubuh
baca juga:perilaku seksual menyimpang lsl, penyumbang terbesar hiv aids di bengkulu
3. penggunaan kondom
menggunakan kondom diyakini juga akan dapat mengurangi sensitivitas penis serta juga dapat menunda ejakulasi. 
pilih kondom dengan bahan lateks tebal, yang mengandung benzocaine maupun lidocaine agar mendapatkan efek mati rasa sementara.
4. senam kegel
senam kegel akan dapat memperkuat otot dasar panggul, serta juga akan dapat membantu dalam menunda ejakulasi. 
baca juga:mengungkap rahasia dari kandungan nutrisi serta manfaat dari daun singkong untuk kesehatan tubuh
baca juga:hampir tidak pernah terdengar ! kenali manfaat buah kluwih bagi kesehatan tubuh
latihan ini akan melibatkan kontraksi otot dasar panggul serta dapat dilakukan dengan mengencangkan otot tersebut selama beberapa detik.
5. mengubah posisi seks
eksplorasi berbagai posisi seksual juga diyakini akan dapat membantu dalam mengatasi ejakulasi dini. 
posisi woman on top, atau wanita di atas, maka akan dapat memberikan kontrol lebih pada pasangan agar dapat menghentikan aktivitas saat ejakulasi hampir terjadi.
baca juga:temukan kedahsyatan masker menggunakan daun kelor bagi kesehatan kulit wajah
baca juga:selain air kepala muda, ternyata air kepala tua pun memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh
6. teknik stop-start
teknik stop-start merupakan menghentikan serta melanjutkan rangsangan seksual agar dapat menunda ejakulasi. 
hal ini dapat dilakukan beberapa kali selama hubungan seksual agar dapat meningkatkan durasi aktivitas.
7. berhenti berhubungan seksual sementara
memberi waktu istirahat dari hubungan seksual juga akan dapat mengurangi tekanan pada penis. 
baca juga:bukan hanya rimpangnya, ternyata daun kunyit memiliki segudang manfaat menakjubkan bagi kesehatan tubuh
baca juga:jarang diketahui, ternyata daun putri malu menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, yang tidak disangka
aktivitas seksual selain penetrasi juga diyakini akan dapat menciptakan kepuasan seksual.
8. dengan mengonsumsi makanan tertentu
makanan yang mengandung zinc serta magnesium juga dipercaya akan dapat membantu dalam meningkatkan waktu ejakulasi. 
makanan seperti yogurt, tiram, kedelai, hingga daging sapi ialah beberapa contoh dari makanan yang akan dapat ditambahkan ke dalam diet harian.
baca juga:siapa sangka ternyata jahe menyimpan manfaat luar biasa bagi kesehatan jantung
baca juga:selain kunyit, ternyata daunnya pun banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita
9. dengan berolahraga rutin
berolahraga secara rutin tidak hanya akan baik untuk kesehatan, akan tetapi juga akan dapat membantu dalam mengatasi ejakulasi dini. 
aktivitas fisik seperti bersepeda, lari, jalan kaki, serta latihan otot perut juga dipercaya akan dapat meningkatkan performa seksual.
10. mengelola stres
stres juga dapat menjadi salah satu penyebab ejakulasi dini, jadi dengan mengelola stres dengan baik akan sangat penting. 
baca juga:mengungkap rahasia dari kandungan nutrisi serta manfaat dari daun singkong untuk kesehatan tubuh
baca juga:hampir tidak pernah terdengar ! kenali manfaat buah kluwih bagi kesehatan tubuh
11. istirahat yang cukup
kurang tidur ternyata juga dipercaya akan dapat mengganggu fungsi sistem reproduksi serta perilaku seksual.
pastikan untuk tidur cukup setiap malam, serta usahakan agar kualitas tidur juga baik.
12. mengonsumsi obat herbal
kalian juga dapat mengatasi ejakulasi dini dengan cara menggunakan ramuan alami. 
baca juga:temukan kedahsyatan masker menggunakan daun kelor bagi kesehatan kulit wajah
baca juga:selain air kepala muda, ternyata air kepala tua pun memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh
beberapa bahan alami yang dapat untuk membantu dalam mengatasi masalah ejakulasi dini ialah:
1. cengkeh
ekstrak dari cengkeh sering dijumpai dalam bentuk krim oles yang dicampur dengan ginseng serta kayu manis agar dapat mengatasi masalah ejakulasi dini.
2. ginseng
akar ginseng juga sering digunakan sebagai obat alternatif dalam pengobatan alami untuk mengatasi masalah ejakulasi dini, karena di dalam gingsing mengandung zat aktif yang akan dapat merangsang saraf serta juga akan dapat meningkatkan aliran darah ke penis. 
baca juga:bukan hanya rimpangnya, ternyata daun kunyit memiliki segudang manfaat menakjubkan bagi kesehatan tubuh
baca juga:jarang diketahui, ternyata daun putri malu menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, yang tidak disangka
3. dong quai
dong quai merupakan jenis dari tanaman yang akarnya diketahui dapat bermanfaat dalam mengatasi beberapa masalah, termasuk kram menstruasi dan penyakit jantung, serta ejakulasi dini.(*o*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 9 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan